रविवार, 1 मई 2022

एक्ट्रेस के इंस्टाग्राम पर 1.3 मिलियन फोलोअर्स

एक्ट्रेस के इंस्टाग्राम पर 1.3 मिलियन फोलोअर्स

कविता गर्ग 
मुंबई। बॉलीवुड ‘प्यार का पंचनामा’ से लोगों को अपना दीवाना बनाने वाली एक्ट्रेस सोनाली सहगल काम से ज्यादा अपने स्वैग और फैशनेबल अंदाज के लिए जानी जाती हैं‌। एक्ट्रेस ने अपने 10 साल के करियर में ज्यादा फिल्मों में तो काम नहीं किया है, लेकिन अपने बोल्ड अंदाज से वह फैंस को काफी इंप्रेस करती नजर आती हैं। वह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं, अपनी ग्लैमरस फोटो और वीडियोज सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं‌।
फैंस भी सोनाली के लुक्स और स्टाइल के दीवाने हैं। सोशल मीडिया पर सोनाली की बहुत बड़ी फैन फॉलोइंग है। इंस्टाग्राम पर सोनाली सहगल को 1.3 मिलियन लोग फॉलो करते हैं। एक खास अंदाज के चलते फैंस को उनके लेटेस्ट पोस्ट का बेसब्री से इंतजार रहता है।
रविवार को सोनाली का जन्मदिन है, तो इस खास मौके पर जानते हैं, उनसे जुड़ी कुछ खास बातें...
फिल्म इंडस्ट्री से जुड़ी सोनाली सहगल एक अच्छे और एजुकेटेड बैकग्राउंड से आती हैं‌। 1 मई 1989 को जन्मी सोनाली के पिता एक रिटायर्ड इंडियन आर्मी ऑफिसर हैं और उनकी मां निशि सहगल मुंबई में SREI में वाइस प्रेसिडेंट हैं। वहीं, उनके छोटे भाई आयुष सहगल कॉग्निजेंट में टीम लीड हैं‌। एक्ट्रेस अपनी मां के साथ मुंबई में रहती हैं।
जीत चुकी हैं फेमिना मिस इंडिया इंटरनेशनल का खिताब...
सोनाली बचपन से मॉडल ही बनना चाहती थीं। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत एक मॉडल के रूप में की। साल 2006 में वह पैंटालून्स फेमिना मिस इंडिया इंटरनेशनल का खिताब भी जीत चुकी हैं। इसके बाद उन्होंने जापान और चीन में आयोजित मिस इंटरनेशनल प्रतियोगिता में भारत का प्रतिनिधित्व किया और टॉप 12 में जगह बनाने में कामयाब रहीं।
सोनाली को हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में आने का पहला मौका साल 2010 में लव रंजन की फिल्म ‘प्यार का पंचनामा’ से मिला और इसी फिल्म से उन्हें पॉपुलैरिटी भी मिली। इसके आलावा, वह ‘वेडिंग पुलाव’, ‘बूंदी रायता’, ‘हाई जैक’, ‘सेटर्स’ और ‘जय मम्मी दी’ और ‘सोनू के टीटू की स्वीटी’ जैसी फिल्मों में भी काम कर चुकी हैं‌।
फिल्मों के अलावा सोनाली प्लेबैक सिंगर आतिफ असलम के वीडियो ‘प्रेम’ में भी नजर आ चुकी हैं। वहीं, कई रियलिटी शो में बतौर होस्ट भी नजर आ चुकी हैं। इन सबके साथ, वह घूमने फिरने की बहुत शौकीन हैं, जहां भी जाती हैं वहां की फोटोज फैंस के लिए शेयर जरूर करती हैं।
फिटनेस और बॉडी फिगर को लेकर हैं बहुत सावधान...
सोनाली अपनी फिटनेस और बॉडी फिगर को लेकर भी चर्चा में रहती हैं। वह अपनी फिटनेस पर ध्यान देना काफी पसंद करती हैं।ये बात तो एक्ट्रेस के सोशल मीडिया पोस्ट्स को देखकर ही पता चल जाता है। एक्ट्रेस को प्रकृति के करीब रहना और योग करना बहुत पसंद है। कोरोना महामारी के दौरान उन्होंने योग और कुछ और नई चीजें सीखकर लॉकडाउन में मिले फ्री टाइम का अच्छा इस्तेमाल किया।

