सोमवार, 20 नवंबर 2023

सनसनी: पत्नी और दो बेटियों की हत्या की

सनसनी: पत्नी और दो बेटियों की हत्या की

नरेश राघानी
जयपुर। राजधानी जयपुर में पति द्वारा पत्नी और अपनी दो बेटियों की हत्या करने का मामला सामने आया है। आरोपी से पुलिस पूछताछ कर रही है। करधनी के थानाधिकारी उदय सिंह ने बताया कि आरोपी की शिनाख्त अमित यादव के रूप में हुई है।
पुलिस के अनुसार आरोपी अमित यादव ने शुक्रवार की रात कमरे में सो रही पत्नी और बड़ी बेटी की हत्या कर दी। हत्या के बाद आरोपी 6 वर्षीय छोटी बेटी रिया के साथ दूसरे कमरे में सो गया। अगले दिन आरोपी पिता ने छोटी बेटी की भी हत्या कर दी।
रविवार को किराए के मकान में से बदबू आने पर पड़ोसियों ने इसकी सूचना पुलिस को दी। मकान का ताला तोड़ कर आरोपी पत्नी किरण और बड़ी बेटी प्रिया का शव बरामद किया गया। पुलिस ने इसकी जानकारी मह‍िला के परिजनों को दे दी है। साथ ही पुलिस इस मामले की जांच पड़ताल में लग गई है।

प्रोटीन-विटामिन की तरह आयरन की भी जरूरत

प्रोटीन-विटामिन की तरह आयरन की भी जरूरत

सरस्वती उपाध्याय 
शरीर को प्रोटीन और विटामिन की तरह ही पर्याप्त मात्रा में आयरन की जरूरत होती है। जिससे शरीर इंफेक्शन से लड़ सके। हीमोग्लोबिन के लिए आयरन बेहद जरूरी है। आयरन की मदद से शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई होती है। साथ ही ये मसल्स की ग्रोथ और मजबूती के लिए भी जरूरी है। लेकिन ज्यादातर महिलाएं आयरन की कमी से जूझती हैं और पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व ना मिलने के कारण एनीमिया की शिकार हो जाती है। शरीर में अगर आयरन की कमी हो गई है तो अनार या चुकंदर खाने की बजाय इन फ्रूट्स एंड फूड्स को खाएं। बढ़ने लगेगी आयरन की मात्रा।
मटर
मटर या सूखी मटर में आयरन की मात्रा 100 ग्राम में 1.5 मिलीग्राम होती है। अगर हर दिन पर्याप्त मात्रा मे मटर खाया जाए तो रोज की जरूरत की आयनर की मात्रा मिल जाएगी। मटर के अलावा सोयाबीन, राजमा में भी आयरन पाया जाता है।खजूर, आलुबूखारा, अंजीर, किशमिश
आयरन की कमी से एनीमिया होने का खतरा होता है। ऐसे में आयरन रिच फूड्स को जरूर खाना चाहिए। 
खजूर, आलुबूखारा, अंजीर और किशमिश आयरन रिच फूड्स हैं। आलुबूखारा में आयनर की मात्रा भले ही ज्यादा ना हो लेकिन इसमे मौजूद विटामिन सी शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन सोखने में मदद करता है। अंजीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है। अंजीर में 29.49 मिलीग्राम आयरन की मात्रा होती है। हर दिन एक से दो अंजीर दैनिक आयरन की मात्रा की पूर्ति कर सकता है।
काले तिल
आयुर्वेद के अनुसार काले तिल में सफेद तिल की तुलना में ज्यादा आयरन की मात्रा होती है। हर दिन थोड़ी मात्रा में काले तिल को खाने से आयरन की पर्याप्त मात्रा मिल सकती है।
काजू
शरीर में आयरन की कमी है तो हर दिन काजू खाना बेस्ट ऑप्शन है। काजू खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा नहीं बल्कि प्रति 100 ग्राम काजू में आयरन की मात्रा करीब 6.68 मिलीग्राम होती है।

रेप और हत्या का आरोपी बाबा जेल से बाहर

रेप और हत्या का आरोपी बाबा जेल से बाहर

राणा ओबरॉय 
रोहतक। रेप और हत्या केस में राेहतक की सुनारिया जेल में बंद गुरमीत राम रहीम फिर जेल से बाहर आएगा। डेरा सच्चा सौदा के प्रमुख गुरमीत को 21 दिन की फरलो मंजूर कर ली गई है। बता दें कि 2017 में सजा सुनाए जाने के बाद से अब तक राम रहीम कुल 7 बार जेल से बाहर आ चुका है। इसी साल जन्मदिन से पहले उसे 20 जुलाई को पैरोल मिली थी। तब वह 30 दिन के लिए बाहर आया था। 
फरलो क्या होता है?
फरलो एक तरह की छुट्टी जैसी होती है, जिसमें सजायाफ्ता कैदी को जेल से कुछ दिनों के लिए रिहा किया जाता है। फरलो की अवधि को कैदी की सजा में छूट और उसके अधिकार के तौर पर देखा जाता है। आमतौर यह अधिकार लंबे समय के लिए सजा पाए कैदी के लिए होता है।

