सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं बादाम, जानिए

सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं बादाम, जानिए 

सरस्वती उपाध्याय 

आपने अक्सर अपने घर के बुजुर्गों से बादाम के फायदों के बारे में सुना होगा। वास्तव में बादाम गुणों का खजाना होता हैं। बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम और राइबोफ्लेविन से भरपूर होते हैं। 

ये आयरन, पोटैशियम, जिंक और विटामिन बी, नियासिन, थायमिन और फोलेट का भी स्रोत होते हैं।

बादाम का रोजाना सेवन आपके शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है, जिससे हड्डियां मजबूती रहती हैं। 

पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से बादाम शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करते हैं जिससे आप बार-बार होने वाली बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं। 

बादाम में फाइबर होता है, जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। बादाम में मौजूद विटामिन ई आपकी स्किन को जरूरी पोषण देता है। जिससे चेहरे पर चमक आती है। 

इसके अलावा बादाम में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर के हानिकारक फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं, जो एजिंग बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। ऐसे में बादाम आपकी स्किन को जवान रख सकते हैं। 

बादाम को आप कैसे भी खा सकते हैं। लेकिन अगर आप इन्हें पानी में भिगोकर खाते हैं, तो इससे आपके शरीर को ज्यादा फायदे मिलते हैं। 

स्वास्थ्य विभाग के भ्रष्ट अधिकारियों की करतूत

स्वास्थ्य विभाग के भ्रष्ट अधिकारियों की करतूत 

अश्वनी उपाध्याय 

गाजियाबाद। जनपद में हजारों की संख्या में गली-मोहल्ले में क्लिनिको का संचालन किया जा रहा है। जिनमें चिकित्सा परीक्षण करने वाले व्यक्तियों में एक बड़ा हिस्सा ऐसा है, जिन्हें चिकित्सा की परिभाषा भी ज्ञात नहीं है। एक-दो दिन या महीना नहीं, सालों से चिकित्सा परीक्षण करते आ रहे हैं। उनके विरुद्ध कोई भी दंडात्मक कार्रवाई क्यों नहीं होती है ?

गौरतलब हो लोनी स्थित गांव पाभी में प्रवीण कुमार आदि नामक व्यक्तियों के द्वारा विभाग की आंखों में धूल झोंक कर सालों से चिकित्सा परीक्षण किया जा रहा है। सर्वेक्षण के दौरान स्थिति का स्पष्टीकरण होने के बाद संबंधित अधिकारियों को समाचार के माध्यम से गहरी नींद से जगाया गया। अधिकारियों के द्वारा नोटिस जारी कर दिया गया। मुख्य चिकित्सा अधिकारी कार्यालय पर बुलाकर एक शपथ पत्र चिकित्सा परीक्षण करने वाले वालों से ले लिया गया। आप सभी को प्रस्तुत शपथ पत्र का संक्षेप में विवरण से रूबरू कराते हैं। शपथ पत्र में शपथ कर्ता द्वारा लिखा जाता है कि भविष्य में चिकित्सा परीक्षण करते पाए जाने पर चिकित्सा अधिनियम के अंतर्गत दोषी पाया जाऊंगा और मेरे विरुद्ध विधि अनुरूप कार्रवाई की जाएं। 

इसके बाद भी शपथ करता झोलाछाप चिकित्सा परीक्षण करने वाले ठीक उसी स्थान पर पहले की ही तरह चिकित्सा परीक्षण कर रहे हैं। इससे यह स्पष्ट होता है कि स्वास्थ्य विभाग के भ्रष्ट अधिकारियों का आचरण पूरे स्वास्थ्य विभाग को सवालों के कटघरे में खड़ा करता है। जिस अधिनियम की संहिताओं का स्वयं अधिकारी उचित उपयोग नहीं कर रहे हैं, उसका हथियार बनाकर उपयोग करने का अधिकार भी नहीं होना चाहिए। कार्रवाई की गति इतनी धीमी होने की कोई तो वजह होगी ? भ्रष्ट आचरण के अलावा और किसी संभावना को कोई भी व्यक्ति स्वीकार नहीं कर सकता है। 