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल में रखें

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल में रखें  

सरस्वती उपाध्याय  
हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आज कई लोग परेशान रहते हैं। यह एक कॉमन समस्या बनती जा रही है। उच्च रक्तचाप के लिए कई कारक जिम्मेदार हैं। कुछ लोगों में अधिक स्ट्रेस, एंग्जायटी के कारण हाइपरटेंशन की समस्या होती है, तो कुछ में काम का प्रेशर, डेडलाइन, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खानपान खराब होना, कम सोना आदि आदतों के कारण ब्लड प्रेशर हाई रहने लगता है। यदि इसे समय पर सामान्य बनाए रखने के उपाय ना किए जाएं तो आपको कई तरह की गंभीर समस्या हो सकती हैं। कुछ लोग ब्लड प्रेशर कम करने के लिए दवाओं का सेवन करने लगते हैं, जो सही नहीं है। यदि आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करें, हेल्दी चीजों का सेवन करें, एक्टिव जीवन जिएं, तो रक्तचाप को हाई होने से बचाए रख सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि कई ऐसे मौसमी फल हैं ? जिन्हें खाने से आप अपना हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रख सकते हैं।

कीवी हार्ट के लिए है हेल्दी...
ओन्लीमाईहेल्थ में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, कीवी खाने से आप हाइपरटेंशन की समस्या को कंट्रोल में रख सकते हैं। कीवी एक बेहद ही स्वास्थ्यवर्धक फल है, जो डाइजेशन से लेकर इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसे खाने से स्किन भी हेल्दी रहती है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। कीवी में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है, जो ब्लड प्रेशर को मैंनेज करता है। आप प्रतिदिन दो से तीन कीवी का सेवन करके हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी समस्याओं से खुद का बचाव करते हुए दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।

तरबूज खाएं, हाइपरटेंशन से बचें...
गर्मी में तबसे ज्यादा कोई फल लोग खाना पसंद करते हैं, तो तरबूज। इस फल में पानी सबसे अधिक होता है, जो शरीर को तरोताजा, कूल और हाइड्रेटेड रखता है। यह फल ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है। ब्लड प्रेशर का इलाज सही समय पर ना कराया जाए, तो यह सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इससे हार्ट डिजीज होने का खतरा बढ़ जाता है। आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर, हेल्दी डाइट का सेवन करके हाई ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं। तरबूज में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को मैनेज करता है, साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी भी होता है।

आम फ्रूट्स...
गर्मी के मौसम में भला आम ना खाएं, ऐसा तो हो ही नहीं सकता है। आम तो उन्हें भी खाना चाहिए, जिन्हें हाइपरटेंशन की शिकायत रहती है। आम में पोटैशियम भरपूर होता है, जो उच्च रक्तचाप को मैनेज करने के लिए एक आदर्श फल है। आप मैंगो शेक, स्मूदी, फ्रूट चार्ट या फिर आम को काटकर भी खा सकते हैं।

केला फ्रूट्स...
पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। केला एक ऐसा फल है, जिसमें पोटैशियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है। एक बेहद ही सस्ता फल, जिसे कोई भी खरीद कर खा सकता है। हर दिन एक से दो केला खाएं और अपने उच्च रक्तचाप को नॉर्मल बनाए रखें।


