पैरों का दर्द चुटकी में हो जाएगा गायब

पैरों में बार-बार होनेवाले दर्द से निजात पाने के लिए आमतौर पर लोग डॉक्टर की मदद लेते हैं लेकिन अगर आप कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके अपने पैरों की देखभाल करेंगे तो भी आपको इस समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है।
पैरों का दर्द चुटकी में गायब:
सिरका: सूजन मोच या ऐंठन की वजह से अगर आपके पैरों में दर्द हो रहा है तो फिर इससे राहत पाने के लिए आप सिरके का इस्तेमाल कर सकते हैं। सिरका पैरों में होनेवाले दर्द का कारगर इलाज है।
सेंधा नमक: सेंधा नमक पैरों के दर्द से निजात दिलाने का एक असरदार घरेलू नुस्खा है। इस नुस्खे को आज़माने के लिए एक टब में गर्म पानी डालें फिर उसमें 2-3 चम्मच सेंधा नमक मिलाएं। इसके बाद टब में अपने पैरों को 10 से 15 मिनट के लिए डालकर रखें।
आइस थेरेपी: पैरों के सूजन और असहनीय दर्द को कम करने के लिए आइस थेरेपी एक कारगर नुस्खा माना जाता है। इस नुस्खे को आज़माने के लिए एक छोटे से प्लास्टिक की थैली में कुचले हुए बर्फ के कुछ टुकड़े डालें और दर्द को दूर करने के लिए सर्कुलर मोशन में प्रभावित हिस्से की मालिश करें।
लौंग का तेल: लौंग के तेल को सिरदर्द, जोड़ों के दर्द, एथलीट फुट और पैरों के दर्द को दूर करने वाला एक अद्भुत तेल माना जाता है। पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए लौंग के तेल से पैरों में धीरे-धीरे मालिश करें।
सरसों के बीज: सरसों के बीज पैरों के दर्द और उसके सूजन को दूर करने के काम आते हैं। पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए सरसों के कुछ बीजों को लेकर पीस लें और फिर इन्हें एक बाल्टी गर्म पानी में मिलाएं, फिर अपने पैरों को इस पानी में 10 से 15 मिनट के लिए डालकर रखें।                

दिपावाली पर जग मगाएगें लैंप-मोमबत्तियां

रायपुर। ग्रामोद्योग मंत्री गुरु रूद्रकुमार के मार्गदर्शन में हस्तशिल्प विकास बोर्ड ने बँसोड जनजाति की महिलाओं को जहां रोजगार की मुख्यधारा से जोड़ा गया है। जशपुर जिले की महिलाओं द्वारा तैयार किए गए बॉस के लैंप और मोमबत्तियां दीपावली में जगमगाएंगे। छत्तीसगढ़ राज्य शासन की मंशा के अनुरूप हस्तशिल्प विकास बोर्ड हस्तशिल्पकारों के लिए हर संभव प्रयास किए जा रहे हैं। राज्य के सुदूर सीमावर्ती जिला जशपुर के कांसाबेल विकासखंड में महिला स्व-सहायता समूह द्वारा बांस से विभिन्न प्रकार की सामग्री तैयार की जा रही है। यहां बंसोड़ जनजाति की महिलाओं द्वारा बांस से मोमबत्ती, लैम्प और अन्य आकर्षक चीजें तैयार कर रही हैं। विभाग से मिली जानकारी के अनुसार समूह की महिलाओं ने बताया कि 15 महिलाएं मिलकर बांस से अनेक प्रकार की आकर्षक वस्तुएं बना रही हैं। जिससे उनके आमदनी में बढ़ोतरी हो रही है। उन्होंने बताया कि 350 रुपए के एक सेट में 6 नग बांस से बने कैंडल दिया, जिसका नाम शुभम दिया गया है। बांस से निर्मित लैम्प भी बनाया गया है जिसमें 250 रुपए के एक सेट में 3 नग है जिसका नाम कल्यानम दिया गया है। महिला समूह द्वारा उत्पादित सामग्री मोबाइल नंबर 9644774974 पर संपर्क कर पार्सल से भी मंगाया जा सकता है।                  