अब 5 से 6 घंटे में बाबा की गुफा के दर्शन

अब 5 से 6 घंटे में बाबा की गुफा के दर्शन

सरस्वती उपाध्याय 
सदियों से उत्तरी भारत के प्रसिद्ध शक्तिपीठ बाबा बालक नाथ मंदिर दियोटसिद्ध में बाबा की गुफा तक पहुंचने के लिए तंग सीढिय़ों और गुफा के दर्शन करने के लिए बने चबूतरे में कम जगह होने से जहां पहले श्रद्धालुओं को 8 से 9 घंटे तक लाइनों में लगकर इंतजार करना  पड़ता था, अब 5 से 6 घंटे में बाबा की गुफा के दर्शन हो जाएंगे। 5 से 7 श्रद्धालु एक साथ बाबा की गुफा के दर्शन कर सकेंगे। इतना ही नहीं, अब श्रद्धालु आसानी से गुफा के आगे बने चबूतरे से आराम से दर्शन कर सकेंगे, क्योंकि गुफा के दर्शनों के चबूतरे व सीढिय़ों के विस्तारीकरण का कार्य पूरा हो गया है। कार्य पूर्ण होने के बाद रविवार को इसे श्रद्धालुओं के लिए लोकार्पित भी कर दिया गया।
इस अवसर पर बड़सर के विधायक इंद्र दत्त लखनपाल, एस.डी.एम. डा. रोहित शर्मा व महंत श्रीश्री राजेंद्र गिरि महाराज विशेष रूप से उपस्थित रहे। इस मौके पर विधायक ने बाबा बालक नाथ ट्रस्ट द्वारा प्रकाशित बाबा बालक नाथ धाम पुस्तक का भी विमोचन किया।  बाल योगी की गुफा के दर्शनों को लाखों की संख्या में श्रद्धालु हर वर्ष पहुंचते हैं और करोड़ों रुपए का चढ़ावा बाबा की सेवा में अर्पण करते हैं लेकिन विस्तारीकरण की मांग पिछले कई वर्षों से अटकी पड़ी थी। अब इसका कार्य संपूर्ण हो गया है। गुफा और सीढिय़ों का जीर्णोद्धार जालंधर के अरुण राय ने करवाया है जिस पर लगभग 20 लाख रुपए के करीब खर्च आया है। अरुण राय बाबा बालक नाथ ट्रस्ट के सदस्य भी हैं। इनके सौजन्य से बाबा की तपोस्थली शाहतलाई में भक्तों के लिए पूरा वर्ष लंगर लगा रहता है।

विधानसभा के आगामी सत्र की तारीखें जारी: पंजाब

विधानसभा के आगामी सत्र की तारीखें जारी: पंजाब

अमित शर्मा 
चंडीगढ़। पंजाब महोत्सव की अहम बैठक मुख्यमंत्री मान की प्रेसवार्ता जारी है। अहम बैठक में 16वीं विधानसभा के आगामी सत्र की तारीखें जारी की जा सकती हैं। जानकारी के अनुसार पंजाब विधानसभा का शीतकालीन सत्र 28 से 30 नवंबर तक आयोजित किया जाएगा। आपको बता दें कि यह जजमेंट अभी तक तानाशाह मोहर द्वारा नहीं किया गया है।
बताया जा रहा है कि आज वाली पंजाब कैबिनेट की बैठक में विधानसभा के शीतकालीन सत्र का आयोजन मोहर लग पर किया जा सकता है।
पंजाब सिविल सचिवालय में सोमवार सुबह 11 बजे होने वाली इस बैठक में राज्य सरकार मुलाजिमों को कुछ नहीं बता सकती है। सरकारी मुलाजिम रामदेव डीए को लेकर लंबे समय से मांग कर रहे हैं और सोमवार दो को ही वित्त मंत्री हरपाल सिंह चीमा के नेतृत्व में कैबिनेट सब-कमेटी ने चार स्टाफ सदस्यों से बातचीत के लिए चंडीगढ़ बुलाया है।

