खट्टे-मीठे पाइनएप्पल में कई पोषक तत्व

 पाइनएप्पल यानि की अनानास में भरपूर मात्रा में फाइबर्स होता है। स्वाद में खट्टा और मीठा दोनों होने के कारण यह बहुत ही मजेदार होता है। लेकिन इसे खाकर आप अपने शरीर की कई सारी परेशानियों को कम कर सकते हैं। या फिर दूर भगा सकते हैं। दरअसल पाइनएप्पल में कई सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। पाइनएप्पल खाने से आपको सेहत से जुड़ी कई सारी परेशानियों से मुक्ति मिल सकती है। पाइनएप्पल में विटामिन और एंटीऑसीडेंट के गुण पाए जाते हैं। तो चलिए जानते हैं। अगर आप इशका सेवन करते हैं।तो आपको इसके कितने सारे फायदे मिलेंगे।हड्डियों के लिए फायदेमंद । पाइनएप्पल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आप पाइनएप्पल खाते हैं तो इससे आपकी हड्डियों को मजबूती मिलती है। इसलिए आप पाइनएप्पल का जूस जरुर पीए। इसमें कई सारे मिनरल्स और विटामिन होते हैं जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। खसाकर महिलाओं और बच्चों का इसका सेवन जरूर कराएं, ये उनके लिए कापी असरदार साबित होता है।आंखों के लिए फायदेमंद । पाइनएप्पल अगर आप खाते हैं बतौर जूस या फिर फ्रूट के तौर पर तो इससे आपकी आंखों को भी कई सारे फायदे होते हैं। आजकल लोग अपना ज्यादातर समय अपना कंप्यूटर पर बिताते हैं। ऐसे में आपको अपनी आंखों का खास ख्याल रखना चाहिए ताकि उनमें किसी प्रकार की परेशानी ना हो। स्टोन के लिए । अगर आप पथरी या फिर स्टोन से परेशान हैं। तो ऐसे में आप पाइनएप्पल को अपने खाने में जरूर शामिल करें। आप चाहें तो इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं। पाइनएप्पल एक प्राकृतिक औषधि के रूप मे उपयोग की जाती है। यह पथरी या किडनी स्टोन के लिये बहुत फायदेमंद होता है।इम्युनिटी के लिए करागर । इम्युनिटी आजकल हर किसी के लिए बहुत जरूरी है। ऐसे में आपको अपने शरीर का खास ध्यान देना होगा तभी आपकी इम्युनिटी अच्छी रहेगी। क्योंकि अगर ये गिरती है तो ऐसे में आपका स्वास्थ भी नीचे आ जाता है। और शरीर कमजोर और थका हुआ हो जाता है। ऐसे में आप पाइनएप्पल से अपनी इम्युनिटी को बढ़ा सकते हैं। आप इसे फल या फिर जूस के तौर पर ले सकते हैं।वजन कम करने में मददगार ।अगर आप डायट पर हैं। तो ऐसे में पाइनएप्पल का सेवन जरूर करें। इसका इस्तेमाल आप जूस के रूप में भी कर सकते हैं। इसके सेवन से शरीर में कमजोरी महसूस नहीं होती है। वजन को कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है।              

सेना से मुठभेड़ 3 आतंकियों को मार गिराया

श्रीनगर। जम्मू-कश्मीर की ग्रीष्मकालीन राजधानी श्रीनगर में गुरुवार को घेराबंदी एवं तलाश अभियान के दौरान सुरक्षा बलों के साथ मुठभेड़ में तीन आतंकवादी मारे गये और गोलीबारी में एक महिला की भी मौत हो गयी तथा केंद्रीय रिजर्व पुलिस बल (सीआरपीएफ) के एक अधिकारी घायल हो गये।
एक पुलिस प्रवक्ता ने तीन अज्ञात आतंकवादियों के मारे जाने की पुष्टि की है और कहा है कि घटना के विस्तृत ब्यौरे की प्रतीक्षा है।

आधिकारिक सूत्रों ने बताया कि आतंकवादियों की मौजूदगी की खुफिया सूचना के आधार पर जम्मू-कश्मीर पुलिस के विशेष अभियान समूह और सीआरपीएफ के जवानों ने श्रीनगर के बटमालू में गुरुवार तड़के तलाश अभियान शुरू किया। उन्होंने बताया कि सुरक्षा बल के जवान जब सभी निकास मार्गों को सील कर लक्षित क्षेत्र की ओर आगे बढ़ रहे थे तभी एक मकान में छिपे हुए आतंकवादियों ने उन पर स्वचालित हथियारों से अंधाधुंध गोलीबारी शुरू कर दी। सुरक्षा बलों ने भी जवाबी कार्रवाई की जिसके साथ ही मुठभेड़ शुरू हो गयी।

