सोमवार, 25 नवंबर 2019

अमरूद बढ़ाता है 'इम्यूनिटी पावर'

वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक जानें अमरूद के फायदा


सर्दी दस्तक दे चुकी है। हालांकि बदलता मौसम कई बीमारियां भी लेकर आता है। यह मौसम बैक्टीरिया और वायरस के अनुकूल है, जो आसानी से आपको अपनी गिरफ्त में ले सकते हैं। ऐसे कई फल हैं, जो आपकी इम्युनिटी बढ़ाते हैं। इन फलों में से एक है अमरूद। संतरे के मुकाबले अमरूद में चार गुना ज्यादा विटामिन सी होता है। इससे खांसी, जुकाम जैसे छोटी-मोटी इन्फेक्शंस से बचाव रहता है। इससे इम्यूनिटी भी बढ़ती है और रोगों से लडऩे में मदद मिलती है। 
वजन घटाने में मददगार
अमरूद वजन कम करने में भी मददगार है। इसमें कैलरी बहुत कम और फाइबर ज्यादा होता है। एक अमरूद में लगभग 112 कैलरी होती हैं, जिससे बहुत समय तक भूख का अहसास नहीं होता और धीरे-धीरे वजन भी कम होना शुरू हो जाता है। 
आंखों की रोशनी बढ़ाए 
विटमिन-ए आंखों को स्वस्थ रखने का काम करता है। अमरूद में पाए जाने वाले पोषक तत्व मोतियाबंद बनने की संभावना को कम करते हैं। इसे खाने से कमजोर आंखों की रोशनी बढऩे लगती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे 
इसमें मौजूद फाइबर और पोटैशियम ब्लड में कलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार है। अमरूद खाने से दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर नियमित रहता है। 
दांत मजबूत बनाए 
दांत और मसूढ़ों के लिए भी अमरूद बहुत फायदेमंद है। मुंह के छाले हों तो अमरूद की पत्तियां चबाएं, राहत मिलेगी। अमरूद का रस घाव को जल्दी भरने का काम करता है।
तनाव करे कम 
मैग्नीशियम तनाव के हार्मोंस को कंट्रोल करने का भी काम करता है, जो अमरूद में भरपूर मात्रा में होता है। दिनभर की थकावट दूर करना चाहते हैं तो अमरूद खाएं। इससे मानसिक रूप से थकान नहीं होती। कब्ज दूर करे! कब्ज की समस्या है तो खाली पेट पका हुआ अमरूद खाएं। पित्त की समस्या में भी अमरूद फायदेमंद है।


'स्ट्रीट डांसर' को लेकर चर्चा में श्रद्धा

मुंबई! बॉलिवुड ऐक्ट्रेस श्रद्धा कपूर की इस साल 2 फिल्में रिलीज हो चुकी हैं- बाहुबली ऐक्टर प्रभास के साथ साहो और सुशांत सिंह राजपूत के साथ छिछोरे। दोनों ही फिल्मों में श्रद्धा कपूर ने अपनी ऐक्टिंग से काफी सुर्खियां बटोरीं और अब वो वरुण धवन के साथ अपनी आने वाली फिल्म स्ट्रीट डांसर को लेकर चर्चा में हैं। ऐक्टिंग के साथ-साथ श्रद्धा का फैशन और स्टाइल सेंस भी बेहतरीन है। श्रद्धा अपने इंस्टाग्राम पर अपनी तस्वीरें पोस्ट कर आए दिन फैंस और फॉलोअर्स को फैशन गोल्स देती नजर आती हैं।
अपने रियल लाइफ में अक्सर क्यूट, सिंपल और डीग्लैम लुक में नजर आने वाली श्रद्धा कपूर पिछले दिनों नजर आयीं बेहद हॉट ग्लैमरस लुक में। एक मैगजीन के कवर शूट के लिए श्रद्धा ने पोज दिया और इस दौरान उन्होंने सिर्फ जैकेट और लॉन्ग बूट्स पहन रखे थे।
ब्लैक कलर के इस शाइनी, फ्रंट जिप, फेदर डाउन थाई लेंथ जैकेट को श्रद्धा ने ब्लैक ऐंड वाइट कलर के पैटर्न वाले नी लेंथ बूट्स के साथ टीमअप कर पहना था। नो अक्सेसरी, खुले बाल, रेड लिपस्टिक और रेड आईशैडो के साथ श्रद्धा इस लुक में बेहद हॉट और ग्लैमरस लग रहीं थीं।


