44 की उम्र में फिटनेस के सब कायल

मनोज सिंह ठाकुर

मुंबई। एक समय पर बॉलीवुड की सबसे मशहूर एक्ट्रेसेस में गिनी जाने वाली अभिनेत्री अमीषा पटेल काफी समय से फिल्मों से दूर हैं। अब वो फिल्में तो नहीं लेकिन अपनी बोल्ड तस्वीरों की वजह से सोशल मीडिया पर जबरदस्त सुर्खियों में बनी रहती हैं। वो अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर अक्सर बोल्ड फोटोज और वीडियो शेयर करती दिखा जाती हैं। वहीं 44 वर्षीय इस एक्ट्रेस की फिटनेस और बोल्डनेस देखकर सभी उनके कायल नजर आते हैं। यही कारण है कि फिल्मों से दूर होने के बावजूद अमीषा पटेल की सोशल मीडिया पर शानदार फैन फॉलोइंग बनी हुई है।

अमीषा पटेल ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर फ्लॉरल ट्यूब टॉप में अपनी बेहद हॉट फोटो शेयर की है। इस फोटो में वो अपने घर की बालकनी में खड़े होकर बोल्ड पोज देती दिखाई दे रही हैं। उनकी ये फोटो सोशल मीडिया पर ताबड़तोड़ वायरल हो रही है। अमीषा पटेल अक्सर सोशल मीडिया पर अपनी बोल्ड तस्वीरें शेयर करती दिखाई दे जाती हैं। वहीं उनका ये अंदाज फैंस को भी खूब भाता है। इन तस्वीरों को देखकर मालूम होता है कि अमीषा पटेल जितनी फिट और बोल्ड हैं उतनी ही स्टाइलिश भी हैं।

अमीषा पटेल के इंस्टाग्राम एकाउंट को देखें तो उनकी फैन फॉलोइंग बॉलीवुड इंडस्ट्री की टॉप एक्ट्रेसेस से कम नहीं है। अमीषा पटेल के इंस्टाग्राम पर 3.7 मिलियन फॉलोवर्स हैं। वो अपने फैंस के बीच चर्चा में बने रहने के लिए सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं।
बात करें अमीषा के फिल्मी करियर की तो वो अब फिल्मों में तो नजर नहीं आतीं लेकिन कई ईवेंट्स पर दिखाई दे जाती हैं। अमीषा पटेल मॉडलिंग शोज और फैशन ब्रैंड्स से जुड़ी हुई हैं। वहीं उन्होंने बॉलीवुड में कमबैक की कोशिश तो बहुत की लेकिन फ्लॉप ही रहीं। हालांकि उन्होंने अपने करियर की शुरूआत काफी धमाकेदार तौर पर की थी।         

युद्ध अभ्यास में शामिल हुए रक्षा मंत्री

नई दिल्ली/लद्दाख। रक्षामंत्री राजनाथ सिंह आज लेह के स्टकना में पहुंच गए हैं। रक्षा मंत्री के सामने पैरा कमांडोज ने शानदार प्रदर्शन किया। पैंगॉन्ग झील के पास पैरा कमांडोज ने युद्ध अभ्यास किया है। पैंगॉन्ग झील वही इलाका है, जहां सबसे पहले भारत और चीन के सैनिक आमने-सामने आए थे। आज भारत पैंगॉन्ग झील के पास अपनी ताकत का प्रदर्शन कर रहा है।

पूर्वी लद्दाख में जब भारत और चीन के बीच विवाद शुरू हुआ था, तब आगरा और दूसरी जगहों से पैरा कमांडोज को लद्दाख भेजा गया था। युद्ध के हालात को देखते हुए पैरा कमांडोज की तैनाती की गई थी। पैरा कमांडोज को ऊंची पहाड़ी वाले इलाके जैसे गलवान घाटी, पैंगॉन्ग लेक और दौलत बेग ओल्डी में युद्ध लड़ने के लिए तैनात किया गया था।

