यूनिवर्सल एक्सप्रेस

शनिवार, 22 जून 2024

शुगर को कंट्रोल करने में फायदेमंद है 'सेब का सिरका'

सरस्वती उपाध्याय

खराब जीवनशैली और खानपान का नतीजा आज के समय मे अधिकतर लोग डायबिटीज की चपेट में है। अगर समय रहते इसे कंट्रोल न किया गया, तो शरीर के कई अंगो तो डैमेज कर सकती है। डायबिटीज लाइलाज बीमारी है।

दवाओं और खानपान व जीवनशैली में बदलाव करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है। शुगर को कंट्रोल करने के लिए सेब का सिरका फायदेमंद होता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार सेब का सिरका टाइप 2 डायबिटीज के इलाज में कारगर साबित हो सकता है।

एक शोध के अनुसार डायबिटीज के मरीज भोजन करने के बाद इसका सेवन करते है तो शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है।इसके सेवन से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है, जिससे डायबिटीज रोगियों में अचानक से ब्लड शुगर स्पाइक को रोकने में मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं, यह हाई कोलेस्ट्रॉल और वजन को कंट्रोल में भी मदद कर सकता है। इसके नियमित सेवन से दिल की बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है।

शरीर में ब्लड शुगर लेवल के स्तर को कंट्रोल करने के लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका डालें। फिर इसे अच्छी तरह मिक्स करने के बाद इसे पी लें। नियमित रूप से रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है।

बिभव की न्यायिक हिरासत को 6 जुलाई तक बढ़ाया

अकांशु उपाध्याय

नई दिल्ली। मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल के आवास पर राज्यसभा सांसद स्वाति मालीवाल से मारपीट के मामलें में गिरफ्तार मुख्यमंत्री के निजी सहायक बिभव कुमार की न्यायिक हिरासत को दिल्ली के एक अदालत ने 6 जुलाई तक बढ़ा दिया है। इससे बिभव की मुश्किलें बढ़ गई हैं।

आरोपित रिहा होने पर गवाहों को कर सकता है प्रभावित- कोर्ट

बता दें कि इससे पहले अदालत ने बिभव की जमानत याचिका खारिज करते हुए कहा था कि अगर आरोपित को रिहा किया जाता है, तो वह गवाहों को प्रभावित कर सकता है। यह दूसरी बार है, जब अदालत ने बिभव की जमानत याचिका खारिज की है।

1 जुलाई को एचसी में मामलें की अगली सुनवाई

वहीं, निचली अदालत ने बिभव की दो जमानत याचिकाएं खारिज कर दी थीं। जस्टिस अमित शर्मा की बेंच ने मामले में विस्तृत सुनवाई के लिए 1 जुलाई 2024 की तारीख तय की है। बिभव ने दलील के माध्यम से कहा कि वर्तमान में आपराधिक तंत्र के दुरुपयोग और छलपूर्ण जांच का एक उत्कृष्ट मामला है। क्योंकि याचिकाकर्ता/अभियुक्त और शिकायतकर्ता दोनों ने एक-दूसरे के खिलाफ शिकायत दर्ज कराई है, लेकिन यह केवल शिकायतकर्ता का मामला है, जिसकी जांच शिकायतकर्ता के रूप में की जा रही है।

वेस्टइंडीज ने अमेरिका को 9 विकेट से हराया

अखिलेश पांडेय

ब्रिजटाउन। वेस्टइंडीज ने अमेरिका को आसानी से हरा दिया। रोवमन पॉवेल की अगुवाई वाली वेस्टइंडीज ने 9 विकेट से जीत दर्ज की। पहले बल्लेबाजी करने उतरी अमेरिका ने 19.5 ओवर में 128 रन बनाए। इस तरह वेस्टइंडीज के सामने 129 रनों का लक्ष्य था। वेस्टइंडीज ने महज 10.5 ओवर में 1 विकेट पर लक्ष्य हासिल कर लिया। इस तरह वेस्टइंडीज को 55 गेंद पहले ही जीत मिल गई। वेस्टइंडीज के लिए ओपनर शाई होप ने 39 गेंदों पर 82 रनों की तूफानी पारी खेली। उन्होंने अपनी पारी में 4 चौके और 8 छक्के लगाए।

वेस्टइंडीज-अमेरिका मैच में लगी रिकॉर्ड्स की झड़ी...

