नाखून चबाने की आदत छोड़ने के टिप्स, जानिए
सरस्वती उपाध्याय
अगर आप भी बार बार नाखून चबाते रहते हैं, तो फिर आपको ये ऱिपोर्ट पढने की जरुरत है। नाखून चबाने से इसकी नेचुरल ग्रोथ रूक सकती है, बार बार नाखून चबाने से इसकी ग्रोथ टिश्यू डैमेज हो सकते हैं और नाखून बढ़ने ही बंद हो सकते हैं। नाखून चबाने से उसमें जमा फंगस मुंह के रास्ते शरीर के दूसरे अंगों तक पहुंच सकता है और इससे फंगल इंफेक्शन हो सकता है, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। नाखून चबाने या काटने से दांत कमजोर हो सकते हैं। इससे दांतों में गम ब्लीडिंग या दर्द की समस्या भी हो सकती है, इसलिए नाखून को दांत से नहीं काटना चाहिए। नाखून चबाने से उसकी गंदगी शरीर में पहुंचकर पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को बुरी तरह ध्वस्त कर सकता है।
नाखून चबाने की आदत छोड़ने के टिप्स...
1. अगर आप नाखून चबाने की गंदी आदत छोड़ना चाहते हैं तो माउथ गार्ड की मदद ले सकते हैं।
2. तनाव को दूर करने की कोशिश करें, एक्सपर्ट का कहना है कि लोग ज्यादा टेंशन होने पर नाखून चबाते हैं।
3. आप चाहें तो नाखूनों पर नीम का रस लगा सकते हैं। इससे मुंह में नाखून डालने से कड़वाहट आएगी और आपको याद आ जाएगा कि नाखून नहीं चबाना है।