सूत्रों ने बताया कि शुरुआती गोलीबारी में एक महिला गंभीर रूप से घायल हो गयी। उसे अस्पताल ले जाया गया जहां चिकित्सकों ने उसे मृत घोषित कर दिया। इस दौरान सीआरपीएफ के एक अधिकारी घायल हो गये जिन्हें श्रीनगर स्थित सेना के 92 बेस अस्पताल में भर्ती कराया गया है। मुठभेड़ में शुरुआत में एक आतंकवादी मारा गया और उसके कुछ समय बाद दो और आतंकवादी मारे गये। उनमें से किसी की भी अब तक पहचान नहीं हो सकी है।
उन्होंने बताया कि मुठभेड़ समाप्त हो गयी है।             

ड्रग्स माफियाओं के बड़े नाम बताएं कंगना

नई दिल्ली। बॉलीवुड अभिनेत्री कंगना रनौत और उर्मिला मातोंडकर के बीच जया बच्चन को लेकर शुरू हुई, जंग अब और बढ़ती जा रही है। जया बच्चन के संसद में दिए भाषण पर कंगना ने जो ट्वीट किया था।वह उर्मिला मातोंडकर को पसंद नहीं आया। इस पर उर्मिला ने कहा कि जब कंगना पैदा भी नहीं हुई थीं। तब से ही जया बच्चन ने फेमिनिज्म पर आधारित फिल्में की हैं। जया बच्चन ने व्यक्तिगत टिप्पणी नहीं की तो क्यों कंगना उन्हें लेकर ट्वीट कर रही हैं और उनके बच्चों पर सवाल उठा रही हैं। अब उर्मिला ने इंडस्ट्री में ड्रग को लेकर दिए गए कंगना के बयान पर भी तीखा हमला बोला है। उर्मिला ने कहा है कि कंगना रनौत को पूरी फिल्म इंडस्ट्री पर एक एहसान करना चाहिए और उन बड़े नामों के बारे में बताना चाहिए जो उन्हें बॉलीवुड ड्रग माफिया का हिस्सा लगते हैं। उन्होंने ये भी कहा। कि कंगना ने जब से ये दावे किए हैं।तभी से पूरा देश इन नामों के बारे में जानने का इंतजार कर रहा है। वह कहती हैं।वो नाम कहां हैं। मैं चाहती हूं।कि कंगना सामने आएं और हम सब पर बड़ा एहसान करते हुए। उन नामों के बारे में बताएं और उन लोगों को बुलाया जाए। सब पता चल जाए। फिर मैं पहली ऐसी इंसान होंगी जो कंगना को थम्स अप कहेगी।’                

मोदी के जन्मदिन पर गरीबों को फल खिलाएं

भाजपा कार्यकर्ताओं ने मोदी के जन्मदिन पर गरीबों को खिलाए फल । गोमाता की सेवा में बिताया एक प्रहर।

हल्द्वानी मोटाहल्दू। भारतीय जनता पार्टी नगर हल्द्वानी (उ.) के नगर अध्यक्ष नवीन पंत के नेतृत्व में मंडल कार्यकर्ताओं द्वारा प्रधानमंत्री आदरणीय नरेंद्र मोदी के 70 वें जन्मदिवस के अवसर पर विभिन्न स्थानों पर सेवा के कार्यक्रम किए गए। इसी क्रम में आज दिनाँक 17 सितम्बर को जिलाध्यक्ष प्रदीप बिष्ट एवं दर्जा राज्यमंत्री रेनू अधिकारी की उपस्थिति में नैनीताल रोड पर गरीब बस्ती में फलों का वितरण किया। तदुपरांत पॉलीशीट में प्रदेश कार्यालय सचिव कोस्तुभानन्द की उपस्थिति में फल वितरण का कार्य किया गया। एक अन्य कार्यक्रम में नगर अध्यक्ष एवं प्रदेश कार्यालय सचिव की उपस्थिति में गोधाम हाथीखाल में गौमाता को हरा चारा खिलाकर सेवा की गई। कार्यक्रमों में जिला महामंत्री प्रदीप जनोटी,नगर महामंत्री ज्ञानेंद्र जोशी, उपाध्यक्ष पनराम, कोषाध्यक्ष उमेश सैनी, मंत्री चंदन नेगी, आनंद आर्य, सोशल मीडिया प्रभारी विक्रम सिंह अधिकारी,युवा मोर्चा निवर्तमान कार्यकारिणी सदस्य आकाश गर्ग,मनोज लोहनी, दीप्ति चुफाल, प्रेमलता पाठक,गीता उप्रेती आदि कार्यकर्ता उपस्थित रहे।                   