हर मोर्च पर तैयार है भारत

भारत और चीन के बीच तनाव कम करने की कोशिश जारी है और चीनी सेना कई इलाकों से पीछे भी हट रही है, लेकिन भारत हर मोर्चे पर तैयार है। दुश्मन के इलाके में ऑपरेशन को अंजाम देने के लिए पैरा कमांडोज की तैनाती की गई है। इस समय रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह के सामने दिखाया जा रहा है कि पैरा कमांडोज कैसे ऑपरेशन को अंजाम दे सकते हैं।

सेना और वायु सेना का संयुक्त अभ्यास

बताया जा रहा है कि 13 हजार 800 फीट की ऊंचाई से पैरा कमांडोज आज ऑपरेशन को अंजाम दे रहे हैं। वायुसेना के कई हेलिकॉप्टर पैंगॉन्ग झील के पास मंडरा रहे हैं। थल सेना और वायु सेना के बीच बेहतर तालमेल के लिए भी यह ऑपरेशन काफी महत्वपूर्ण है। भारत, चीन को बता रहा है कि हम हर चालबाजी का जवाब देने के लिए तैयार हैं।

संक्रमण रोकने के ठोस उपाय करें सरकार

नई दिल्ली। कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष राहुल गांधी ने कहा है कि कोरोना वायरस महामारी को रोकने के लिए ठोस उपाय कर यदि स्थिति में बदलाव नहीं किया जाता है तो दस अगस्त तक देश में संक्रमित लोगों की संख्या बढ़कर दोगुनी हो जाएगी।

राहुल गांधी ने शुक्रवार को कहा कि देश में हर रोज कोरोना संक्रमित व्यक्तियों की संख्या में रिकॉर्ड इजाफा हो रहा है लेकिन सरकारी स्तर पर इस स्थिति में सुधार के लिए कोई ठोस कदम नहीं उठाये जा रहे है।

राहुल गांधी ने ट्वीट किया “10,00,000 का आंकड़ा पार हो गया। इसी तेजी से कोविड-19 फैला तो 10 अगस्त तक देश में 20,00,000 से ज्यादा संक्रमित होंगे। सरकार को महामारी रोकने के लिए ठोस, नियोजित कदम उठाने चाहिए।”

बता दें कि बीते मंगलवार को राहुल ने ट्वीट कर कहा, ‘इस हफ्ते हमारे देश में आंकड़ा 10,00,000 पार कर जाएगा।’ इस ट्वीट के साथ उन्होंने एक खबर को भी ट्वीट किया है, जिसमें विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कहा है कि अगर ठोस कदम नहीं उठाया गया तो कोरोना वायरस की महामारी बद से बदतर होती जाएगी।             

सत्ता लूटने पर उतर गई भाजपाः कांग्रेस

नई दिल्ली। राजस्थान में सियासी संकट के दौरान कांग्रेस में दो टूक होने के बाद अब मामला हाईकोर्ट तक पहुंच गया है। इन्हीं मसलों को लेकर कांग्रेस के प्रवक्ता रणदीप सुरजेवाला ने प्रेस कॉन्फ्रेंस किया। इस दौरान उन्होंने बीजेपी पर आरोप लगाया कि मोदी सरकार सत्ता लूटने का काम कर रही है।

सुरजेवाला ने कहा, ”पिछले एक महाने से विधायकों की ख़रीद फ़रोख़्त की कोशिश चल रही है. SOG जांच भी कर रही है। विधायकों को ख़रीद कर चुनी हुई सरकार को गिराने की कोशिश की गई। दोनों तरफ़ से कांग्रेस बीजेपी के साथ वाद विवाद भी हुआ।

