यूनिवर्सल एक्सप्रेस

सोमवार, 4 नवंबर 2024

हर रोज खाली पेट करें 'किशमिश' का सेवन

सरस्वती उपाध्याय

अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश में ढ़ेर सारे गुण छुपे रहते हैं। अगर आप इसे हर रोज खाली पेट खाते हैं, तो आपको कई फायदे मिलते हैं। इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम व फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है। इसमें कई ऐसे गुण छुपे हुए हैं, जो आपके लिए लाभकारी हो सकते हैं। चलिए जानते हैं किशमिश को खाली पेट खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं ?

गले के इंफेक्शन...

खाली पेट किशकिश का सेवन करने से इसमें उपस्थित एंटीबैक्टीरियल के गुण मुंह से आने वाली बदबू दूर करने के साथ गले के इंफेक्शन से भी छुटकारा दिलाने में मदद करते है।

पाचन में सहायक...

जो लोग पेट दर्द, कब्जियत जैसी बीमारी से परेशान है। उन्हें रोज 1-12 किशमिश को रात में एक गिलास पानी में भिगोकर रखेंवप्रातः कालखाली पेट इस पानी को किशमिश के साथ पी लें। ये पेट की बीमारी के लिए फायदेमंद है।

इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक...

किशमिश में वे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं।सर्दी के दिनों में रोजाना इसका सेवन करने से बैक्टीरियाववायरल इंफेक्शन (संक्रमण) से लड़ने में सहायता मिलती है।

हड्डियों के लिए लाभदायक...

किशमिश में फाइवर की मात्रा के साथ कैल्शियम व माइक्रो न्यूट्रीयंट के गुण भी पाए जाते हैं। जिससे शरीर की हड्डियां स्वस्थवमज़बूत बनी रहती हैं। इसलिए, इसका सेवन रोज खाली पेट करना चाहिए।

आखों की लाइट बढ़ती है...

किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंटस, विटामिन एवबीटा केरोटिन जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आखों कीलाइटको बढ़ाने में मदद करते है।

प्राधिकृत प्रकाशन विवरण

1. अंक-322, (वर्ष-11)

पंजीकरण संख्या:- UPHIN/2014/57254

2. मंगलवार, नवंबर 05, 2024

3. शक-1945, कार्तिक, शुक्ल-पक्ष, तिथि-चतुर्थी, विक्रमी सवंत-2079‌‌।

4. सूर्योदय प्रातः 05:39, सूर्यास्त: 06:58।

5. न्‍यूनतम तापमान- 33 डी.सै., अधिकतम- 25 डी.सै.। गर्जना के साथ बूंदाबांदी होने की संभावना।

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रविवार, 3 नवंबर 2024

लखनऊ: 72 घंटे में 7 लोगों ने खुदकुशी की

संदीप मिश्र

लखनऊ। राजधानी में पिछले 72 घंटों के अंदर दो महिलाओं समेत 7 लोगों ने खुदकुशी कर ली। यह मामले अलीगंज, आलमबाग, गौतमपल्ली, काकोरी, गोसाईगंज, पीजीआई और चौक थाना क्षेत्र के हैं।

अलीगंज के त्रिवेणीनगर निवासी इंतखारुद्दीन (30) घर में ही फोटो स्टूडियो चलाते थे। भाई गौस ने बताया कि गुरुवार देर रात इंतखारुद्दीन स्टूडियो में लगे पंखे में चादर के सहारे लटकते मिले। परिजन उन्हें ट्रामा सेंटर लेकर पहुंचे, जहां डॉक्टरों ने मृत घोषित कर दिया। गौस ने बताया कि इंतखारुद्दीन अविवाहित थे। खुदकुशी की वजह साफ नहीं हो सकी है।

वहीं, आलमबाग स्थित ओम नगर में सेजल श्रीवास्तव (28) परिवार संग रहती थीं। पति संतोष श्रीवास्तव ने बताया कि पत्नी किसी बात को लेकर डिप्रेशन में रहती थीं। गुरुवार दोपहर उनकी ननद कमरे में गई तो सेजल को पंखे में दुपट्टे से लटकी मिली। परिजन उसे फंदे से उतार कर एक निजी अस्पताल लेकर पहुंचे, जहां डॉक्टरों ने मृत घोषित कर दिया। पति संतोष प्राइवेट नौकरी करते हैं।

उधर, गौतमपल्ली के मार्टिन पुरवा के रहने वाले शिवा वाल्मीकि (32) जवाहर भवन में चतुर्थ श्रेणी कर्मचारी थे। उनकी पत्नी कोमल गुरुवार दोपहर अपने बच्चों को लेकर बाजार खरीदारी करने गई थी। उन्होंने बाजार से पति को फोन किया तो पति ने कॉल नहीं उठाई। वह घर पहुंची तो पति शिवा का शव पंखे में दुपट्टे के सहारे लटकता मिला। गौतमपल्ली पुलिस और फील्ड यूनिट ने कमरे में छानबीन की लेकिन कोई सुसाइड नोट नहीं मिला।