झोलाछाप डॉक्टर के विषय से अलग हटकर यदि हम अल्ट्रासाउंड सैंटरो की बात करें, लगभग 35 अल्ट्रासाउंड सेंट्रो में से केवल पांच ऐसे सेंटर है जहां रेडियोलॉजिस्ट (योग्य चिकित्सक) मौजूद रहते हैं। बाकी स्थानों पर ऐसे व्यक्ति रिपोर्ट तैयार करते हैं, जिनको अल्ट्रासाउंड का एबीसीडी भी नहीं पता है। उसके बावजूद भी यह अल्ट्रासाउंड केंद्र संचालित किया जा रहे हैं। स्वास्थ्य विभाग के द्वारा किसी एक अल्ट्रासाउंड, डायग्नोस्टिक सेंटर के विरुद्ध अधिनियम के अंतर्गत कार्रवाई नहीं की गई है। यह कितना बड़ा सवाल है ? इसका भी खुलासा होगा। 

जलदोहन पर उदारवादी नीति जनता के लिए घातक

जलदोहन पर उदारवादी नीति जनता के लिए घातक 

दीपक राणा 

गाजियाबाद। जनपद की खोडा नगर पालिका जल दोहन का दंश झेल रही है। जनता पानी के लिए एक दूसरे से लड़ रही है। इसी तरह लोनी में इसका प्रारंभिक दौर शुरू हो चुका है। इसी वर्ष 10 से 15 फुट पानी सतह से नीचे चला गया है। साल दर साल यदि इसी प्रकार जल स्तर गिरता रहा तो भविष्य कितना खतरनाक सिद्ध हो सकता है ? यदि समय रहते इस स्थिति पर नियंत्रण नहीं पाया गया तो लोनी क्षेत्र भी घातक परिणामों की चपेट में आ जाएगा। 

अगर समस्या है, तो उसका समाधान भी निश्चित रूप से होता  है। इस समस्या की तह तक पहुंचे और समझे कि पानी की बर्बादी के मुख्य कारण क्या है ? अवैध रूप से जितना भी रंग-रसायन का काम किया जा रहा है। जहां रंग-रसायन का उपयोग होगा, वहां अप्रत्याशित रूप से जल की बर्बादी होगी। कपड़े आदि की धुलाई-रंगाई, गाड़ियों की धुलाई और अवैध रूप से आरओ वॉटर प्लांट के द्वारा हजारों घन मीटर पानी प्रतिदिन बर्बाद किया जा रहा है। इस बर्बादी को रोकने के लिए भारत सरकार ने भू-जल संरक्षण विभाग बनाया और पानी की बर्बादी रोकने के नए आयाम लागू कर दिए गए। जनपद में भूजल संरक्षण और लघु सिंचाई विभाग संयुक्त रूप से इस विषय पर काम कर रहे हैं। 

जिला अधिकारी इंद्र विक्रम सिंह इस विभाग के नामित अधिकारी हैं। गत माह 800 से अधिक जल दोहन करने वाले स्थानों को चिन्हित कर, कार्रवाई भी की गई थी। लेकिन लोनी क्षेत्र उस कार्रवाई से वंचित ही रह गया। लोनी क्षेत्र में जरूरी कार्रवाई न होने के कारण जल की बर्बादी का पीड़ा दायक नजारा कोई भी देख सकता है। लोनी क्षेत्र में जल दोहन के प्रति इतनी उदारता जनता के भविष्य को गर्त में ले जाने का काम करेगी। 

जनता से कैसा बदला ले रही हैं नगर पालिका ?

जनता से कैसा बदला ले रही हैं नगर पालिका ? 