सुरजेवाला ने पीसी में कहा, ”जो ऑडियो टेप सामने आए हैं उससे एक बात साफ़ है कि बीजेपी द्वारा जनमत का अपहरण की कोशिश की जा रही है। सरकार गिराने का षड्यंत्र बेनक़ाब हो चुका है। मोदी सरकार ने कोरोना के बीच मध्य प्रदेश में जनमत का चीर हरण कर दिया था। 24 मार्च को मध्य प्रदेश में चुनी हुई सरकार गिराई गई। तब ही लॉकडाउन किया गया। आर्थिक महामारी ने लोगों को परेशान कर रखा है, लेकिन इस बार राजस्थान में गलत कर दिया।”

उन्होंने कहा, ”आडियो में भंवरलाल, संजय जैन और केंद्रीय मंत्री गजेंद्र शेखावत की आवाज है। इनका षड्यंत्र बेनक़ाब हो गया है। ये बातचीत प्रथम दृष्टि में बताती है कि जो लोग हरियाणा में बैठे हैं वो बीजेपी के केंद्रीय मंत्री से पैसे की बात कर रहे हैं। हम मांग करते हैं कि केंद्रीय मंत्री गजेंद्र सिंह शेखावत के ख़िलाफ़ SOG द्वारा मुक़दमा हो। वो जांच में गलत पाए जाएं तो उनकी गिरफ़्तारी हो।” सचिन पायलट वाले मामले में सुरजेवाला ने कहा, ”सचिन पायलट भी सामने आकर अपना स्टैंड साफ करें।              

चेहरे पर झाइयां तो ऐसे लगाएंं एलोवेरा

मनोज सिंह ठाकुर

एलोवेरा एक ऐसा पौधा है, जिसका उपयोग हजारों सालों से त्वचा की जलन और घावों से आराम देने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। माना जाता है कि इसके इस्तेमाल से चेहरे पर पड़े मुंहासों के निशान भी दूर हो सकते हैं। इसका अधिकतर इस्तेमाल क्रीम, फेसवॉश व शैंपू में भी किया जाता है।
चेहरे के लिए फेस पैक बनाएं या फिर इसे सीधे लगाएं, यह कम समय में ही अपना कमाल दिखाता है। यदि आपके चहरे पर मुंहासों से काला निशान छोड़ दिया है, तो आप एलोवेरा जेल को कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकती हैं। यहां जानें कुछ खास फेस पैक बनाने का तरीका…
मुंहासों के निशान को इस तरह से हल्का करता है एलोवेरा
2018 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि, मुसब्बर वेरा में एलोसिन नामक एक यौगिक पाया जाता है, जो मुंहासों से पैदा हुए हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है। एलोसिन मेलेनिन (गहरा निशान) के अतिप्रवाह को कम करने में मदद करता है।
प्योर एलोवेरा
रिसर्च के अनुसार,एलोवेरा में कुछ विशेषताएं पाई जाती हैं, जो इसे मुंहासों से लडऩे में प्रभावी बना सकती हैं। स्किन से मुंहासों को रोकने के लिए एक आप इसका प्रयोग सीधे स्किन पर कर सकती हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल एजेंट है, जो त्वचा से बैक्टीरिया को हटाता है। चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाकर रातभर के लिए छोडऩे से धीरे-धीरे मुंहासे कम होने लगते हैं।
एलोवेरा और नींबू का रस
एलोवेरा को विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों जैसे कि बॉडी स्क्रब और फेस मास्क बनाने के लिए नींबू के साथ मिलाया जा सकता है। नींबू में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड मुंहासों के इलाज में मदद करता है। शुद्ध नींबू का रस अम्लीय होता है, इसलिए इसे एलोवेरा के साथ मिलाने से नींबू का रस त्वचा में जलन को रोक सकता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए नींबू के रस के साथ एलोवेरा जेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। लगभग 10 मिनट तक छोडऩे के बाद चेहरे को पानी से धो लें।
एलोवेरा और टी-ट्री ऑयल
चेहरे के लिए टी-ट्री ऑयल जैल और फेस वॉश बेहद प्रभावी होते हैं। टी-ट्री ऑयल को एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर लगाने से स्किन के पोर्स साफ होते हैं और उनमें जमा हुए बैक्टीरिया का खात्मा होता है। इसे एक क्लींजिंग सॉल्यूशन के तौर पर लगाया जा सकता है। इसे बनाने के लिए पानी, एलोवेरा और 2 से 3 बूंदें टी-ट्री ऑयल की मिलाएं। फिर इसे चेहरे पर 10 मिनट लगाकर पानी से धो लें।
एलोवेरा स्प्रे
एलोवेरा में हाइड्रेटिंग गुण मुंहासे से निपटने में मदद कर सकते हैं। एलोवेरा स्प्रे बनाने के लिए लगभग 2 भाग पानी को 1 भाग एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं। फिर इसे एक स्प्रे बोतल में भरें औरप्रभावित क्षेत्र पर स्प्रे करें। इसे आंख के आस-पास छिड़कने से बचें।            