इसके अलावा काकोरी के गोहरामऊ गांव निवासी गणेश (38) ने गुरुवार रात 8:30 बजे कमरे में लगे पंखे में गमछे के सहारे लटक कर जान दे दी। भाई राजू की सूचना पर पहुंची काकोरी पुलिस ने छानबीन के बाद उनके शव को पोस्टमार्टम के लिए भेज दिया। इंस्पेक्टर काकोरी नवाब अहमद ने बताया कि पारिवारिक कलह के कारण गणेश ने खुदकुशी की है।

वहीं, मूल रूप से बाराबंकी के लोनी कटरा जौरासा गांव निवासी राहुल (26) सुल्तानपुर हाईवे के किनारे पर भदुआ चौराहे पर होटल चलाते थे। ग्रामीणों ने बताया राहुल का किसी लड़की से प्रेम प्रसंग चल रहा था। वह युवती से शादी करना चाहते थे, लेकिन परिजन राजी नहीं थे। इसी बात को लेकर शुक्रवार सुबह राहुल की घर वालों से कहासुनी हुई। जिसके बाद उसने ट्रेन के आगे कूदकर जीवन लीला समाप्त कर ली।

उधर, मूल रूप से हरदोई के बेनीगंज निवासी शेर सिंह पीजीआई स्थित सेक्टर-12 वृंदावन कॉलोनी में पत्नी सरिता (28) एक बेटी के साथ रहकर बिजली विभाग में संविदा पर काम करते थे। सरिता के पिता श्रीराम ने बताया कि उन्होंने लगभग 4 साल पहले अपनी बेटी की शादी की थी। शुक्रवार को बेटी ने फोन करके बताया कि पति शेर सिंह सुबह शराब के नशे में थे। इसके बाद सरिता ने पंखे में दुपट्टे के सहारे लटक कर जान दे दी। पीजीआई पुलिस ने छानबीन के बाद शव को पोस्टमार्टम के लिए भेज दिया।

इसके अलावा चौक स्थित पुरानी सब्जी मंडी इलाके में रहने वाला गुफरान (21) एक मेडिकल स्टोर में नौकरी करते थे। पिता जुबैर ने बताया कि बेटे ने करीब 45 दिन पहले काम छोड़ दिया था। शनिवार सुबह मां उसे जगाने गई तो दरवाजा अंदर से बंद था। कई बार खटखटाना पर दरवाजा न खुलने पर धक्का देकर जब भीतर गई तो गुफरान का शव पंखे में दुपट्टे के सहारे लटकता मिला। गुफरान चार भाई बहनों में सबसे छोटा था। पिता जुबेर टेलर का काम करते हैं।

उत्तराखंड: 'यमुनोत्री' धाम के कपाट बंद किए

पंकज कपूर

देहरादून/उत्तरकाशी। चार धाम के प्रमुख तीर्थ यमुनोत्री धाम के कपाट विशेष पूजा-अर्चना के बाद निर्धारित समय के मुताबिक, शीतकाल के लिए बंद कर दिए गए हैं। अब 6 महीने तक शीतकाल के दौरान मां यमुना के दर्शन एवं उनकी पूजा अर्चना शीतकालीन प्रवास खरसाली गांव में किये जा सकेंगे। रविवार को मां यमुना के भाई शनि देव समेश्वर महाराज अपनी बहन यमुना को लेने के लिए सवेरे के समय यमुनोत्री धाम पहुंचे। उसके बाद सैकड़ो श्रद्धालुओं एवं स्थानीय देव डोलियों की मौजूदगी में माता यमुना के मंदिर के कपाट पूजा अर्चना के बीच बंद किए गए।

मौके पर मौजूद रहे ग्रामीणों ने माता यमुना की डोली का फूल मालाओं, दीप नैवेद्य और धूप के साथ भव्य स्वागत किया। इसके बाद विशेष पूजा अर्चना के बाद पहले से निर्धारित समय के मुताबिक यमुनोत्री धाम के कपाट शीतकाल के लिए बंद कर दिए गए हैं। अब अगले 6 महीने तक शीतकाल की अवधि में माता यमुना के दर्शन एवं उनकी पूजा अर्चना शीतकालीन प्रवास स्थल खरसाली गांव में ही किए जाएंगे।

सीएम योगी को जान से मारने की धमकी मिली

संदीप मिश्र

लखनऊ। यूपी के सीएम योगी आदित्यनाथ को जान से मारने की धमकी मिली है। मुंबई पुलिस को एक धमकी भरे मैसेज में कहा गया है कि अगर उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ 10 दिनों में इस्तीफा नहीं देते, तो उन्हें एनसीपी के नेता बाबा सिद्दीकी की तरह ही मार दिया जाएगा।