399वां ऋषि वांड़मय का स्थापना कार्यक्रम संपन्न

399वां ऋषि वांड़मय का स्थापना कार्यक्रम संपन्न 

गायत्री ज्ञान मंदिर का ज्ञान यज्ञ अभियान के अन्तर्गत में 399वाँ युगऋषि ऋषि वाङ्मय की स्थापना
‘‘ऋषि साहित्य मानवीय गरिमा का बोध कराता है’’

हरिओम उपाध्याय 
लखनऊ। गायत्री ज्ञान मंदिर इंदिरा नगर, लखनऊ के विचार क्रान्ति ज्ञान यज्ञ अभियान के अन्तर्गत ‘‘तथागत पब्लिक स्कूल सूगामऊ इन्दिरा नगर लखनऊ’’ के पुस्तकालय में गायत्री परिवार के संस्थापक युगऋषि पं. श्रीराम शर्मा आचार्य द्वारा रचित सम्पूर्ण 79 खण्डों का 399वाँ ऋषि वांड़मय की स्थापना कार्यक्रम संपन्न हुआ। उपरोक्त साहित्य गायत्री परिवार की सक्रीय कार्यकर्ता श्री हंस जी ने अपने सम्मानित पूर्वजों की स्मृति में भेंट किया तथा छात्र-छात्राओं एवं शिक्षक/शिक्षिकाओं को भी अखण्ड ज्योति पत्रिका भेंट की। 
इस अवसर पर वाङ्मय स्थापना अभियान के मुख्य संयोजक उमानंद शर्मा ने कहा कि ‘‘ऋषि साहित्य मानवीय गरिमा का बोध कराता है’’ संस्थान की प्रधानाचार्या श्रीमती माधुरी पाण्डेय ने धन्यवाद ज्ञापन व्यक्त किया।
इस अवसर पर उमानंद शर्मा, सर्व श्री अनिल भटनागर, पुष्पेन्द्र कुमार, विजय, श्री हंस जी, संस्थान के प्रबन्धक श्री शानेन्द्र कुमार वर्मा, संस्थान की प्रधानाचार्या श्रीमती माधुरी पाण्डेय सहित शिक्षक/शिक्षिकायें सहित छात्र-छात्रायें, मौजूद थे।

प्राधिकृत प्रकाशन विवरण

प्राधिकृत प्रकाशन विवरण  


1. अंक-345, (वर्ष-06)

पंजीकरण:- UPHIN/2010/57254

2. मंगलवार, नवंबर 21, 2023

3. शक-1944, कार्तिक, शुक्ल-पक्ष, तिथि-अष्टमी, विक्रमी सवंत-2079‌‌।

4. सूर्योदय प्रातः 06:40, सूर्यास्त: 05:20।

5. न्‍यूनतम तापमान- 17 डी.सै., अधिकतम- 28+ डी.सै.। बरसात की संभावना बनी रहेगी।

6. समाचार-पत्र में प्रकाशित समाचारों से संपादक का सहमत होना आवश्यक नहीं है। सभी विवादों का न्‍याय क्षेत्र, गाजियाबाद न्यायालय होगा। सभी पद अवैतनिक है। 

7.स्वामी, मुद्रक, प्रकाशक, संपादक राधेश्याम व शिवांशु  (विशेष संपादक) श्रीराम व सरस्वती (सहायक संपादक) संरक्षण-अखिलेश पांडेय, ओमवीर सिंह, वीरसैन पंवार, योगेश चौधरी आदि के द्वारा (डिजीटल सस्‍ंकरण) प्रकाशित। प्रकाशित समाचार, विज्ञापन एवं लेखोंं से संपादक का सहमत होना आवश्यक नहीं हैं। पीआरबी एक्ट के अंतर्गत उत्तरदायी।

8. संपर्क व व्यवसायिक कार्यालय- चैंबर नं. 27, प्रथम तल, रामेश्वर पार्क, लोनी, गाजियाबाद उ.प्र.-201102। 

9. पंजीकृत कार्यालयः 263, सरस्वती विहार लोनी, गाजियाबाद उ.प्र.-201102

http://www.universalexpress.page/ www.universalexpress.in 

email:universalexpress.editor@gmail.com 

संपर्क सूत्र :- +919350302745--केवल व्हाट्सएप पर संपर्क करें, 9718339011 फोन करें।

(सर्वाधिकार सुरक्षित)

यूक्रेन द्वारा कजान पर ड्रोन के माध्यम से हमलें

यूक्रेन द्वारा कजान पर ड्रोन के माध्यम से हमलें  सुनील श्रीवास्तव  मॉस्को। यूक्रेन द्वारा अमेरिका के 9 /11 जैसा अटैक करते हुए कजान पर ड्रोन ...