खास आपत्तिजनक टिप्पणी की, हिरासत में लिया

खास आपत्तिजनक टिप्पणी की, हिरासत में लिया

इकबाल अंसारी 
तिरुवनंतपुरम। केरल के वरिष्ठ राजनेता पी सी जॉर्ज को मुसलमानों के खिलाफ उनकी कथित आपत्तिजनक टिप्पणी के लिए रविवार को पुलिस ने हिरासत में ले लिया। अधिकारियों ने यह जानकारी दी। उन्होंने बताया कि तिरुवनंतपुरम स्थित फोर्ट थाने की पुलिस ने जॉर्ज को रविवार तड़के कोट्टायम जिले के एराट्टुपेट्टा स्थित उनके आवास से हिरासत में ले लिया। केरल पुलिस ने शनिवार को जॉर्ज के खिलाफ तिरुवनंतपुरम में एक सम्मेलन में दिए भाषण के जरिये धार्मिक घृणा को बढ़ावा देने के आरोप में मामला दर्ज किया था।
अधिकारियों के अनुसार, राज्य के पुलिस प्रमुख अनिल कांत के निर्देश पर फोर्ट थाने की पुलिस ने पूर्व विधायक के खिलाफ स्वत: संज्ञान लेते हुए कार्रवाई की। उन्होंने बताया कि जॉर्ज के खिलाफ भारतीय दंड संहिता (आईपीसी) की धारा-153ए (विभिन्न समूहों के बीच दुश्मनी को बढ़ावा देना) के तहत मामला दर्ज किया गया था और उन्हें तिरुवनंतपुरम लाया जा रहा है। केरल कांग्रेस के पूर्व नेता जॉर्ज ने राज्य में गैर-मुस्लिमों को मुस्लिम समुदाय द्वारा संचालित रेस्तरां से परहेज करने के लिए कहा था, जिसे लेकर विवाद शुरू हो गया है। शुक्रवार को यहां चल रहे अनंतपुरी हिंदू महा सम्मेलन के तहत आयोजित एक कार्यक्रम को संबोधित करते हुए जॉर्ज ने आरोप लगाया था कि मुस्लिमों द्वारा संचालित रेस्तरां में ‘नपुंसकता का कारण बनने वाली बूंदो’ से बनी चाय बेची जा रही है, जिसका मकसद देश पर ‘नियंत्रण हासिल करने के लिए’ लोगों की संतानोत्पत्ति की क्षमता छीनना है।
केरल विधानसभा में 33 वर्षों तक पूंजर सीट का प्रतिनिधित्व करने वाले 70 वर्षीय जॉर्ज ने गैर-मुस्लिमों से मुस्लिमों द्वारा संचालित व्यवसायों का बहिष्कार करने का भी अनुरोध किया था। राज्य में सत्तारूढ़ सीपीआई(एम) और विपक्षी दल कांग्रेस ने जॉर्ज की टिप्पणी की निंदा की थी।

ट्विंकल के अतीत से जुड़े मजेदार किस्से शेयर

ट्विंकल के अतीत से जुड़े मजेदार किस्से शेयर 

कविता गर्ग
मुंबई। ट्विंकल खन्ना ने अब एक्टिंग से दूरी बना ली है। लेकिन जब तक उन्होंने कैमरे का सामने एक्टिंग तब के खूब मजेदार किस्से उनके पास हैं, जिनको अब वह याद करती हैं। साल 1999 में आई एक्शन कॉमेडी फिल्म ‘बादशाह’ का हाल में उन्होंने मजेदार किस्सा शेयर किया। उन्होंने बताया कि कैसे मनीष मल्होत्रा द्वारा डिजाइन किए गए कपड़ों में फिट आने और खुद को पतला दिखाने के लिए उन्होंने एक हफ्ता पूरा सिर्फ चने खाकर गुजारा था।
ट्विंकल खन्ना सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर अपनी व्यूज को शेयर करती रहती हैं। हाल ही में फैशन डिजाइनर मनीष मल्होत्रा के साथ अपने यूट्यूब चैनल ट्वीक इंड‍िया में ट्व‍िंकल ने ‘बादशाह’ फिल्म के गाने ‘मोहब्बत हो गई है’ का किस्सा साझा किया, जिसको सुनने के बाद फैंस खुद को मुस्कुराने से रोक नहीं पा रहे हैं।
‘बादशाह’ में ट्विंकल के लिए मनीष मल्होत्रा ने कपड़े किए थे डिजाइन।
‘बादशाह’ एक कॉमेडी-एक्शन फिल्म थी। फिल्म को हिट हुई ही थी, इसके सभी गाने भी बहुत पॉप्युलर हुए थे। ऐसे ही इसका एक सॉन्ग था ‘मोहब्बत हो गई है’, जिसे पहाड़ियों और नदी के किनारे फिल्माया गया था। इस गाने में एक्ट्रेस ने मनीष मल्होत्रा के डिजाइन किए हुए कपड़े पहने थे, जो उनके शरीर से एकदम चिपके हुए थे। ट्विंकल ने रेड कैटसूट टाइप आउटफ‍िट, ब्लैक जंपसूट, व्हाइट ट्राउजर्स, ग्रे क्रॉप टॉप के साथ जैकेट, फ्लोरल क्रॉप टॉप के साथ ब्लैक ट्राउजर्स, मेजेंटा टॉप, मैच‍िंग हाफ श्रग, ब्लैक मिनी स्कर्ट विद स्ल‍िट पहने हुए थे। गाने एक सीक्वेंस में शाहरुख और ट्व‍िंकल एलीवेटर में डांस करते हैं, जिसमें शाहरुख, ट्व‍िंकल को गोद में उठाते हैं‌।
पूरे हफ्ते मैंने सिर्फ चने खाए। ट्व‍िंकल
ट्व‍िंकल ने गाने के इस सीक्वेंस को याद कर बताया, ‘हर बार जब भी मुझे मनीष मल्होत्रा के कपड़े पहनने होते थे, तो उसका मतलब होता था क‍ि या तो मैं खाना नहीं खा रही हूं या मुझे अपना पेट दबाना पड़ता था‌। एक गाना था, जहां कपड़े आपने पहनकर दिखा लिए और उस पूरे हफ्ते मैंने सिर्फ चने खाए और मैं बहुत डरी हुई थी क्योंक‍ि मुझे लगा क‍ि अगर हीरो मुझे गोद में उठाएगा तो मैं गैस के बॉल जैसी रहूंगी क्योंक‍ि मैंने सिर्फ चने खाए थे लेकिन करें तो भी क्या कपड़े पहनने के लिए आपको यही करना पड़ता है।
‘मनीष मल्होत्रा बोले निर्देशकों की तब यहीं डिमांड थी’
ट्व‍िंकल की ये बात सुन मनीष ने खुलासा किया कि ‘रंगीला’ में उर्मिला मातोंडकर के कपड़े डिजाइन करने के बाद इस तरह के कपड़े चलन में थे और उन्होंने कहा कि वे जिन निर्देशकों के साथ काम कर रहे थे, वे ग्लैमरस और छोटे कपड़े चाहते थे। उन्होंने ट्विंकल से कहा कि उस समय ऐसा चलन था कि आपको भी उसका शिकार होना पड़ा।