रेस्क्यू जारीः 24 बचाएं, 6 लोगों की मौत

मुंबई। महाराष्ट्र की राजधानी मुंबई में भारी बारिश के चलते गुरुवार को फोर्ट इलाके में एक पांच मंजिला इमारत का पिछला हिस्सा धराशायी हो गया। जिसके बाद लगातार 12 घंटे से ज्यादा का समय बीत गया लेकिन अभी भी मलबा हटाने का काम जारी है। एनडीआरएफ, फायर बिग्रेड और मुंबई पुलिस के जवान अभी भी सर्च ऑपरेशन कर रहे हैं।

6 लोगों की मौत 

इस पूरे मामले में ताजा अपडेट ये है कि अब तक कुल 24 लोगों को रेस्क्यू किया जा चुका है जिसमें से 6 लोगों को आधिकारिक रूप से मृत घोषित किया गया है। फिलहाल 2 और लोगों की मलबे में दबे होने की आशंका जताई जा रही हैं। आपको बता दें कि मुंबई में बीते 24 घंटे में ये दूसरी घटना है। पहली घटना गुरुवार दोपहर मुंबई के मलाड इलाके में घटी थी। जहां एक 2 मंजिला इमारत ढहने से 2 लोगों की मौत हो गई थी।

जान लें कि अधिकारियों के मुताबिक फोर्ट इलाके में मिंट रोड पर स्थित भानुशाली बिल्डिंग को खतरनाक करार दिया गया था। बीएमसी के सूत्रों ने बताया कि महाराष्ट्र आवास एवं क्षेत्रीय विकास प्राधिकरण ने मरम्मत के लिए इमारत को आंशिक तौर पर पहले ही खाली करवा दिया था।

घायलों को जेजे अस्पताल में इलाज के लिए ले जाया गया है। गुरुवार शाम को महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री उद्धव ठाकरे ने घटनास्थल का दौरा किया। उनसे पहले आवास मंत्री जितेंद्र आव्हाड, मुंबई की महापौर किशोरी पेडेनकर और स्थानीय सांसद अरविंद सावंत भी मौके पर पहुंचे।

धोनी ने पूरा दौरा ही क्यों रद्द कर दिया

विकास दुबे

नई दिल्ली। जानिए आखिर एम एस धोनी ने पूरा दौरा ही क्यों रद्द कर दिया था, पूर्व कोच गैरी कर्स्टन ने अब जाकर किया है खुलासास्पोर्ट्स डेस्क- टीम इंडिया की सफलताओं को जब-जब याद किया जाएगा तो उसमें कोच गैरी कर्स्टन का भी नाम आएगा, क्योंकि गैरी कर्स्टन जब टीम इंडिया के हेड कोच थे तो टीम इंडिया ने उनके कोचिंग कार्यकाल में कई सफलताओं को हासिल किए, जिसमें वनडे वर्ल्ड कप 2011 में मिली सफलता सबसे बड़ी सफलताओं में से एक है, इसके अलावा भी जब गैरी टीम इंडिया के कोच थे तो भारतीय टीम ने कई बड़ी सफलताएं दर्ज की थी।