वहीं, वेस्टइंडीज-अमेरिका मैच में कई बड़े रिकॉर्ड्स बने। वेस्टइंडीज गेंदों के लिहाज से टी-20 वर्ल्ड कप इतिहास की दूसरी सबसे बड़ी जीत दर्ज की। इस फेहरिस्त में ऑस्ट्रेलिया टॉप पर है। ऑस्ट्रेलिया ने टी-20 वर्ल्ड कप 2007 में श्रीलंका को 58 गेंद पहले हराया था। इसके अलावा तूफानी पारी खेलने वाले शाई होप रिकॉर्ड लिस्ट में शामिल हो गए हैं। दरअसल, शाई होप टी-20 वर्ल्ड कप इतिहास की एक पारी में सबसे ज्यादा छक्के लगाने वाले बल्लेबाजों की फेहरिस्त में छठे नंबर पर पहुंच गए हैं। इस बल्लेबाज ने अमेरिका के खिलाफ 8 छक्के जड़े। जबकि टी-20 वर्ल्ड कप 2016 में क्रिस गेल ने इंग्लैंड के खिलाफ 11 छक्के जड़े थे।

इसके अलावा टी-20 वर्ल्ड कप 2024 में छक्कों की बारिश हो रही है। हालांकि, न्यूयॉर्क की पिच पर बल्लेबाजी आसान नहीं थी, लेकिन वेस्टइंडीज के मैदानों पर खूब छक्के लग रहे हैं। दरअसल, इस वर्ल्ड कप में अब तक रिकॉर्ड्स 412 छक्के लग चुके हैं। इससे पहले टी20 वर्ल्ड कप 2021 में 405 छक्के लगे थे, लेकिन अब यह रिकॉर्ड पीछे छूट गया है।

बताते चलें, कि इस जीत के बाद वेस्टइंडीज ग्रुप-2 में प्वॉइंट्स टेबल में दूसरे नंबर पर पहुंच गया है। वहीं, जोस बटलर की अगुवाई वाली इंग्लैंड तीसरे नंबर पर खिसक गया है।

सीएम ने ऊर्जा विभाग की महत्वपूर्ण बैठक ली

संदीप मिश्र

लखनऊ। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने शनिवार को ऊर्जा विभाग की महत्वपूर्ण बैठक ली। इस दौरान उन्होंने विभाग की ओर से प्रस्तुत किए गए प्रजेंटेशन को देखा। सीएम योगी ने कहा कि बिजली का बिल समय से जमा कराने के लिए लोगों में जागरूकता बढ़ाने का काम करना बहुत जरूरी है। उन्होंने कहा कि जिस प्रकार लोग मोबाइल का बिल उसके निर्धारित समय पर जमा करते हैं, उसी प्रकार बिजली का बिल भी तय समय पर जमा कराने के लिए उन्हें प्रोत्साहित किया जाए। इसके लिए विभाग एक सही विधि तैयार करें।

सीएम योगी ने प्रदेश में स्मार्ट मीटर लगाने पर विशेष जोर दिया और कहा कि जनता को इसके लिए तैयार किया जाए। स्मार्ट मीटर आज की आवश्यकता है। उन्होंने कहा कि बिजली का बिल सही समय पर और बिना गड़बड़ी के हर उपभोक्ता के घरों तक पहुंचना चाहिए। मीटर रीडर को इसके लिए जवाबदेह बनाना बहुत जरूरी है। उपभोक्ताओं को ओटीएस के बारे में जागरूक करें, ताकि बकाया बिजली के बिल को जमा करने में मिलने वाली सहूलियत के बारे में उसे अच्छी तरह से पता हो। मुख्यमंत्री ने कहा कि बिजली के बिल के नाम पर उपभोक्ताओं को किसी भी सूरत में परेशान न किया जाए। उन्होंने कहा कि हमने अपने पहले पांच साल इन्फ्रास्ट्रक्चर डेवलप करने में लगाया है, अब हमें अपना पूरा जोर क्वालिटी मेंटेन करने पर देना होगा। मेंटेंनेंस के कारण अगर बिजली कटौती की जाती है तो कब और कितनी देर तक बिजली नहीं आयेगी, इसकी पहले से सूचना उपभोक्ताओं को देना जरूरी है। इसके लिए सोशल मीडिया का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करें।

मुख्यमंत्री को अधिकारियों ने बताया कि प्रदेश में नोएडा, वाराणसी, अयोध्या, गोरखपुर, कानपुर और लखनऊ में विभाग की कई बड़ी परियोजनाएं शुरू होने जा रही हैं। इसके अलावा प्रधानमंत्री सूर्यघर परियोजना के प्रथम चरण में देश में 1 करोड़ जबकि यूपी में 25 लाख सोलर रूफ टॉप लगने हैं। इसके लिए अब तक 16 लाख 97 हजार रजिस्ट्रेशन का कार्य पूरा हो चुका है। मुख्यमंत्री ने कहा कि पीएम सूर्य घर योजना को तेज गति से अमल में लाया जाए।

