सेहत के लिए फायदेमंद है स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है जो आपको लगभग हर मौसम में मिल जाएगा। इसका सेवन आमतौर पर गर्मियों में सबसे ज्यादा किया जाता है और मौसम के लिहाज से देखा जाए तो यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी है। डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाने के लिए गर्मियों में स्ट्रॉबेरी का सेवन प्रभावी रूप से आपके शरीर को सुरक्षा प्रदान करता है। इतना ही नहीं, यह कई प्रकार की गंभीर बीमारियों के खतरे से भी आपके शरीर को बचाए रख सकता है।
स्ट्रॉबेरी के फायदे के बारे में आपको यहां पर विस्तृत जानकारी दी जाएगी ताकि आप अपने सेहत का ख्याल रख सके और रोगों की चपेट में आने से बचे रहें। आइए से होने वाले फायदों पर एक नजर डालते हैं।
कैंसर से बचाए
कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से शरीर को बचाए रखने के लिए अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा-सा बदलाव करेंगे तो यह काफी मददगार साबित होगा। इसके अलावा अगर आप स्ट्रॉबेरी का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद कैंसर सेल्स को नष्ट करने वाला गुण आपको कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी की चपेट में आने से भी बचा सकता है।
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करे
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढऩे के कारण हम कई प्रकार की मानसिक और शारीरिक समस्याओं से जूझ सकते हैं। इतना ही नहीं, अगर समय रहते इसका हल न ढूंढा जाए तो यह लंबे समय तक हमारी क्वालिटी ऑफ लाइफ को खराब कर देता है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने का विशेष गुण स्ट्रॉबेरी में पाया जाता है जिसके कारण आप इसका सेवन करके सकारात्मक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करे
स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से कोलेस्ट्रोल की मात्रा को संतुलित बनाए रखने में भी काफी मदद मिलती है। वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार भी इस बात की पुष्टि की गई है। स्ट्रॉबेरी का सेवन करने के कारण शरीर में लो डेंसिटी लिपॉप्रोटीन यानी कि बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने का प्रभावी गुण पाया जाता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को संतुलित बनाए रखने के लिए आप स्ट्रॉबेरी का सेवन आप कर सकते हैं।
दिल की बीमारियों से बचाए
दिल की बीमारियों से बचे रहने के लिए आप स्ट्रॉबेरी का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं। यह कार्डियोप्रोटेक्टिव एक्टिविटी रखने के साथ-साथ दिल की धड़कन और उसकी कार्यप्रणाली को सक्रिय रूप से कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। यही वजह है कि इसका सेवन करने के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कई गुना तक कम हो सकता है।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है। अगर इसे कंट्रोल ना किया जाए तो यह डायबिटीज के खतरे को बढ़ा देता है और बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल के कारण आप डायबिटीज की चपेट में आ जाते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, क्लिनिकल ट्रायल में देखा गया है कि स्ट्रॉबेरी का सेवन करने वाले लोगों में ब्लड शुगर लेवल को संतुलित बनाए रखने में काफी मदद मिलती है।

ब्राजील में 10 लाख संक्रमितो की पुष्टि

ब्रासीलिया। पूरी दुनिया में जानलेवा कोरोना वायरस के मामले लगातार बढ़ते जा रहे है। चीन के वुहान शहर से फैले कोविड—19 ने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया है। मिली जानकारी के अनुसार पूरी दुनिया में कोरोना से चार लाख 62 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो गई है और 87 लाख 57 हजार से ज्यादा लोग संक्रमित हैं। जबकि 46 लाख 25 हजार से ज्यादा लोग ठीक भी हो चुके हैं। वहीं दुनिया भर में सबसे ज्यादा प्रभावित अमेरिका में कोरोना से एक लाख 21 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है और 22 लाख 97 हजार से ज्यादा लोग संक्रमित हैं।

ब्राजील में दस लाख से अधिक हुए संक्रमण के मामले :