सेहत के लिए कारगर हैं 'आम की गुठली'

सेहत के लिए कारगर हैं 'आम की गुठली'    

आम एक ऐसा फल है, जिसका नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है। एक कहावत तो आपने सुनी ही होगी, ‘आम के आम और गुठलियों के भी दाम’, मतलब आम का भी मजा लो और गुठलियों की भी कीमत वसूल हो जाए। खैर, ये कहावत कई मायनों में सही साबित हो रही है, क्योंकि आम ही नहीं बल्कि उसकी गुठली भी आपको कई स्वास्थ्य लाभ देती है। जी हां, अगर आप आम खाकर गुठली फेंकने की गलती कर रहे हैं, तो आपको ऐसा करने से बचाना चाहिए। आम की तरह इसकी गुठली में भी कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिनमें कोलेस्ट्रॉल, डायरिया और हार्ट से जुड़ी बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। चलिए जानते हैं, सेहत को दुरुस्त रखने के लिए आम की गुठली कितनी कारगर है और इसका इस्तेमाल कैसे किया जाना चाहिए।

लूज मोशन में करेगी काम...
दस्त (लूज मोशन) जैसी समस्याओं से बचने के लिए आम की गुठली या गुठली का चूर्ण लेने की सलाह दी जाती है। इसके लिए आम की गुठली को अच्छी तरह से सुखा लें और उसे पीसकर दरदरा पाउडर बना लें। आप इस चूर्ण को एक गिलास पानी में मिलकार इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक बार में 1 ग्राम से ज्यादा गिरी पाउडर का सेवन ना करें।

कंट्रोल में रहेगा कोलेस्ट्रॉल...
कहा जाता है कि आम की गुठली ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देती है और इस तरह से ये शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करती है। आम की गुठली के पाउडर का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है और ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है।
आम की गुठली हार्ट से जुड़ी बीमारियों के रिस्क को कम करने में भी मदद करती है। ये आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती है। इसका पाउडर खाने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं। आप अपने आप को हेल्दी रखने के लिए कम से कम 1 ग्राम आम की गुठली के पाउडर का सेवन कर सकते हैं।
जो लोग एसिडिटी की समस्या से अक्सर परेशान रहते हैं उनके लिए आम की गुठली का पाउडर इसका उपाय है। आम की गुठली फिनोल औऱ फेनोलिक यौगिकों से भरी है, जो पाचन में सहायता करती है। एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति के कारण पाउडर का सेवन शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलाने में भी मदद करता है।

स्कर्वी के इलाज में कारगर...
विटामिन सी से भरपूर आम की गिरी का पाउडर स्कर्वी रोगियों के लिए एक जादुई उपाय की तरह काम करता है। आपको बस इतना करना है कि एक भाग आम की गिरी के पाउडर में दो भाग गुड़ और चूना मिलाकर उसका सेवन करें। आप आमतौर पर विटामिन सी की अपनी दैनिक खुराक को पूरा करने के लिए इसका सेवन भी कर सकते हैं।

श्रीराम 'निर्भयपुत्र'


