मेथी के बीज,मेथी-पत्ता लाभदायक

सर्दियों में हरी सब्जियों की भरमार होती है। इनमें मेथी काफी अहम है। मेथी सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती है। मेथी को कई बीमारियों के इलाज के लिए अच्छा माना जाता है। मेथी के पत्ते हों या फिर बीज दोनों ही अलग-अलग फायदों की वजह से जाने जाते हैं। वैसे तो मेथी के दानों को आप किसी भी सीजन में खा सकते हैं लेकिन मेथी का साग सिर्फ सर्दियों के मौसम में आता है। लिहाजा इस दौरान मेथी का सेवन कितना फायदेमंद है, यहां जानें।
हार्ट को हेल्दी रखती है मेथी
मेथी हृदय को स्वस्थ बनाने में मदद करती है। इसमें पोटैशियम और सेलेनियम की अच्छी मात्रा होती है। इसलिए आप सर्दियों में जितना हो सके मेथी का सेवन करें। मेथी शरीर में बैड कलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है। इसमें मौजूद लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कलेस्ट्रॉल के स्तर कम करने में मदद करता है और आपको दिल संबंधी बीमारियों से दूर रखता है। इसके अलावा हरी मेथी में गैलेक्टोमनैन होता है, जो हेल्दी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा होता है। मेथी ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर रखने में मदद करती है, जिससे आर्टरी ब्लॉकेज का खतरा भी कम होता है।
डायबीटीज में फायदेमंद
डायबीटीज के रोगियों के लिए मेथी के बीज हों या मेथी की सब्जी, दोनों ही फायदेमंद है। इसके लिए आप मेथी के बीज रात को पानी में भिगोकर रखें और सुबह उसी पानी की चाय बनाकर रोजाना 1 कप पिएं। इससे आपको ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलेगी और वजन भी नियंत्रित रहेगा। इसमें मौजूद अमिनो ऐसिड इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने में मदद करेगा।
जोड़ों व हड्डियों के दर्द में असरदार
हरी सब्जियां कई पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो हमारी कई बीमारियों से लडऩे और उन्हें काटने में मदद करती हैं। ठीक इसी तरह मेथी भी है। यह आपके जोड़ों के दर्द और हड्डियों के दर्द यानि गठिया या ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों के लिए फायदेमंद होती है। मेथी कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फॉरस से भरपूर होती है।
पाचन बढ़ाने में सहायक
मेथी पाचन ठीक करने में भी सहायक मानी जाती है। यह कब्ज, अपच और पेट में दर्द की समस्या को दूर करती है। रोजाना मेथी के बीज की चाय या मेथी की सब्जी का सेवन करते हैं तो आपकी पाचन प्रक्रिया दुरुस्त रहेगी और पेट भी साफ रहेगा।
इम्यूनिटी होगी स्ट्रॉन्ग
आयुर्वेदाचार्य ए के मिश्र कहते हैं मेथी, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यूनिटी यानी रोगों से लडऩे की क्षमता को मजबूत करने में भी सहायक होती है। मेथी में कई विटमिन्स और मिनरल्स भी होते हैं और इसलिए भी मेथी हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद है।

द्विपक्षीय संबंधों की स्थिरता पर प्रतिबद्धता

नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने शुक्रवार को नई दिल्ली में मॉरीशस के प्रधानमंत्री प्रविंद जुगनाथ के साथ मुलाकात की। प्रधानमंत्री जुगनाथ अपनी पत्नी कोबिता जुगनाथ के साथ भारत की निजी यात्रा पर हैं।

प्रधानमंत्री मोदी ने शानदार जनादेश के साथ दोबारा चुनाव जीतने पर प्रधानमंत्री जुगनाथ को हार्दिक बधाई दी। प्रधानमंत्री जुगनाथ ने मोदी को धन्यवाद देते हुए आपसी भाईचारे को और मजबूत तथा घनिष्ठ बनाने तथा दोनों देशों के बीच द्विपक्षीय संबंधों को टिकाऊ बनाने के लिए अपनी प्रतिबद्धता को दोहराया। प्रधानमंत्री जुगनाथ ने मॉरीशस में लागू की जा रही अनेक विकास परियोजनाओं जैसे मेट्रो एक्सप्रेस परियोजना, ईएनटी अस्पताल, सामाजिक आवास परियोजना में सहयोग के लिए भारत की बहुत प्रशंसा की। इन परियोजनाओं से लोगों को वास्तविक लाभ हुआ है।