100 करोड़ के क्लब में शामिल होने की खुशी

मुंबई! ऐक्ट्रेस भूमि पेडनेकर इन दिनों फूली नहीं समा रही हैं। आखिर उनकी हाल ही में रिलीज हुई फिल्म बाला ने 100 करोड़ से ज्यादा की कमाई जो कर ली है। भूमि को इससे ज्यादा इस बात की खुशी है कि इससे पहले भी उनकी एक फिल्म 100 करोड़ से ज्यादा का बिजनस कर चुकी है। 
बाला को दर्शकों का जो प्यार मिला, उससे भूमि बेहद खुश हैं। उन्होंने कहा, यह काफी महत्वपूर्ण फिल्म है, जिसमें काफी अहम चीजें बताई गई हैं। इन चीजों को सभी को सुनना और उन पर विचार करना चाहिए। मैं बहुत आभारी हूं कि दर्शक इसे इतना प्यार दे रहे हैं।
उन्होंने आगे कहा, मेरी एक और फिल्म का 100 करोड़ के क्लब में शामिल होना, मेरे लिए बहुत खुशी की बात है, लेकिन उससे भी अच्छी बात यह है कि सामाजिक मुद्दों से जुड़ी फिल्म जैसे 'टॉयलेट: एक प्रेमकथाÓ और 'बालाÓ एक मैसेज के साथ बहुत सारे लोगों तक पहुंची।Ó
अब भूमि जल्द ही फिल्म पति पत्नि और वो में नजर आएंगी, जिसमें उनके अलावा कार्तिक आर्यन और अनन्या पांडे भी हैं। इस फिल्म में उनका किरदार कार्तिक की पत्नी का है, जबकि अनन्या कार्तिक की गर्लफ्रेंड के रोल में दिखेंगी। यह फिल्म 6 दिसंबर को रिलीज होगी।


जल्द होगी तनीषा मुखर्जी की वापसी

मुंबई! टीवी रिएसिटी शो बिग बॉस में हिस्सा ले चुकीं अभिनेत्री तनीषा मुखर्जी बहुत जल्द एक फिल्म के जरिए एक्टिंग में वापसी करने वाली है! रिएलिटी शो का हिस्सा रह चुकीं अभिनेत्री लंबे समय से रुपहले पर्दे से दूर हैं! मगर एक बार फिर उन्होंने फिल्मों की तरफ उनका रुख करना किया है! यह खबर उनके फैंस के लिए एक खुशखबरी से कम नहीं हैं! अभिनेत्री काजोल की बहन तनीषा मुखर्जी ने अपनी अगली फिल्म के बारे में लोगों के बीच शेयर किया है!
तनीषा ने खुलासा किया कि वह बहुच जल्द फिल्म खबीस के साथ वापसी करने वाली हैं! अपनी फिल्म के बारे में जानकारी देते तनीषा ने इंस्टाग्राम पर लिखा, अपनी अगली फिल्म खबीस का ऐलान करने को लेकर बहुत रोमांचित हूं, जो थ्रिलर की एक नई विधा है! इस फिल्म को निर्देशक सरीम मोमीन की तरफ से निर्देशित किया जा रहा है! फिल्म में काम करने वाले अन्य कलाकारों की बात करें तो अभिनेता सिंद्धांत कपूर भी इस फिल्म में नजर आने वाले हैं!
बिग बॉस में नजर आने के बाद तनीषा फिल्मों और टीवी शोज से दूर ही नजर आईं मगर अब एक के बाद एक अभिनेत्री लागातार फिल्में करने का प्लान बनाया है! फिल्म खबीस के अलावा तनीषा कोड नेम अब्दुल में भी नजर आएंगी जिसकी कहानी रॉ को मिले सीक्रेट मिशन के इर्द-गिर्द घूमती है! तनीषा मुखर्जी की पहली फिल्म की बात करें तो उन्होंने यश राज फिल्म्स के बैनर तले आई फिल्म नील एन निकी से अपने एक्टिंग के करियर की शुरुआत की थी! हालांकि, दर्शकों का सर्थन हासिल नहीं हुआ लेकिन तनीषा अपना नाम बनाने में कामयाब रहीं!


निकाय चुनाव की तारीख,आचार-संहिता लागू

रायपुर! निकाय चुनाव की तारीखों का ऐलान के साथ ही प्रदेश में आचार संहिता लागू हो गई है । 30 नवंबर को अधिसूचना जारी की जाएगी । नामांकन भरने की शुरुआत 30 नवंबर से हो जाएगी ।