इकबाल अंसारी 

गाजियाबाद। उत्तर प्रदेश की सबसे बड़ी नगर पालिका परिषद लोनी की जनता ने धामा दंपति को लगातार तीन बार जिताकर नगर पालिका परिषद का अध्यक्ष बनाया है। इसमें लोकप्रियता रही होगी, लेकिन जनता का अपार समर्थन भी मिला है। इस बात को डर किनारा नहीं किया जा सकता है। क्षेत्र में विकास कार्य भी किया जा रहे हैं। किंतु वर्तमान समय मौसम परिवर्तन का समय है। जगह-जगह पर एकत्रित जल के कारण अनेक प्रकार के रोग उत्पन्न करने वाले मच्छरों की जबरदस्त पैदावार हो चुकी है। ठीक उसी प्रकार से क्षेत्र में रोगों की बाढ़ आ रही है। एक ही परिवार के कई-कई लोग वायरल, टाइफाइड, मलेरिया चिकनगुनिया, डेंगू और मेनिनजाइटिस जैसी बीमारियों ने जनता को घेर लिया है। 

राजनीतिक अपवाद को छोड़कर नगर की बस्ती और कॉलोनियों में कीटनाशक दवा का छिड़काव करने की सख्त आवश्यकता है। यदि जल्द ही कीटनाशक छिड़काव कर दिया गया, तो नगर की जनता को एक लंबी चैन की सांस जरूर मिल जाएगी। उसके विपरीत जनता का आर्थिक और शारीरिक पतन होने में भी भारी कमी हो सकेगी। जिस कार्य में जनता का हित निहित है। उस कार्य को एक सक्षम व्यक्ति के द्वारा तत्काल कर देना चाहिए। 

महाकुंभ: 'सीएम' ने साधु-संतों के साथ बैठक की

महाकुंभ: 'सीएम' ने साधु-संतों के साथ बैठक की 

बृजेश केसरवानी 

प्रयागराज। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ रविवार को प्रयागराज पहुंचे। महाकुंभ-2025 के प्रतीक चिन्ह (लोगो) का अनावरण, वेबसाइट और एप लॉन्च किया। हेलीपैड पर उतरने के बाद सीएम वीआईपी घाट से स्पेशल बोट से संगम के लिए निकल गए। उनके साथ कैबिनेट मंत्री स्वतंत्रदेव सिंह, राकेश सचान और नंद गोपाल गुप्ता नंदी रहें। संगम पर पहुंचकर उन्होंने विधि-विधान से मां गंगा की पूजा-अर्चना की। 

संगम से लौटने के बाद सीएम ने परेड ग्राउंड में बने पंडाल में अखाड़ा परिषद और अन्य साधु-संतों के साथ बैठक की। सबसे पहले अफसरों ने सीएम का स्वागत किया। साथ ही अखाड़ा परिषद के अध्यक्ष महामंत्री समेत अन्य पदाधिकारियों और प्रमुख साधु संतों का स्वागत अभिनंदन किया गया। अखाड़े ने कुंभ मेले की बसावट के साथ ही भूमि सुविधाएं बढ़ाने, संत भक्त निवास के लिए पिछले कुंभ की तुलना में दोगुना अधिक बजट प्रदान करने का प्रस्ताव रखा। 

महाकुंभ की तैयारी के लिए सभी तेरह अखाड़े के साथ दंडीवाड़ा, आचार्य वाड़ा, प्रयागवाल सभा तीर्थ पुरोहितों के अलावा बैरागी, संन्यासी, वैष्णव संतों के प्रमुख पीठाधीश्वर परेड मैदान स्थित सीएम की बैठक में मौजूद रहे। खाक चौक के भी संत अपने पूरे जमात के साथ पहुंचे। बैठक के बाद सीएम ने अखाड़ा परिषद के पदाधिकारिओं के साथ मुलाकात की। 

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ, कैबिनेट मंत्री स्वतंत्रदेव सिंह, राकेश सचान और नंद गोपाल गुप्ता नंदी के साथ स्पेशल बोट से संगम का निरीक्षण किया। करीब एक घंटे तक उन्होंने विभिन्न कार्यों का जायजा लिया और घाटों की स्थिति देखी। साथ कुंभ को लेकर चल रहे निर्माण कार्यों का जायजा लिया। 

इसके बाद वह वीआईपी घाट पर पहुंचे और फिर अक्षयवट के लिए निकल गए। सीएम ने हनुमान मंदिर कॉरिडोर और अक्षयवट कॉरिडोर के कार्यों की प्रगति की समीक्षा की और समयसीमा के भीतर कार्य पूरा करने का निर्देश दिया। 