प्रधानमंत्री जुगनाथ ने कहा कि मॉरीशस के समग्र विकास की गति बढ़ाने और भारत के साथ सहयोग का दायरा मजबूत बनाना उनके नए कार्यकाल की प्राथमिकताएं होंगी। उन्होंने उम्मीद जाहिर की कि भारत इस प्रयास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि मॉरीशस की सरकार और वहां के लोग अपने देश को अधिक सुरक्षित, टिकाऊ और समृद्ध बनाने की अपनी आकांक्षाओं में भारत के पूर्ण समर्थन और सतत एकजुटता पर पूरा भरोसा कर सकते हैं। दोनों नेताओं ने नजदीकी विविध द्विपक्षीय संबंधों का निर्माण करने और उन्हें मजबूत बनाने तथा आपसी हितों की प्राथमिकताओं के आधार पर नए जुड़ाव क्षेत्रों का पता लगाने के बारे घनिष्ठता से काम करने पर सहमति व्यक्त की।

अब डीएल, आरसी भी कराना होगा लिंक

नई दिल्ली! GCअब वाहनों के दस्तावेजों यानी रजिस्ट्रेशन सर्टिफिकेट (आरसी), ड्राइविंग लाइसेंस (डीएल), पॉल्यूशन सर्टीफिकेट समेत अन्य को मोबाइल नंबर से लिंक कराना जरूरी हो जाएगा। यह नियम एक अप्रैल 2020 से लागू होगा। इस संबंध में केंद्रीय सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्रालय ने एक अधिसूचना जारी कर इस पर लोगों की राय मांगी है।

इस संबंध में लोग 30 दिन के अंदर यानी 29 दिसंबर तक अपने सुझाव सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्रालय को भेज सकते हैं। यह मामला उस समय सामने आया, जब बुधवार को केंद्रीय कैबिनेट ने पर्सनल डेटा प्रोटेक्शन बिल को मंजूरी दी। इस बिल का मकसद पब्लिक और प्राइवेट कंपनियों के लिए पर्सनल डेटा को रेगुलेट करने की व्यवस्था करना है।

माना जा रहा है कि वाहन के दस्तावेजों से मालिक के मोबाइल नंबर के लिंक होने से गाड़ी चोरी होने की जानकारी जुटाने में मदद मिलेगी। वाहन दस्तावेजों के साथ मोबाइल नंबर लिंक होने से गाड़ी की चोरी, खरीद-फरोख्त पर अंकुश लगाने में मदद मिलेगी।इसके अतिरिक्त वाहन डाटा बेस में मोबाइल नंबर दर्ज होने से जीपीएस के अलावा मोबाइल नंबर की मदद से किसी भी व्यक्ति की लोकेशन का पता किया जा सकता है। इसमें विशेषकर सड़क दुर्घटना, अपराध को अंजाम देने के बाद पुलिस उक्त व्यक्ति का तुरंत पता लगा सकती है और भ्रष्टाचार से भी राहत मिलेगी।

साथ ही केंद्र सरकार और अन्य सरकारी संस्थाओं के पास सभी वाहनों और ड्राइविंग लाइसेंस का पूरा डाटा, मोबाइल नंबर सहित उपलब्ध होगा। अगर जरूरत पड़ी तो पुलिस, आरटीओ या कोई अन्य एजेंसी आसानी से वाहन चालक या उसके मालिक से संपर्क कर सकती है। जबकि बड़े महानगरों में इंटेलिजेंट ट्रैफिक मैनेजमेंट को लागू किया जा सकेगा।

महिला टीचर ने गोद लेकर, किया शोषण

न्यू जर्सी! एक शादीशुदा महिला टीचर पर आरोप लगा है कि उन्होंने 15 साल के छात्र को इसलिए गोद लिया ताकि वह उसके साथ शारीरिक संबंध बना सके। ये मामला अमेरिका के न्यू जर्सी के ट्रेन्टन का है! टीचर के क्लास लेने पर बैन लगा दिया गया है। 15 साल के लडक़े को जब अपने घर से निकाल दिया गया तब 45 साल की टीचर रायना कल्वर उसकी लीगल गार्जियन बन गई। लडक़े का दावा है कि कई महीनों तक टीचर ने रोज उसके साथ शारीरिक संबंध बनाए।