जापान में 10 फुट लंबी स्क्विड मिली: दुर्लभ

जापान में 10 फुट लंबी स्क्विड मिली: दुर्लभ 
अखिलेश पांडेय  
टोक्यो। पश्चिमी जापान में एक विशालकाय स्क्विड देखी गई है। इसकी लंबाई 10 फुट थी जो समुद्र के किनारे पर देखी गई थी। इसे गहरे समुद्र में पाए जाने वाले सबसे बड़े सेफलोपोड्स के तौर पर देखा जा रहा है। इतनी बड़ी स्क्विड का दिखना अपने आप में दुर्लभ है। माना जा रहा है कि यह पहली जीवित विशालकाय स्क्विड है, जिसे समुद्र के किनारे पर देखा गया। जापानी अखबार द मेनिची के मुताबिक, ये स्क्विड अपने घर यानी गहरे समुद्र से बहुत दूर किनारे पर दिखाई दी थी, इसलिए इसका जीवित होना किसी आश्चर्य से कम नहीं था। इसके बाद इस स्क्विड को पास के शहर साकाई में एक स्थानीय एक्वेरियम में ले जाया गया। एक वीडियो में इस स्क्विड को पानी में अपनी विशालकाय भुजाओं को फैलाते हुए देखा जा सकता है। हालांकि यह अभी स्पष्ट नहीं है कि ये स्क्विड अब भी ज़िंदा है या नहीं। हालांकि, पर्यावरणीय कारणों के चलते, उसके जीवित रहने की संभावना नहीं है। इतने बड़े स्क्विड को पहली बार नहीं देखा गया है, बल्कि इससे पहले भी गहरे समुद्र में कई विशाल स्क्विड देखे गए हैं। नेशनल ओशनिक एंड एटमॉस्फेरिक एडमिनिस्ट्रेशन (NOAA) ने भी 2019 में एक किशोर विशालकाय स्क्विड की तस्वीरें ली थीं। अंदाजा लगाया गया कि उस स्क्विड की लंबाई 10 से 12 फीट लंबी थी। स्क्विड की प्रजातियों के बारे में हम बहुत कुछ नहीं जानते। हमें अभी भी पूरी तरह से नहीं पता कि पानी में ये कहां रहती हैं।लेकिन नेशनल ज्योग्राफिक  के मुताबिक, पृथ्वी के सभी महासागरों में इनके अवशेष पाए गए हैं। यह भी माना जाता है कि जानवरों के साम्राज्य में स्क्विड की आखें ही सबसे ज़्यादा बड़ी हैं। आंखों की लंबाई करीब 10 इंच होती है। इसकी मदद से वे समुद्र की सतह से कई मील नीचे, अंधेरे में भी देख सकते हैं। द स्मिथसोनियन  के मुताबिक, वैज्ञानिकों द्वारा अब तक का सबसे बड़ा स्क्विड लगभग 43 फीट लंबा मापा गया है। 1887 में एक मृत स्क्विड पाया गया था जो शायद 60 फीट लंबा था। विशालकाय स्क्वीड आज भी वैज्ञानिकों का ध्यान खींचते हैं। और इनका दिखना भी अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ है।

भारत: कोरोना के 3324 नए मामले सामने आए

भारत: कोरोना के 3324 नए मामले सामने आए
अकांशु उपाध्याय  
नई दिल्ली। देश में एक बार फिर कोरोना वायरस का कहर बढ़ने लगा हैं। देश में कोरोना के 3324 नए मामले सामने आए हैं, जो कल की तुलना में 9.9% कम है। देश के पांच राज्यों में सबसे ज्यादा मामले दर्ज किए गए हैं।
देश में कोरोना के एक्टिव केस की संख्या 19 हजार 092 है। दिल्ली में सबसे ज्यादा कोरोना के 1,520 मामले मिले हैं, इसके बाद हरियाणा में 490 मामले, केरल में 337 मामले, उत्तर प्रदेश में 275 मामले और महाराष्ट्र में 155 मामले सामने आए हैं।
देश में पिछले 24 घंटों में कोरोना के 40 मरीजों की मौत भी हुई, जिससे मरने वालों की कुल संख्या बढ़कर 5 लाख 23 हजार 843 हो गई है। वहीं, भारत का रिकवरी रेट अब 98.74% है।

सीएम ने 'महाकुंभ' की तैयारियों का जायजा लिया

सीएम ने 'महाकुंभ' की तैयारियों का जायजा लिया  बृजेश केसरवानी  प्रयागराज। महाकुंभ की तैयारियों का जायजा लेने के लिए मुख्यमंत्री योगी ...