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने संगम पर गंगा पूजन किया। वैदिक मंत्रोच्चार के बीच उन्होंने मां गंगा का पूजन कर आरती उतारी। मंत्री और अन्य नेताओं ने भी गंगा का पूजन अर्चन किया। 

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने महाकुंभ की तैयारियों का जायजा लेने के बाद जनप्रतिनिधियों के साथ महाकुंभ की तैयारियों की समीक्षा बैठक की। सीएम ने महाकुंभ-2025 के लोगो का अनावरण, वेबसाइट http://kumbh.gov.in और ऐप Mahakumbhmela2025 को लॉन्च किया। 

इस मौके पर डिप्टी सीएम केशव प्रसाद मौर्य, कैबिनेट मंत्री एके शर्मा, स्वतंत्रदेव सिंह, नंद गोपाल गुप्ता नंदी, राकेश सचान, सांसद प्रवीण पटेल, विधायक हर्षवर्धन, गुरुप्रसाद, पीयूष रंजन, महापौर गणेश केसरवानी आदि रहे। सीएम योगी ने अपने आधिकारिक सोशल मीडिया साइट एक्स पर भी साधु संतों के साथ बैठक और लोगो के अनावरण का वीडियो साझा किया है। 

महाकुंभ की वेबसाइट और ऐप श्रद्धालुओं व पर्यटकों के वायु, रेल व सड़क मार्ग से महाकुंभ पहुंचने में सहयोग करेगा। इसके माध्यम से प्रयागराज में आवासीय सुविधा, परिवहन, पार्किंग, मंदिरों तक पहुंचने की जानकारी मिलेगी। इसमें स्थानीय और आस-पास के आकर्षण और पर्यटन स्थलों की भी जानकारी होगी। श्रद्धालुओं को मेला क्षेत्र, आवास और अन्य महत्वपूर्ण स्थलों तक आसानी से पहुंचने के लिए गूगल नेविगेशन, स्वास्थ्य और सुरक्षा के अलर्ट भी इसके माध्यम से मिलेंगे। 

प्रयागराज में महाकुंभ की तैयारियों का जायजा लेने पहुंचे मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने श्री बड़े हनुमानजी के दरबार में पहुंचकर दर्शन पूजन किया। मंदिर पहुंचने पर महंत बलवीर गिरि ने योगी का स्वागत किया। इसके बाद सीएम योगी ने वैदिक मंत्रोच्चार के बीच पवन पुत्र हनुमानजी की पूजा-अर्चना करने के बाद आरती उतारी। सीएम योगी ने मां गंगा का पूजन किया। दौरान सतुआ बाबा समेत तमाम साधु संत और तीर्थ पुरोहित मौजूद रहें। 

सुबह करीब दस बजे परेड ग्राउंड में बने हेलीपैड पर करीब दस बजे मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ का उड़नखटोला उतरा। यहां पर महापौर गणेश केसरवानी, सांसद प्रवीण पटेल, मंत्री नंद गोपाल गुप्ता, पूर्व सांसद रीता बहुगुणा जोशी, विधायक सिद्धार्थनाथ सिंह, पीयूष रंजन निषाद, गुरु प्रसाद मौर्य, हर्षवर्धन बाजपेयी आदि ने स्वागत किया। 

नेताओं और अफसरों ने बाढ़ और बारिश के चलते महाकुंभ की तैयारियों में हो रही देरी से सीएम योगी को अवगत कराया। इसके बाद सीएम ने कार्यों की समीक्षा की और समय सीमा के भीतर गुणवत्ता पूर्ण कार्य पूरा करने का निर्देश दिया। योगी ने कहा कि कुंभ की तैयारियों से जुड़े सारे कार्य 15 दिसंबर तक हर हाल में पूरे कर लिए जाएं। 

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने प्रयागराज मेला प्राधिकरण कार्यालय के सभागार में अखिल भारतीय अखाड़ा परिषद और साधु- संतों के साथ बैठक की। संतों ने सुविधाओं और सुरक्षा को लेकर कई मांगें सीएम योगी के सामने रखीं। 