ब्राजील की सरकार ने देश में कोरोना वायरस संक्रमण के दस लाख से अधिक मामले होने की पुष्टि की है। संक्रमण के सर्वाधिक मामले अमेरिका में हैं और उसके बाद ब्राजील में। देश के स्वास्थ्य मंत्रालय ने शुक्रवार को कहा कि कुल मामले 1,032,913 हैं, जो बृहस्पतिवार को जितने मामले थे उनके मुकाबले 50,000 से अधिक है। अमेरिका के जॉन्स हॉप्किंस विश्वविद्यालय का कहना है कि ब्राजील हर दिन प्रति 1,00,000 लोगों पर औसतन महज 14 जांच ही करवा पा रहा है जो विशेषज्ञों के मुताबिक जरूरत से 20 गुना कम है।

मुंह के छालों का उपचार और उपाय

आजकल मुंह में छाले होना एक आम समस्या हो गई है। पुरूषों के मुकाबले यह समस्या ज्यादातर महिलाओं में अधिक होती है। इसका मुख्य कारण उनके हारमोन्स में अधिक उतार-चढाव आना है। यह छाले अपने आप ही कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। इनके निकलने के कई कारण हो सकते हैं। पेट के साफ न होने और खाना खाते समय अचानक दांतों से मुंह के अंदर की झिल्ली के कट जाने से छाले हो जाते हैं।
मासिक धर्म या मेनापॉज के सामय हारमोन्स में बदलाव तथा वायरस, बैक्टीरिया या फंगस संक्रमण से निकल सकते हैं। इसके अन्य कारणें में शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम होना, एलर्जी होना भोजन में विटामिन सी और बी12 की कमी होना आदि शामिल हैं। कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में भी मुंह में छाले निकल सकते हैं।
बचाव के उपाय
खाना धीरे-धरी चबा-चबा कर खाएं। खाते समय बात न करें, ताकि दांतों से मुंह के अंदर की परत को नुकसान न पहुंचे।
(1) नींबू को आधा काटें, इसे छाले पर लगाएं, इससे थोडी जलन तो होगी, परंतु यह सुन्न हो जाएगा, जो अच्छा है। आखिर में थोडा शहद छाले पर लगाएं।
(2) शरीर की सफाई, संतुलित भोजन और पीने के साफ पानी पर भी विशेष ध्यान देना जरूरी है।
(3) कुछ दिनों तक लगातर विटामिन सी और विटामिन बी12 की गोलियां खाएं।
(4) माउथवाश का प्रयोग करें-कई बार कुल्ला करने से यह आपके मुख में बढने वाले जीवाणुओं को साफ करता है और इसके साथ-साथ कई मामलों में छाले में दर्द से राहत देता है। किसी बिना नुस्खा घोल का उपयोग करें, कोई भी माउथवाश इस प्रयोजन के लिए कार्यकारी है। सुबह और शाम कुल्ला करें और हो सके तो दिन के खाने के बाद भी कुल्ला करें।

दावाः गलवान घाटी चीन का हिस्सा

गलवान। लद्दाख की जिस गलवान घाटी की रक्षा में चीनी सेना से हिंसक संघर्ष के दौरान भारत के 20 जवान शहीद हो गए, उसको लेकर चीन अब दावा कर रहा है कि वह चीन का ही हिस्सा है। इतना ही नहीं चीन का कहना है कि कई वर्षों से गलवान घाटी पर चीनी सुरक्षा गार्ड गश्त कर रहे हैं और अपनी ड्यूटी निभाते रहे हैं।

चीनी विदेश मंत्रालय ने शुक्रवार को अपने वेबसाइट पर एक प्रेस नोट जारी करते हुए दावा किया कि गलवान घाटी वास्तविक नियंत्रण रेखा (एलएसी) के चीन की तरफ है। प्रेस नोट में दोनों देशों के बीच कमांडर स्तर की दूसरी बैठक जल्द से जल्द करवाने की बात भी कही गई है। चीनी विदेश मंत्रालय के प्रवक्ता झाओ लिजियान ने 15 जून को पूर्वी लद्दाख में हिंसक झड़प के लिए भारत पर दोष मढ़ते हुए कहा, ‘गलवान घाटी वास्तविक नियंत्रण रेखा के चीनी हिस्से में आता है। कई वर्षों से वहां चीनी सुरक्षा गार्ड गश्त कर रहे हैं और अपनी ड्यूटी निभाते हैं।’