इस मामले में अभी ट्रायल चल रहा है. गिरफ्तारी के बाद से ही टीचर छुट्टी पर थीं, लेकिन अब उनके स्कूल जाने पर तब तक बैन लगा दिया गया है जब तक कोर्ट का फैसला नहीं आ जाता।बच्चे का भविष्य खराब करने और यौन शोषण के मामले में टीचर पर मुकदमा चलाया जा रहा है। कोर्ट के दस्तावेजों के मुताबिक, बच्चे की कस्टडी लेने से पहले से ही टीचर उसके काफी करीब हो गई थी।

शुरुआत में टीचर गलत तरीके से उसे छूती थी, लेकिन लडक़ा इसके बारे में अधिक सोच नहीं पा रहा था! बाद में लडक़े ने जब टीचर को संबंध बनाने से मना किया तो उन्होंने दबाव बनाया। प्रॉसेक्यूटर के मुताबिक, पीडि़त लडक़े को यह लगने लगा था कि उसे घर में जगह देने के पीछे टीचर का मकसद उसके साथ संबंध बनाना ही था।

किन्नर प्रत्याशी जुटी चुनाव प्रचार-प्रसार में

कोरबा! नामांकन की प्रक्रिया कल पूरी होने के बाद जैसे-जैसे मतदान की तिथि नजदीक आती जा रही है! शहरी सत्ता का यह मुकाबला और भी दिलचस्प होता जा रहा है! हालांकि इस बार कितने चुनावी योद्धा मैदान में है! यह नाम वापसी के बाद ही तय हो सकेगा! बावजूद इससे पहले ही सियासी दलों के अधिकृत और निर्दलीय प्रत्याशियों ने अपना प्रचार-प्रसार अपने वार्डो में शुरू कर दिया! प्रचार के लिए निकलने वालो में वार्ड क्रमांक 02 साकेत नगर से कांग्रेस की अधिकृत उम्मीदवार मालती किन्नर उर्फ़ दिनेश मालती भी शामिल है!

प्रत्याशी मालती ने चर्चा की शुरुआत में छग विधानसभा अध्यक्ष डॉ चरणदास महंत, क्षेत्रीय सांसद श्रीमती ज्योत्स्ना महंत, शासन में राजस्व मंत्री और कोरबा विधायक जयसिंह अग्रवाल व मौजूदा महापौर श्रीमती रेणु अग्रवाल का आभार जताया है! उन्होंने कहा जिले के बड़े नेताओ ने उनपर फिर से एकबार भरोसा जताया है! इसके लिए वह उन्हें धन्यवाद ज्ञापित करती है! वह उनकी उम्मीदों पर पूरी तरह खरा उतरेंगी और बड़े मार्जिन से जीत दर्ज करेंगी! उन्हें इस बात की भी बेहद ख़ुशी है की मौजूदा चुनाव में वह राज्य की अकेली किन्नर प्रत्याशी है! जिसे देश की सबसे बड़ी सियासी पार्टी ने पार्षद का टिकट दिया है!

दिनेश मालती ने बताया की पूर्व की तरह ही इस बार भी उन्हें वार्ड के आम मतदाताओं और लोगो का अभूतपूर्व समर्थन हासिल हो रहा है! वह आज से प्रचार- प्रसार पर निकल पड़ी है! उन्हें पूरी उम्मीद है की निगम में इस बार कांग्रेस के ज्यादा से ज्यादा पार्षद चुनकर पहुंचेंगे और लगातार तीसरी बार निगम की सत्ता कांग्रेस के हाथ में होगी! उनका मानना है की वार्ड में बुनियादी समस्याएं बनी हुई है! इनका निराकरण करना उनकी पहली प्राथमिकता होगी! वह कम वक़्त पर ही सघन जनसम्पर्क कर ज्यादा से ज्यादा लोगो तक पहुंचकर उनसे सीधी चर्चा कर पाए यह उनकी कोशिश होगी!