6 दिसंबर नामांकन की आखिरी तारीख होगी । 9 दिसंबर तक नाम वापस लिए जा सकेंगे । 21 दिसंबर को मतदान किया जाएगा । जबकि 24 दिसंबर को मतगणना की जाएगी । एक ही चरण में मतदान किया जाएगा । कोंडागाँव, बीजापुर, दंतेवाड़ा, नारायणपुर, सुकमा, कांकेर के निकायों के लिए 7 से 3 मतदान होगा । जबकि अन्य क्षेत्रों में 8 बजे से पांच बजे तक मतदान किया जाएगा । बता दें कि पहली बार राज्य में ऑनलाइन निर्वाचक नामावली तैयार किया गया है । राज्य में 10 नगर निगम, 38 नगर पालिका,103 नगर पंचायत और 151 नगरीय निकायों में के लिए चुनाव होना है । ठाकुर राम सिंह ने कहा है कि इस बार आयोग ने कई नये प्रयोग किये हैं। उन्होंने कहा कि पहली बार राज्य में नगरीय निकाय चुनाव में प्रत्याशी आनलाइन नामांकन फार्म भर सकेंगे। आयुक्त ने कहा है कि चुनाव की तैयारी पूरी कर ली गयी है। प्रशासनिक स्तर पर आयोग ने कई दफा समीक्षा की है और पूरा यकीन है कि चुनाव निर्विरोध संपन्न होगा।


बता दें कि प्रदेश में कुल 10 नगर निगम, 38 नगर पालिका और 103 नगर पंचायत है! इसके लिए आरक्षण की प्रक्रिया हो गई है! पिछले दिनों प्रदेश की 13 नगर निगम में अनुसूचित जाति के लिए 2 निगमों को आरक्षित किया गया है! इनमें से 1 महिला के लिए आरक्षित है! अन्य पिछड़ा वर्ग के लिए 3 निगम आरक्षित हैं, इनमें से 1 महिला के लिए आरक्षित है! अनुसूचित जनजाति के लिए 1 निगम आरक्षित होगा!


शिक्षक को वापस बुलाने के लिए ,जड़ा ताला

गरियाबंद। रसेला के प्राथमिक और मिडिल स्कूल में शिक्षक को दूसरे स्कूल भेजने से नाराज बच्चों पर उनके परजिनों ने स्कूल परिसर में ताला जड़ दिया है। स्कूल में ताला लगाने के बाद बच्चे और उनके परिजन मुख्यमार्ग को घेरकर नारेबाजी करते हुए प्रदर्शन कर रहे है। बच्चे शिक्षक को वापस लाने की मांग कर रहे है।


अमेरिका में राष्ट्रपति चुनाव में दावेदारी

वाशिंगटन। अमेरिका में अगले साल होने वाले राष्ट्रपति चुनाव में प्रत्याशी बनने के लिए न्यूयॉर्क शहर के पूर्व महापौर माइकल ब्लूमबर्ग ने रविवार को औपचारिक रूप से दावेदारी पेश की। उनकी पहचान जलवायु परिवर्तन के खिलाफ कार्य करने वाले कार्यकर्ता और भारत-अमेरिका संबंधों के समर्थक की है। माना जा रहा है कि 77 वर्षीय ब्लूमबर्ग राष्ट्रपति चुनाव में डेमोक्रेटिक पार्टी के आधिकारिक प्रत्याशी बनने की होड़ में शामिल होने वाले आखिरी नेता हैं। प्रत्याशी चुनने का काम अगले साल तीन फरवरी से आयोवा कॉकस की प्राइमरी में मतदान से होगा। न्यूयॉर्क के पूर्व मेयर और करीब 50 अरब डॉलर की निजी संपत्ति के मालिक ब्लूमबर्ग ने अपनी घोषणा में कहा, '' मैं डोनाल्ड ट्रंप को हराने और अमेरिका का दोबारा निर्माण करने के लिए राष्ट्रपति पद के लिए लड़ रहा हूं। हम और चार साल तक राष्ट्रपति ट्रंप के बिना सोचे समझे और अनैतिक कदमों को नहीं सह सकते। उन्होंने हमारे देश के अस्तित्व और हमारे मूल्यों के लिए खतरा पैदा कर दिया है।'' उन्होंने कहा, '' अगर वह (ट्रंप) दोबारा जीतते हैं तो हम उनसे हुए नुकसान की कभी भरपाई नही कर पाएंगे। इससे अधिक खतरा नहीं हो सकता। हम यह चुनाव जरूर जीतेंगे और हम अमेरिका के पुननिर्माण की शुरुआत करेंगे। मुझे अपने कारोबारी, प्रशासनिक और परोपकारी अनुभव पर भरोसा है जो मुझे जीतने और नेतृत्व करने में मदद करेगा।''


'पीएम' मोदी ने विपक्ष पर तीखा हमला बोला

'पीएम' मोदी ने विपक्ष पर तीखा हमला बोला  इकबाल अंसारी  नई दिल्ली। संसद सत्र की शुरुआत से पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने विपक्ष पर...