और अब हलांकि साउथ अफ्रीका के पूर्व दिग्गज क्रिकेटर गैरी कर्स्टन टीम इंडिया के हेड कोच तो नहीं हैं लेकिन वो भी शायद टीम को अभी भुला नहीं सके हैं, और अपने कार्यकाल की यादों को लोगों से साझा करते रहते हैं। अभी हाल ही में यूट्यूब में एक शो में कोच गैरी कर्स्टन ने एम एस धोनी को लेकर चर्चा की है, जिसमें उन्होंने कहा है कि एम एस धोनी सबसे प्रभावी व्यक्तियों में शामिल हैं, वो एक महान कप्तान हैं, एक कप्तान के रूप में उनकी समझ शानदार थी, लेकिन उससे भी बड़ी बात वो ईमानदार थे।

कोच गैरी कर्स्टन कहते हैं कि मैं कभी नहीं भूलूंगा, वर्ल्ड कप से बिल्कुल पहले हमें बंग्लुरू के एक फ्लाइट स्कूल में आमंत्रण मिला था, स्वाभाविक तौर पर हमारे कोचिंग स्टाफ  में एक दो विदेशी भी थे, जिस दिन हमें क्लब में जाना था हम उसे लेकर काफी उत्साहित थे, उससे एक दिन पहले क्लब की ओर से हमें मैसेज आया संभावित सुरक्षा कारणों से तीन साउथ अफ्रीकी नागरिकों जिसमें पैडी अप्टन, एरिक सिमंस और मैं शामिल था, फ्लाइट स्कूल में आने की इजाजत नहीं है।

गैरी आगे कहते हैं इसके बाद एम एस धोनी ने पूरा इवेंट ही कैंसल कर दिया था, उन्होंने कहा कि ये मेरे लोग हैं, अगर  इन्हें आने की इजाजत नहीं है तो हममें से कोई नहीं जाएगा, ऐसे ही हैं एम एस धोनी।गैरी कर्स्टन आगे कहते हैं कि एम एस धोनी काफी वफादार हैं, कई बार ऐसा होता था कि जब हम जीतते थे या टीम का अच्छा वक्त नहीं चल रहा होता था तो हम दोनों काफी वक्त साथ बिताते थे। बात करते थे कि कैसे टीम को आगे ले जाया जा सकता है। मुझे लगता है कि उन तीन साल में हमारे बीच काफी मजबूत रिश्ता बन गया था।गैरी कर्स्टन आगे कहते हैं कि साल 2007 में वर्ल्ड टी-20 जीतने के बाद सीनियर खिलाड़ियों का एम एस धोनी ने जिस तरह से भरोसा हासिल किया, उन्हें ड्रेसिंग रूम के माहौल ने 27 साल के कैप्टन से लंबी पार्टनरशिप तैयार करने में मदद की।

गौरतलब है कि अचानक ही लंबे बाल वाले एम एस धोनी को टीम इंडिया की बागडोर सौंप दी गई थी, और उनकी कप्तानी में टीम इंडिया टी-20 वर्ल्ड कप खेलने गई थी, टी-20 फॉर्मेट के वर्ल्ड कप की शुरुआत थी और उस वर्ल्ड कप को जीतकर भारतीय टीम ने इतिहास तो बनाया ही था साथ ही उस जीत के साथ ही टीम इंडिया के सबसे बड़े कप्तान के एक शानदार सफर की शुरुआत भी वो थी, और फिर उसके बाद एम एस धोनी की कप्तानी में टीम इंडिया ने कई बड़ी सफलताएं हासिल की हैं।