सेना ने आधा दर्जन पहाड़ों का भूजल खोजा

हरिओम उपाध्याय

नई दिल्ली। पूर्वी लद्दाख की सीमा पर मई से जारी तनाव जल्द खत्म होता नहीं दिख रहा है। चीन के साथ तनाव की वजह से सीमा पर हजारों की संख्या में सैनिक तैनात हैं और पूरी सर्दी उनकी तैनाती रह सकती है। इसीलिए भारतीय सेना इस पहाड़ी रेगिस्तान में पानी की स्थायी व्यवस्था कर रही है ताकि लम्बी तैनाती के दौरान पेयजल संकट का सामना न करना पड़े। अब तक गलवान घाटी के अलावा पैंगोंग त्सो, लुकुंग, थाकुंग, चुशुल, रेजांग ला और तांग्से में ड्रिलिंग करके पानी की तलाश पूरी की जा चुकी है। इस समय 17 हजार फीट की ऊंचाई पर दौलत बेग ओल्डी (डीबीओ) और डेप्सांग इलाके में पानी की खोज के लिए ड्रिलिंग की जा रही है।
लद्दाख की सीमा पर चीन के साथ तनाव की वजह से हजारों सैनिकों की तैनाती की गई है। चीनी सेना से लम्बी लड़ाई के लिए भारतीय सेनाओं की तैयारियां इन दिनों जोरों पर हैं। वायुसेना के परिवहन विमानों से सैनिकों की जरूरत का सामान लेह-लद्दाख पहुंचाया जा रहा है। आने वाली सर्दियों को देखते हुए जरूरी हथियार, राशन और साजो-सामान को अग्रिम चौकियों तक पहुंचाने के लिए चिनूक हेलीकॉप्टर को लगाया गया है। इसीलिए भारतीय सेना इन इलाकों में पेयजल की भी स्थायी व्यवस्था करने में जुटी है। हजारों फीट ऊंचे पहाड़ों के बीच पानी की तलाश आसान नहीं है लेकिन हर मुश्किल काम के लिए आसान राह बनाने की पहचान रखने वाली भारतीय सेना ने इन पहाड़ी रेगिस्तानों में भी पानी की खोज कर डाली है।  
सेना का यह चुनौती भरा मिशन हजारों फीट ऊंचे गलवान घाटी के अलावा पैंगोंग त्सो, लुकुंग, थाकुंग, चुशुल, रेजांग ला और तांग्से में पूरा हो चुका है। यह पूरा इलाका रणनीतिक ऊंचाइयों वाली चोटियों के बीच फैला है। इन ठंडी पहाड़ियों के बीच पानी की तलाश पूरी होने के बाद अब दौलत बेग ओल्डी (डीबीओ) और इससे सटे डेप्सांग मैदान इलाके में भूजल का स्त्रोत खंगाला जा रहा है।डीबीओ को चीन सीमा पर भारत की अंतिम चौकी माना जाता है। इस मिशन में लगी सेना की टीम ने हाल ही में दौलत बेग ओल्डी और लेह का दौरा किया है। सेना की टीम के साथ भू-वैज्ञानिक डॉ रितेश आर्या पानी की खोज में लगे हैं। उन्हें गहरी ड्रिलिंग के बाद डीबीओ में भी भूजल की तलाश पूरी होने की उम्मीद है।
पानी की स्थाई व्यवस्था करने के साथ ही सीमा पर तैनात जवानों को लगातार राशन भेजा जा रहा है।इसके अलावा सर्दियों के लिए कपड़े, सर्दियों के लिए टेंट, खाना, सूखा राशन, हथियार और अन्य जरूरी सामान की खेप पहुंचना शुरू हो गई है। इस मिशन में वायुसेना का सी-17 ग्लोबमास्टर सेना की मदद कर रहा है ताकि सर्दियों से पहले सभी आपूर्ति को पूरा किया जा सका। अगले महीने से इस इलाके में बर्फबारी शुरू हो सकती है, ऐसे में यातायात को लेकर काफी दिक्कतें आती हैं। इसी वजह से सभी आपूर्ति को इससे पहले पूरा किया जा रहा है।                    

हरियाणा-पंजाब के हालत बिगड़ेः वायरस

राणा ओबरॉय

चंडीगढ़। देशभर में कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप से हालात बिगड़ते जा रहे हैं।देश के अलग-अलग राज्यों से कोरोना मामलों की गिनती देखते ही बन रही है।अगर बात हरियाणा और पंजाब की करें तो यहां भी कोरोना का खूब आतंक दिख रहा है।