महाराष्ट्रः प्रियंका को ड्रेस ने दिया धोखा

मनोज सिंह ठाकुर

मुंबई। एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा का जादू बॉलीवुड के साथ-साथ हॉलीवुड के भी सिर चढ़कर बोलता है। प्रियंका को उनकी एक्टिंग के साथ-साथ रेड कारपेट लुक्स के लिए भी जाना जाता है। हम सभी ने प्रियंका को खूबसूरत और ग्लैमरस आउटफिट्स में देखा है। अब प्रियंका चोपड़ा ने बताया है कि उनके लिए किन आउटफिट्स को सम्भालना सबसे ज्यादा मुश्किल था। अपने हालिया इंटरव्यू में प्रियंका चोपड़ा ने बताया की उनके अभी तक के सबसे असहज आउटफिट्स कौन से थे। प्रियंका ने मॉडलि‍ंग बहुत पहले शुरू की थी और 18 साल की उम्र में उन्होंने मिस वर्ल्ड का ताज जीता था। इसके बाद 2016 में ऑस्कर्स के रेड कारपेट पर डेब्यू किया था। प्रियंका ने हमेशा से ही फैन्स को आउटफिट गोल्स दिए है। जब भी वह अपने बेस्ट ऑउटफिट में बाहर निकलती हैं, लोगों को दीवाना बना देती हैं।         

आरंगः शिक्षक से कुवांरी बताकर रचाई शादी

रायपुर। आरंग थाने में एक दुल्हन के खिलाफ 420 का मामला दर्ज किया गया है। आरोपी युवती के पति का दावा है कि लड़की ने खुद को कुंवारी बताकर उससे शादी की जबकि वो पहले से ही अपने प्रेमी के साथ ब्याह रचा चुकी थी। अब दूसरी शादी के लगभग 1 साल बाद वो प्रेमी के साथ भाग निकली। सामाजिक रूप से परेशान होने के बाद इस मामले में पीडि़त पति ने युवती के खिलाफ धोखाधड़ी का केस दर्ज किया है। तहसील पाटन थाना उतई जिला दुर्ग के रहने वाले विद्यासागर विक्रम सिंह ने इस मामले में शिकायत की है। विद्या पेशे से सरकारी स्कूल में टीचर हैं। इनकी पोस्टिंग शासकीय पूर्व माध्यमिक शाला मोहरा विकासखंड गुरुर जिला बालोद में है। शादी की आस में सामाजिक पत्रिका में विद्या के पिता ने सुष्मिता डहरिया के बारे में पढ़ा। सुष्मिता भी सरकारी स्कूल में टीचर है, उसने इस पत्रिका में खुद का बायोडाटा एक कुंवारी युवती के तौर पर दिया था। विद्या का परिवार सुष्मिता के गांव पहुंचा। किसी सामान्य परिवार की तरह रिश्ते की बात पक्की हो गई।               

5 साल की मासूम के साथ किया रेप

कामिनी साहू

राजनांदगांव। अंबागढ़ चौकी थाना क्षेत्र के 8 किलोमीटर दूरी पर स्थित एक गांव में 5 साल की मासूम बच्ची के साथ अनाचार का संगीन मामला थाने में दर्ज किया है। रेप पीड़िता मासूम बच्ची की हालत गंभीर बताई जा रही है, जिसे अंबागढ़ चौकी पुलिस राजनांदगांव मेडिकल कॉलेज में इलाज करा रही है। पुलिस सूत्रों ने बताया कि घटना को अंजाम देने के बाद मासूम बच्ची के पड़ोसी आरोपी फरार हो गया, जिसे गिरफ्तार कर लिया गया हैं। एसपीडी श्रवण के निर्देश में बच्ची को बचाने के साथ-साथ अंबागढ़ चौकी एसडीओपी घनश्याम कामडे, टीआई आशीर्वाद रहटगावरकर की अलग-अलग टीमों ने आरोपी को पकड़ लिया।               

रात के समय क्यों खाना चाहिए गुड़ ?