मुंबई पुलिस ट्रैफिक कंट्रोल सेल को शनिवार शाम को एक अज्ञात नंबर से यह संदेश मिला। पुलिस ने कहा कि धमकी भरा संदेश किसने भेजा, इसका पता लगाने के लिए आगे की जांच जारी है। इस धमकी के बारे में जानकारी यूपी के मुख्यमंत्री योगी आदित्यानाथ की सुरक्षा टीम को दे दी गई है और सुरक्षा को कड़ी कर दिया गया है।

एनसीपी (अजित गुट) के नेता बाबा सिद्दीकी की कुछ दिन पहले गोलियों से भूनकर हत्या कर दी गई थी। विजयादशमी के दिन हुई इस घटना ने सभी को सकते में डाल दिया था। बाबा को बेटे जीशान सिद्दीकी के कार्यालय के बाहर मारा गया था।

लॉरेंस बिश्नोई गैंग ने ली थी हत्या की जिम्मेदारी

बाबा सिद्दीकी की तीन लोगों ने गोली मारकर हत्या की थी, जब चारों और पटाखे फोड़ने की आवाज गूंज रही थी। बाबा की हत्या की जिम्मेदारी लॉरेंस बिश्नोई गैंग ने ली थी। गैंग ने मैसेज में कहा था कि सलमान और दाउद इब्राहिम से जो भी जुड़ा होगा, हम उसे नहीं छोड़ेंगे, उसका हिसाब-किताब होगा।

दिल्ली का 'एक्यूआई' 500 के पार पहुंचा

अकांशु उपाध्याय

नई दिल्ली। राजधानी में रह रहे लोगों के लिए अब यहां की हवा भी सांस लेने लायक नहीं रही है। राजधानी का एक्यूआई रविवार को 500 के पार पहुंच गया है।

रविवार को राजधानी दिल्ली में वायु गुणवत्ता सूचकांक 507 पर पहुंच गया है। 9 घंटे के भीतर दिल्ली की हवा अब बहुत खराब कैटेगरी से खतरनाक कैटेगरी में पहुंचते हुए लोगों के सांस लेने लायक भी नहीं रही है। मिल रही खबरों के मुताबिक, राजधानी दिल्ली में रविवार की सवेरे वायु गुणवत्ता सूचकांक अब तक के सबसे ऊंचे स्तर पर पहुंच गया है और पीएम 2.5 का लेवल भी काफी अधिक बढ़ गया है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की ओर से निर्धारित किए गए मानक से 65 गुना ज्यादा रिकॉर्ड किए गए पीएम की वजह से लोगों को सांस लेने में भी परेशानी हो रही है।

रविवार को राजधानी दिल्ली के अलावा उत्तर प्रदेश के चार और हरियाणा के पांच शहर वायु गुणवत्ता खराब होने के मामले में दर्ज किए गए हैं।

'आरोग्य स्वास्थ्य मेले' का आयोजन किया गया

29 स्वास्थ्य केंद्रों पर मुख्यमंत्री आरोग्य स्वास्थ्य मेले का किया गया आयोजन

आरोग्य स्वास्थ्य मेले में विभिन्न रोगो से ग्रसित कुल 1582 मरीजों का उपचार किया गया

सुबोध केसरवानी

कौशाम्बी। प्रत्येक रविवार को मुख्यमंत्री आरोग्य स्वास्थ्य मेले का आयोजन किया जाता है। इसी क्रम में जनपद कौशाम्बी में 3 नवंबर को 29 प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रों पर आरोग्य स्वास्थ्य मेले का आयोजन किया गया।आरोग्य स्वास्थ्य मेले में 46 चिकित्साधिकारी व 123 पैरामेडिकल कर्मचारी की ड्यूटी लगायी गयी थी आरोग्य स्वास्थ्य मेले में विभिन्न रोगो से ग्रसित कुल 1582 मरीजों का चिकित्सको द्वारा उपचार किया गया एवं 14 मरीजों को जिला संयुक्त चिकित्सालय मंझनपुर कौशाम्बी संदर्भित किया गया।

आरोग्य स्वास्थ्य मेले को सफल बनाने के लिए नोडल अधिकारी तथा अपर उप मुख्य चिकित्सा अधिकारी को प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रो मे आरोग्य स्वास्थ्य मेले के निरीक्षण हेतु जिम्मेदारी दी गई है। डॉ. संजय कुमार मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र सेलरहा पश्चिम शमसाबाद एवं उदहिन खुर्द का निरीक्षण किया तथा उप मुख्य चिकित्साधिकारी डॉ. केडी सिंह ने प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र शहजादपुर का निरीक्षण किया उप मुख्य चिकित्साधिकारी डॉ. एचपी मणि ने प्रा.स्वास्थ्य केन्द्र, गौसपुर का निरीक्षण किया डॉ. एचपी मणि ने बताया कि समस्त प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रों पर प्रत्येक रविवार को आरोग्य स्वास्थ्य मेले का आयोजन किया जाता है।

उप मुख्य चिकित्सा अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारियो ने भी प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रो का निरीक्षण किया साथ ही मेले मे कुल 47 गोल्डेन कार्ड भी बनाये गए है।