अरबी के पत्ते खाने के कई फायदे, जानिए

अरबी के पत्ते खाने के कई फायदे, जानिए 

सरस्वती उपाध्याय 

बारिश का मौसम आते ही हरियाली छाई रहती है और सब्जियों की भरमार होती है। इस मौसम में अरबी के पत्ते खाने के कई फायदे होते हैं। ये पत्ते न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। अरबी के पत्तों में आयरन की मात्रा भरपूर होती है। आयरन खून बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बारिश के मौसम में अक्सर खून की कमी की समस्या होती है। ऐसे में अरबी के पत्ते खाने से खून की कमी दूर करने में मदद मिलती है।

1. मोटापा न्यूट्रीशनिस्ट के मुताबिक, जो लोग अपना बढ़ता हुआ वजन कम करना चाहते हैं। उनके लिए अरबी के पत्ते फायदेमंद साबित हो सकते हैं। 

2. हाई कोलेस्ट्रॉल अरबी के पत्तों का सेवन करने से बढ़ते कोलेस्ट्रोल पर लगाम लगाई जा सकती है। 

3. हाई बीपी जिन लोगों को हाई ब्लड की शिकायत उनको अरबी के पत्तों का सेवन जरूर करना चाहिए। 

4. हार्ट डिजीज अरबी के पत्तों में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हार्ट डिजीज के खतरे को कम कर सकती है। 

5. स्किन प्रॉबलम्स अरबी के पत्तों के में विटामिन ए के साथ बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो स्किन को स्वस्थ रखते हैं। 

6. बालों की समस्या अरबी के पत्ते में एंटी फंगल गुण होते हैं, जो डैंड्रफ और हेयरफॉल जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं। 

7. एनीमिया अरबी के पत्तों को आयरन का रिच सोर्स माना जाता है, जो एनीमिया यानी खून की कमी को दूर कर सकता है। 

8. आंखों की परेशानियां अरबी के पत्तों में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन-ए के रूप में बदल जाता है और आंखों की परेशानियां दूर करता है। 

9. इनडाइजेशन अरबी के पत्तों में मौजूद फाइबर के कारण कब्ज, गैस जैसी परेशानियों से निजात मिल जाती है। 

10. प्रेगनेंसी अरबी के पत्तों में फोलेट पाया जाता है, जो प्रेग्नेंट महिलाओं की समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है। 

सीएम ने जनता की अदालत को संबोधित किया

सीएम ने जनता की अदालत को संबोधित किया 

इकबाल अंसारी 

नई दिल्ली। आम आदमी पार्टी के राष्ट्रीय संयोजक अरविंद केजरीवाल ने भारतीय जनता पार्टी को ऑफर देते हुए कहा है कि अगर प्रधानमंत्री दिल्ली विधानसभा चुनाव से पहले राष्ट्रीय जनतांत्रिक गठबंधन शासित 22 राज्यों में लोगों को मुफ्त बिजली देने का ऐलान करते हैं, तो वह भाजपा के लिए चुनाव में प्रचार करेंगे। 

रविवार को राजधानी दिल्ली के छत्रसाल स्टेडियम में लगाई गई जनता की अदालत को संबोधित करते हुए दिल्ली के पूर्व मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने कहा है कि हरियाणा और जम्मू कश्मीर में भारतीय जनता पार्टी की डबल इंजन की सरकार खत्म होने जा रही है।‌ अगले दिनों में चुनाव होने पर झारखंड और महाराष्ट्र में भी डबल इंजन की सरकार का ऐसा ही हाल होगा। आम आदमी पार्टी के राष्ट्रीय संयोजक अरविंद केजरीवाल ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को चुनौती देते हुए कहा है कि दिल्ली विधानसभा चुनाव से पहले अगर प्रधानमंत्री राष्ट्रीय जनतांत्रिक गठबंधन शासित 22 राज्यों के लोगों को मुफ्त बिजली देने का ऐलान करते हैं तो वह विधानसभा चुनाव में भारतीय जनता पार्टी के लिए खुलकर प्रचार करेंगे।