गुड़ सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। इसमें प्राकृतिक मिठास पायी जाती है, इसलिए लोग आमतौर पर भोजन के बाद गुड़ का सेवन करते हैं। गुड़ को कच्चे और सांद्र गन्ने के रस को उबालकर बनाया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण ज्यादातर भारतीय घरों में बड़े पैमाने पर गुड़ का इस्तेमाल किया जाता है। गुड़ में प्रोटीन, विटामिन बी12, बी6, फोलेट, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और सेलेनियम जैसे कई तरह के खनिज पाए जाते हैं। इसमें वसा की मात्रा नहीं पायी जाती है। इसलिए गुड़ वजन घटाने में भी काफी मदद करता है। आइए जानते हैं सेहत के लिए गुड़ के फायदे। सेहत के लिए गुड़ के फायदे: बीमारियों को दूर करने के लिए सदियों से गुड़ का इस्तेमाल किया जा रहा है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व संक्रमण से लड़ते हैं और शरीर की सुरक्षा करते हैं। गुड़ के अन्य फायदे निम्न हैं। वजन घटाने में फायदेमंद: गुड़ में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। पोटैशियम इलेक्ट्रोलाइट को संतुलित करता है और मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। साथ ही यह वाटर रिटेंशन की समस्या को कम करता है जिससे वजन तेजी से घटता है। इम्यूनिटी बढ़ाए: गुड़ में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और जिंक एवं सेलेनियम जैसे खनिज पाए जाते हैं। यह फ्री रेडिकल की क्षति को रोकने में मदद करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है। इससे शरीर में संक्रमण एवं अन्य बीमारियां नहीं होती हैं। इसके अलावा गुड़ रक्त में हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है। कब्ज दूर करे: गुड़ पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है जिससे पेट में कब्ज की समस्या नहीं होती है। यह डाइयूरेटिक के रूप में भी काम करता है और मल को जमा नहीं होने देता है। नियमित भोजन के बाद एक टुकड़ा गुड़ का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और भोजन आसानी से पच जाता है। पीरियड का दर्द कम करे: गुड़ में कई तरह के आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह पीरियड के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है। साथ ही मूड को भी बेहतर बनाता है। गुड़ एंडोर्फिन का स्राव करता है जिससे शरीर को राहत मिलती है। प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से बचने के लिए रोजाना एक टुकड़ा गुड़ का सेवन करना चाहिए।लिवर को साफ रखे: गुड़ को प्राकृतिक बॉडी क्लींजर माना जाता है। यह लिवर की सफाई कर हानिकारक विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही यह लिवर को डिटॉक्सीफाई करता है। इससे लिवर पर होता है और लिवर स्वस्थ रहता है। एनीमिया से बचाए: गुड़ में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है जो लाल रक्त कोशिकाओं के सामान्य स्तर को बनाए रखता है और शरीर में खून की कमी होने से बचाता है। गुड़ खासतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है। यह शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है और कमजोरी दूर करता है। गुड़ न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है बल्कि शरीर में खून की कमी भी नहीं होने देता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसलिए नियमित रूप से गुड़ का सेवन करना चाहिए।               

लव जिहाद पर सख्त हुई हरियाणा सरकार

राणा ऑबरॉय

चंडीगढ़। हरियाणा के बल्लभगढ़ में निकिता नाम की लड़की की दिनदहाड़े अपहरण में असफल होने के बाद गोली मारकर हत्या कर दी गई थी। मामले को लव जिहाद से जोड़कर देखा जा रहा है। इस हत्याकांड में पुलिस गोली चलाने वाले तौसीफ को भी गिरफ्तार कर चुकी है। वहीं इस मामले में पुलिस ने दूसरे आरोपी रेहान को नूह से गिरफ्तार कर लिया है। अब हरियाणा सरकार लव जिहाद पर काफी सख्त नजर आ रही है।