बांग्लादेश ने जीता टॉस, गेंदबाजी का फैसला किया

सुनील श्रीवास्तव

एंटीगा। वेस्टइंडीज में हो रहे टी20 वर्ल्ड कप 2024 के सुपर-8 राउंड में भारतीय टीम और बांग्लादेश के बीच मुकाबला खेला जा रहा है। यह मैच एंटीगा के नॉर्थ साउंड स्थित सर विवियन रिचर्ड्स स्टेडियम में हो रहा है। मैच में बांग्लादेश ने टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी का फैसला किया है। जवाब में भारतीय टीम ने 197 रनों का टारगेट दिया।

भारतीय बल्लेबाजों ने लगाई गेंदबाजों की क्लास

मैच में टॉस हारकर पहले बैटिंग करते हुए भारतीय टीम ने 5 विकेट गंवाकर 196 रन बनाए। टीम के लिए सभी बल्लेबाजों ने मिलकर गेंदबाजों की क्लास लगाई। विराट कोहली ने 28 गेंदों पर 37, ऋषभ पंत ने 24 गेंदों पर 36 और शिवम दुबे ने 24 गेंदों पर 34 रनों की पारी खेली। जबकि ओपनिंग में कप्तान रोहित शर्मा ने 11 गेंदों पर 23 रन बनाए।

विराट कोहली रच सकते हैं इतिहास !

बांग्लादेश के खिलाफ भारत की पहले बैटिंग, प्लेइंग-11

आखिर में हार्दिक पंड्या ने 27 गेंदों पर नाबाद 50 रन जड़े और ताबड़तोड़ अंदाज में फिफ्टी जमाई। दूसरी ओर बांग्लादेश के लिए तेज गेंदबाज तंजीम हसन और स्पिनर रिशद हुसैन ने 2-2 विकेट अपने नाम किए। इनके अलावा एक सफलता शाकिब अल हसन को मिली।

यह मैच जीतकर सेमीफाइनल में होगी भारतीय टीम !

भारतीय टीम ने सुपर-8 राउंड के अपने पहले मैच में

अफगानिस्तान को 47 रनों से करारी शिकस्त दी थी। अब यदि रोहित शर्मा की कप्तानी में भारतीय टीम यह मैच जीतती है, तो वो सेमीफाइनल में अपनी जगह लगभग पक्की कर लेगी।

दूसरी ओर बांग्लादेश है, जिसे सुपर-8 राउंड के अपने पहले मुकाबले में ऑस्ट्रेलिया के हाथों 28 रनों से (डकवर्थ लुईस नियम से) हार मिली थी। उसे यदि सेमीफाइनल की रेस में बरकरार रहना है, तो हर हाल में यह मैच जीतना होगा। मगर, बांग्लादेश के लिए यह मैच जीतना आसान नहीं दिख रहा है।

बांग्लादेश के खिलाफ भारत का दबदबा

टी-20 इंटरनेशनल में बांग्लादेश के खिलाफ भारतीय टीम का दबदबा रहा है। मगर बांग्लादेश उलटफेर करने में माहिर है। भारत और बांग्लादेश के बीच अब तक 13 टी20 मैच खेले गए हैं, जिसमें भारतीय टीम ने 12 मुकाबले अपने नाम किए हैं। जबकि एक मैच बांग्लादेश जीता। भारत के खिलाफ बांग्लादेश को इकलौती जीत नवंबर 2019 में मिली थी।

भारत-बांग्लादेश के बीच हेड-टू-हेड

कुल टी20 मैच: 13

भारत जीता: 12

बांग्लादेश जीता: 1

मैच में ये है भारत-बांग्लादेश की प्लेइंग-11

भारतीय टीम: रोहित शर्मा (कप्तान), विराट कोहली, ऋषभ पंत (विकेटकीपर), सूर्यकुमार यादव, शिवम दुबे, हार्दिक पंड्या, रवींद्र जडेजा, अक्षर पटेल, अर्शदीप सिंह, कुलदीप यादव, जसप्रीत बुमराह।

बांग्लादेशी टीम: तंजीद हसन, लिटन दास (विकेट कीपर), नजमुल हुसैन शंतो (कप्तान), शाकिब अल हसन, तौहीद हृदोय, महमूदुल्लाह, जैकर अली, महेदी हसन, रिशद हुसैन, तंजीम हसन साकिब और मुस्ताफिजुर रहमान।