चीन ने कहा कि 15 जून की शाम को भारतीय जवान, कमांडर लेवल की बातचीत में तय किए गए एग्रीमेंट को तोड़ते हुए चीनी सीमा में घुस गए। दोनों देशों के बीच के हालात को जान-बूझकर खराब किया गया। चीनी सेना और अधिकारी जब उनसे बात करने पहुंचे तो भारतीय जवानों ने हिंसक हमला किया। जिसके बाद दोनों सेनाओं के बीच शारीरिक संघर्ष हुए और जानी नुकसान हुआ। चीन ने आगे कहा कि भारतीय जवानों ने सीमा पर हमें कम आंकते हुए एडवेंचर्स एक्ट किया, चीनी सैनिकों की जान को खतरे में डाला, साथ ही दो देशों के बीच सीमा समझौते का उल्लंघन किया जो दो देशों के बीच अंतर्राष्ट्रीय संबंधों का उल्लंघन है।

चीनी विदेश मंत्रालय की तरफ से जारी इस प्रेस नोट में कहा गया है कि अप्रैल-2020 से भारत एलएसी के पास गलवान घाटी में लगातार सड़क निर्माण, पुल निर्माण और अन्य गतिविधियां कर रहा है। चीन ने इन मामलों को लेकर कई बार भारत सरकार के सामने अपना विरोध प्रकट किया। इसके बावजूद भारतीय सेना बार बार सीमा पार कर हमें भड़काने का काम करती रही। 6 मई की सुबह तक, भारतीय सीमा सैनिकों ने रातों रात चीन की सीमा में घुसकर बंकर और बैरिकेड्स बना लिए थे। जिससे कि चीनी सैनिकों को पेट्रोलिंग करने से रोका जा सके। उन्होंने आगे कहा कि दोनों पक्ष राजनयिक और सैन्य जरिए से तनाव को कम करने के लिए संवाद कर रहे हैं। क्षेत्र में हालात से निपटने के लिए कमांडर स्तर की दूसरी बैठक जल्द से जल्द होनी चाहिए।

महाराष्ट्र में वायरस का कहर जारी

 मुंबई। देश भर में कोरोना मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है। वहीं प्रदेश में कोरोना का संक्रमण थमने का नाम नहीं ले रहा है। भारत में कोरोना से सबसे ज्यादा प्रभावित राज्य महाराष्ट्र है। राज्य में 24 घंटे के भीतर कोरोना से 142 लोगों की मौत हुई है। प्रदेश में कोरोना वायरस का कहर जारी है। राज्य में संक्रमण के कुल मामलों की संख्या बढ़कर 1,24,331 हो गई है। प्रदेश में शुक्रवार को कोरोना वायरस के 3,827 नए मामले सामने आए। राज्य स्वास्थ्य विभाग ने यह जानकारी दी। स्वास्थय विभाग के मुताबिक महामारी से 142 मरीजों की मौत होने के बाद मृतकों की संख्या 5,893 हो गई। दूसरी तरफ, 1,935 मरीजों को स्वस्थ होने के बाद विभिन्न अस्पतालों से छुट्टी दे दी गई, जिसके साथ ही राज्य में अब तक 62,773 मरीज स्वस्थ हो चुके हैं। स्वास्थ्य विभाग के बयान के मुताबिक, अब तक राज्य में 7,35,674 लोगों के सैंपल की जांच की गई।

राज्य में मरीजों के स्वस्थ होने की दर 50.49 फीसदी है जबकि मृत्युदर 4.74 फीसदी है। इस बीच, बीएमसी के मुताबिक, मुंबई में शुक्रवार को कोविड-19 के 1,269 नए मामले सामने आए, शहर में अभी तक कुल 64,068 लोग कोरोना वायरस से संक्रमित हुए हैं। संक्रमण से 114 मौत के मामलों के साथ ही अब तक 3,423 लोगों की मौत हुई है। इसके मुताबिक, शुक्रवार को कोविड-19 के 401 मरीजों के स्वस्थ होने के बाद विभिन्न अस्पतालों से छुट्टी दे दी गई। अब तक शहर के 32,257 मरीज ठीक हो चुके हैं।