हरियाणा में बीते दिन यानि 16 सितंबर को आये कोरोना केसों पर नजर डालें तो 2,694 नए COVID19 मामले सामने आये हैं और 19 मौतें दर्ज की गईं हैं। जहां इसप्रकार से राज्य में कोरोना से पीड़ित हो चुके लोगों की संख्या 1,01,316 हो गई है।हालांकि, अच्छी बात यह है कि 78,937 लोग इस बीमारी से उभर चुके हैं और बुरी बात यह है कि 1,045 लोगों ने अपनी जान गवां दी है।इस लिहाज से राज्य में 21,334 ही सक्रिय मामले हैं।बात पंजाब की करें तो यहां बीते दिन यानि 16 सितंबर को 2,717 नए COVID19 मामले और 78 मौतें दर्ज की गईं हैं।इस तरह से राज्य में कोरोना के कुल मामले वैसे तो 87,184 हो गए हैं मगर 63,570 लोगों के रिकवर होने और 2,592 मौतें हो जाने के बाद 21,022 ही सक्रिय मामले हैं।                   

रेलवे को मिला सबसे ज्यादा ताकतवर इंजन

राणा ओबरॉय

नई दिल्ली/हिसार। भारतीय रेलवे ने मालगाड़ियों से ज्यादा से ज्यादा माल, कम समय में पहुंचाने में बड़ी सफलता हासिल की है। भारतीय रेलवे ने ‘मेक इन इंडिया’ के तहत अब देश का सबसे शक्तिशाली इंजन डब्ल्यूएजी 12 इंजन बनाया है जो डेढ़ किमी लंबी मालगाड़ी को अकेला खींच सकता है।

इसकी सबसे बड़ी खासियत है कि यह इंजन 12 हजार हॉर्स पॉवर का है। यह रेलवे की तरक्की में नई क्रांति लाएगा जिससे देश में विकास के और रास्ते खुलेंगे। इससे बड़े-बड़े उद्योगों को काफी लाभ पहुंचेगा क्योंकि यह अकेला ऐसा इंजन होगा जो 150 गाड़ी के डिब्बे अकेला खींचेगा। यह इंजन भारत देश का सबसे शक्तिशाली इंजन है। इन इंजनों को बिहार के मधेपुरा में तैयार किया जा रहा है। देश में लगभग 800 इंजन तैयार करने का लक्ष्य रखा गया है। यह रेल इंजन हरियाणा के हिसार में आ गया है। यहां लोको पायलटों को इसकी चलाने की ट्रेनिंग दी जा रही है। उन्हें इसके बारे में टेक्निकल जानकारियां दी जा रही हैं।

हिसार में देश के शक्तिशाली इंजन की जानकारी देते हुए हिसार के रेलवे स्टेशन अधीक्षक केएल चौधरी ने बताया कि इंजन का ट्रायल भी सफल हो चुका है। खास बात यह है कि दो इलेक्ट्रिक इंजन मिलाकर एक यूनिट बनाया गया है। जिसमें मालगाड़ी के ज्यादा डिब्बे खींचने की शक्ति होगी। 6 हजार हॉर्स पॉवर यानी एक इंजन की बात करें तो वह मालगाड़ी के 58 से 60 डिब्बे खींच सकता है। मगर दो इंजन से तैयार किया गया यह डब्ल्यूजी 12 इंजन, मालगाड़ी के 150 डिब्बे खींचने की क्षमता रखता है। यह देश का सबसे शक्तिशाली इंजन है। यह इंजन 11 सितंबर रात को हिसार भी पहुंचा और अगले दिन सुबह ही वापस चला गया। हिसार पहुंचने पर लोको पायलट को भी इंजन की ट्रेनिंग दी गई। खास बात है कि डब्ल्यूएजी 12 इंजन अकेला डेढ़ किलोमीटर तक लंबी मालगाड़ी को खींचने की क्षमता रखता है। इस इंजन की सामान्य गति 100 किलोमीटर प्रतिघंटा है मगर इसे 120 किलोमीटर प्रतिघंटा की रफ्तार से भी चलाया जा सकता है। इसकी लंबाई 35 मीटर है। इसमें एक हजार लीटर हाई कंप्रेसर कैपिसिटी के दो टैंक हैं।

स्टेशन अधीक्षक ने बताया कि यह इंजन मालगाड़ियों को दौड़ाने में कारगर सिद्ध होगा। इससे जहां एक ओर समय की बचत होगी, वहीं इस इंजन में लोको पायलट को भी बेहतरीन सुविधाएं मिलेगी। इंजन पूरी तरह से एयरकंडीशन होगा और पायलटों के लिए इंजन में टायलेट-बाथरूम की व्यवस्था भी कर दी गई है। उन्होंने बताया कि इससे पहले 6 हजार हॉर्स पॉवर के इंजन होते थे परंतु इस नए इंजन से देश के व्यापार जगत को बढ़ावा मिलेगा।