डिजिटल अरेस्ट: बुजुर्ग महिला से 1.30 करोड़ ठगें

विजय भाटी

गौतमबुद्ध नगर। पार्सल में ड्रग्स होने का डर दिखाकर साइबर जालसाजों ने बुजुर्ग महिला को पांच दिनों तक डिजिटल अरेस्ट कर 1.30 करोड़ रुपये ठग लिए। आरोपियों ने कुल नौ बार में रकम ट्रांसफर कराई। पीड़िता सेक्टर-49 निवासी शुचि अग्रवाल (73) की शिकायत पर साइबर क्राइम थाने में केस दर्ज कर मामले की जांच शुरू कर दी गई है।

पुलिस को दी शिकायत में शुचि अग्रवाल ने बताया कि 13 जून को उनके मोबाइल पर फोन आया था। कॉलर ने फेडएक्स की अंधेरी शाखा से बात करने की जानकारी देते हुए पार्सल पकड़े जाने की बात कही। साथ ही बताया गया कि शुचि के नाम से भेजे गए पार्सल में एलसीडी ड्रग्स, एक्सपायर पासपोर्ट और पांच किलो कपड़े समेत अन्य सामान बरामद हुए हैं।

आरोपियों ने उन्हें मुंबई आने या ऑनलाइन नारकोटिक्स विभाग के अधिकारियों से बात करने की सलाह दी। इसके बाद उन्हें स्काइप कॉल पर जोड़कर कथित अधिकारियों से बातचीत कराई गई। पीड़िता को बताया गया कि उनके आधार कार्ड पर छह अकाउंट चल रहे हैं\ जिससे मनी लाॅन्ड्रिंग की जा रही है। जेल जाने के डर से महिला ने जालसाजों के बताए गए खातों में 1.30 करोड़ की रकम ट्रांसफर कर दी। खाता खाली होने तक पैसे ट्रांसफर कराए गए। बाद में पैसे वापस मांगने पर ठगों ने महिला से संपर्क तोड़ दिया।

शुरुआती चरण में आरोपियों ने करीब दस घंटे तक महिला को डिजिटल अरेस्ट रखा। जालसाजों ने महिला से कहा कि बुजुर्ग होने के चलते उसे सोने के समय स्काइप काॅल से दूर रहने की अनुमति दी जाएगी। हालांकि इस दौरान कोई होशियारी करने पर महिला को जेल जाना पड़ेगा।

यदि आपके पास भी इस तरह की धमकी वाले कॉल आते हैं। मनी लॉन्ड्रिंग या इस तरह की किसी भी गैरकानूनी काम में शामिल होने की बात कही जाती है, तो आपको डरने की जरूरत नहीं है। ऐसे कॉल आने पर तुरंत पुलिस से शिकायत करें। यदि कोई मैसेज या ई-मेल आए तो उसे सबूत के तौर पर पुलिस को दें। यदि किसी कारण आपने कॉल रिसीव कर लिया और वीडियो कॉल पर कोई धमकी देने लगा तो स्क्रीन रिकॉर्डिंग के जरिये कॉल को रिकॉर्ड कर उसकी शिकायत करें। किसी भी कीमत पर डरें नहीं और पैसे तो बिलकुल भी नहीं भेजें।

30 वर्षीय युवक की सिर काटकर हत्या, शव फेंका

अश्वनी उपाध्याय

गाजियाबाद। गाजियाबाद के टीला मोड़ थाना क्षेत्र के लोनी भोपुरा रोड पर 30 साल के युवके का सिर काट कर हत्या कर दी गई। आरोपी ने निर्मम हत्या के बाद सिर कटा शव प्लेनेट वन सोसायटी के सामने सड़क किनारे जंगल में फेंक दिया। सूचना के बाद पुलिस मौके पर पहुंची और लहूलुहान शव को कब्जे में लेकर जांच शुरू कर दी है।

जानकारी के मुताबिक, टीलामोड थाना क्षेत्र में लोनी भोपुरा रोड़ पर सड़क किनारे 30 वर्षीय युवक का शव मिलने के बाद अभी तक पहचान नहीं हुई है। पुलिस की छह टीमें सीसीटीवी और अन्य एंगल पर जांच कर रही हैं। पुलिस को युवक का कटा हुआ सिर अभी तक मिला नहीं है। डॉग स्क्वाड ने करीब दो किलोमीटर के एरिया में जांच की लेकिन कोई अहम सुराग नहीं मिला है। पुलिस का मानना है कि युवक की दूसरी जगह हत्या के बाद शव यहां फेंका गया है। अभी तक पुलिस को किसी युवक के लापता होने की सूचना भी नहीं मिली है।