प्रेमी के साथ देखा, दादी की कर दी हत्या

शशांक तिवारी की रिपोर्ट

झांसी। आजकल अपराध के बढ़ते मामले सभी को हैरान कर रहे हैं। ऐसे में जो मामला हाल ही में सामने आया है वह उत्तर प्रदेश के झांसी शहर का है। जहाँ एक वृद्ध महिला की हत्या का खुलासा होते ही सब हैरान रह गए। इस मामले में एक लड़की जिसके पिता की मृत्यु हो गई थी उसकी मां उसे छोड़कर किसी और के साथ चली गई। वहीं वह दादा-दादी के साथ रही और उन्होंने ही उसे पाला। ऐसे में उसी लड़की ने अपनी दादी की हत्या कर दी, क्योंकि दादी ने उसे बॉयफ्रेंड के साथ बेडरूम में पकड़ लिया था।

जी हाँ, यह मामला है उत्तर प्रदेश के झांसी का। जहां पुलिस ने प्रेमनगर थाना क्षेत्र में 11 जून की रात को रिटायर्ड रेलकर्मी की पत्नी मुमताज की हत्या के मामले का पुलिस ने खुलासा कर दिया है। इस मामले में पुलिस ने मृतक वृद्ध महिला की नाबालिग नातिन और उसके प्रेमी को गिरफ्तार किया है। खबरों के मुताबिक पुलिस का कहना है कि नाबालिक लड़की और उसके बॉयफ्रेंड ने मिलकर वृद्ध महिला की हत्या की है। क्योंकि दादी ने दोनों को बेडरूम में आपत्तिजनक स्थिति में पकड़ लिया था।

पुलिस की पूछताछ में नाबालिग लड़की ने बताया कि वह अपने दादा-दादी को रात के भोजन में नींद की दवाइयां मिलाकर दे देती थी और इसी के कारण दोनों गहरी नींद में सो जाते थे। उसके बाद नाबालिग लड़की चुपके से अपने बॉयफ्रेंड को घर में बुला लेती थी और यह सब हर रोज होता रहता था। ऐसे में घटना वाले दिन मुमताज ने खाना कम खाया था। जिससे उनकी नींद खुल गई थी और उन्होंने ये सारा नजारा देख लिया। उसके बाद नातिन और उसके प्रेमी ने मिलकर मुमताज का दुपट्टे से गला घोंटकर हत्या कर दी। अब इस मामले में सब कुछ सामने आ चुका है।

हथियारों की तस्करी के लिए ड्रोन इस्तेमाल

की जा रही थी हथियारों की तस्करी
श्रीनगर। जम्मू-कश्मीर के कठुआ में सीमा सुरक्षा बल ने पाकिस्तान का एक जासूसी ड्रोन मार गिराया है। इस ड्रोन से सुरक्षाबलों ने हथियार भी बरामद किये हैं, जिसके बाद ये आशंका जताई जा रही है कि पाकिस्तान द्वारा सीमा पार हथियारों की तस्करी के लिये ड्रोन का उपयोग किया जा रहा है।

प्राप्त जानकारी के अनुसार सीमा सुरक्षा बल के जवानों द्वारा सुबह करीब 5:10 बजे पाकिस्तानी जासूसी ड्रोन को गोली मार गिराया गया है। यह ड्रोन कठुआ के पनसार में दिखा दिया था। सीमा सुरक्षा बल से प्राप्त जानकारी के अनुसार जिस पाकिस्तानी ड्रोन को भारतीय सीमा के भीतर गिराया गया है, उससे हथियार भी बरामद हुए हैं। इससे आशंका जताई जा रही है कि सीमा पार से हथियारों की तस्करी के लिए भी इन ड्रोन का इस्तेमाल किया जा रहा है। बीएसएफ की पेट्रोल पार्टी को यह ड्रोन सुबह 5.10 बजे दिखाई दिया। जिसके बाद तुरंत कार्यवाही करते हुए बीएसएफ के सिपाहियों ने 9 राउंड गोलियां चलाईं और भारतीय सीमा से 250 मीटर अंदर इस ड्रोन को मार गिराया गया। घटना के बाद बीएसएफ के वरिष्ठ अधिकारी मौके पर पहुंच गए। इस बीच पाकिस्तानी रेंजर्स ने हीरानगर सेक्टर के बबिया पोस्ट पर सुबह 8.50 बजे गोलीबारी भी की।