मैन ऑफ द मैच,वर्ल्ड रिकॉर्ड की बराबरी

हैदराबाद! हैदराबाद के राजीव गांधी इंटरनैशनल स्टेडियम में खेले गए धमाकेदार टी-20 इंटरनैशनल मुकाबले में भारतीय टीम ने वेस्ट इंडीज को 6 विकेट से हरा दिया। मेहमान टीम ने 5 विकेट पर 207 रनों का विशाल स्कोर खड़ा किया था, जिसे कप्तान विराट कोहली की सर्वश्रेष्ठ पारी ने बौना साबित कर दिया। फैन्स के बीच 'किंग कोहली' नाम से मशहूर भारतीय कप्तान ने 50 गेंदों में 6 चौके और 6 छक्के की मदद से नाबाद 94 रनों की पारी खेली। विनिंग पारी खेलने के लिए उन्हें मैन ऑफ द मैच अवॉर्ड दिया गया।

वर्ल्ड रेकॉर्ड बराबर:टी-20 अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में यह 12वां मौका था जब उन्हें मैन ऑफ द मैच चुना गया। इसके साथ ही विराट ने टी-20 इंटरनैशनल में सर्वाधिक 'मैन ऑफ द मैच' जीतने का वर्ल्ड रेकॉर्ड बराबर कर लिया है। अफगानिस्तान के मोहम्मद नबी और विराट के नाम संयुक्त रूप से यह रेकॉर्ड हो गया है। दोनों के नाम यह सम्मानित अवॉर्ड 12-12 हैं। इस लिस्ट में अगला नंबर पाकिस्तान के दिग्गज ऑलराउंडर शाहिद अफरीदी का है, जिन्होंने 11 बार यह कारनामा किया है।

रोहित के नाम हैं 9 अवॉर्ड:भारतीयों की बात करें तो इस फॉर्मेट में हिटमैन रोहित शर्मा ने 9 बार मैन ऑफ द मैच अवॉर्ड जीते हैं। उनके बाद ऑलराउंडर युवराज सिंह का नंबर आता है, जिन्होंने 58 मैचों में 7 बार प्लेयर ऑफ द मैच अपने नाम किया।

कोहली का सर्वश्रेष्ठ स्कोर:उल्लेखनीय है कि इस मैच में कोहली ने 50 गेंदों पर छह चौकों और इतने ही छक्के की मदद से नाबाद 94 रन बनाए, जो इस प्रारूप में उनका सर्वोच्च स्कोर है। इससे पहले उनका सर्वश्रेष्ठ स्कोर 90 रन था। उनके और राहुल के बीच 100 रनों की साझेदारी हुई, जिसने 207 रनों के लक्ष्य का आसान कर दिया। यह लक्ष्य का पीछा करते हुए भारत की रेकॉर्ड जीत भी है। इससे पहले उसने श्रीलंका के खिलाफ 2009 में मोहाली में 207 रन का लक्ष्य हासिल किया था।

पुलिस प्रताड़ना से दुखी,दोबारा जहर खाया

सिवनी! मध्य प्रदेश के सिवनी जिले में बेहद ही चौका देने वाली घटना सामने आई है! बता दें कि सिवनी की कान्हीवाड़ा पुलिस की प्रताड़ना से तंग आकर एक युवक ने दो बार जहर खाकर आत्महत्या करने का प्रयास किया है!

पूरा मामला

कबीर वार्ड निवासी पीड़ित हीरा जंघेला ने कान्हीवाड़ा टीआई दिलीप पंचेश्वर पर आरोप लगाते हुए बताया है कि टीआई उसे बीते 2 सितंबर के दिन हुए एक एक्सीडेंट केस में फंसाने के लिए तीन महीने से परेशान कर रहा है! युवक ने यह भी बताया कि उसने पुलिस को अपने बेगुनाह होने के सारे सबूत तक दिखा दिए, पर पुलिस यकीन करने को तैयार नहीं है!

इतना ही नहीं पीड़ित युवक ने पुलिस द्वारा प्रताड़ित करने की शिकायत वरिष्ठ अधिकारियों से भी की है, लेकिन मामले में अब तक कोई सुनवाई नहीं हुई है! लिहाजा, पुलिस की प्रताड़ना से तंग आकर युवक पहले भी एक बार जहर खाकर आत्महत्या करने का प्रयास कर चुका है, तब परिवार ने उसे बचाया था!

अधिकारियों ने साधी चुप्पी

अब इस बार फिर से युवक ने फिर जहर खाकर खुदकुशी करने की कोशिश की है! फिलहाल, युवक को इलाज के लिए जिला अस्पताल भर्ती कराया गया है! वहीं पुलिस अधिकारियों ने इस पूरे मामले में चुप्पी साध रखी है!