शनिवार, 23 नवंबर 2019

बच्चों को सिखाएं खाने के तौर-तरीके

अपनी व्यस्ता के चलते हम अपने बच्चों को पूरा समय नहीं दे पा रहे हैं, आजकल यह समस्या ज्यादातर पैरंट्स की है। ऐसे में बच्चे उन जरूरी बातों से भी अनजान रह जाते हैं, जो उन्हें जरूर पता होनी चाहिए। अगर आप रोज बच्चों को वक्त नहीं दे पाते तो खान-पान से जुड़ी ये बातें बच्चों को किसी गेम या पिकनिक के दौरान बताएं। ताकि वे ध्यान से आपकी बातों को सुन, समझ और अपना सकें…


कई ऐसे लोग होते हैं जिन्हें खाने के बाद आलस आ जाता है और वह सो जाते हैं लेकिन आप जानते हैं यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसा करने से आपका मोटापा बढ़ेगा। साथ ही पाचन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। ये बातें बच्चों को बातों की तरह ही बताएं और अपने जीवन में भी उतारें ताकि आपको ऐसा करता देख बच्चा इन बातों पर यकीन कर सके।


खाना खाने के तुरंत बाद फल खाना सही नहीं होता है। आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि दोनों के सेवन करने से हमें पेट संबंधी समस्या हो सकती हैं। इसलिए हमें खाने के बाद फल नहीं खाना चाहिए। फल खिलाते समय बच्चे को यह बात जरूर बताएं।


आप यह बात जानते हैं स्वस्थ्य शरीर के लिए सही समय में नहाना और खाना बहुत ही जरूरी होता है। कई ऐसे लोग भी होते हैं जो खाना खाने के बाद ही नहाना पसंद करते हैं लेकिन इससे उनकी सेहत में बुरा प्रभाव पड़ता है। क्योंकि खाना खाने के बाद नहाने से हमारे पेट के चारों ओर खून का प्रवाह तेज हो जाता है जिससे हमारी पाचन क्रिया धीमी पड़ जाती है जिससे कई समस्याएं होती हैं।


कुछ लोग चाय के बहुत ज्यादा शौकीन होते हैं। उन्हें इस चीज की लत सी लग जाती है। इसी कारण वह खाना खाने के बाद तुरंत चाय पी लेते है। लेकिन आप जानते हैं कि इससे आपको पाचन संबंधी कई समस्या हो सकती हैं। इतना ही नहीं आपको असिडिटी की भी समस्या हो सकती है। चाय की जिद करने पर बच्चे को ऐसे समझाएं। क्योंकि बड़ों को चाय पीता देखकर बच्चे भी चाय पीने की जिद करते हैं।


कहा जाता है कि खाना खाने के बाद थोड़ा चलने से हमारा खाना ठीक ढंग से पच जाता है। आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि खाने के बाद तुरंत नहीं चलना चाहिए। थोड़ा रुककर वॉक करनी चाहिए, क्योंकि तुरंत चलने से हमारे पूरे शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है और हमारी पाचन क्रिया भी कमजोर हो जाती है।


वाशिंग मशीन है कीटाणुओं का घर

पिछले दिनो जर्मनी में बच्चों के एक अस्पताल में नवजात शिशुओं को पहनाए जाने वाले कपड़ों पर बीमारी पैदा करने वाले कीटाणु पाए गए. इन कीटाणुओं पर अधिकतर दवाएं असर नहीं कर रहीं थी. ऐसा इस अस्पताल द्वारा स्वच्छता के लिए अपनाए जाने वाले तमाम मानकों को लागू करने के बावजूद था. जांच करने पर पता चला कि यह खतरनाक कीटाणु अस्पताल की लॉन्ड्री से आ रहा था.
विशेषज्ञों की राय में आज के दौर की अत्याधुनिक वॉशिंग मशीनों में कीटाणु नष्ट करने की क्षमता पुरानी पारंपरिक मशीनों से काफी कम होती है. अप्लाइड एंड एन्वायरमेंटल माइक्रोबायोलॉजी पत्रिका में छपे शोध के मुताबिक जर्मनी के उस अस्पताल में भर्ती बच्चों की किस्मत अच्छी थी कि वो इन कीटाणुओं की चपेट में आने से बच गए.
आपकी वॉशिंग मशीन में क्या है? 
अब सवाल यही उठता है कि अगर आधुनिक मशीनों में बैक्टीरिया मिल रहे हैं तो आपकी वॉशिंग मशीन कितनी सुरक्षित है. आजकल की मशीनें ठण्डे पानी से भी कपड़े धो देती हैं. इसके बाद मशीन के अंदर ही इन्हें लगभग आधा सुखा कर निचोड़ भी दिया जाता है. विशेषज्ञों के अनुसार इन मशीनों की रबर सील में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं जो धीरे धीरे पूरी मशीन में फैल जाते हैं. यही बैक्टीरिया आपके कपड़ों के जरिए आपकी शरीर मे कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकते हैं.
कितने खतरनाक हैं ये बैक्टीरिया ?
यनिवर्सिटी ऑफ बॉन में विश्व स्वास्थ्य केन्द्र के इंस्टिट्यूट ऑफ हायजीन एंड पब्लिक हेल्थ के निदेशन डॉ. मार्टिन एक्सनर के मुताबिक स्वच्छता मुहिम से जुड़े लोगों के लिए यह एक बढ़ती चुनौती है. क्योंकि बीमारी की जड़ घर पर ही पैदा हो रही है और हर रोज बढ़ती जा रही है.
हालांकि न्यू यॉर्क के नॉर्थ शोर यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के डॉ. ब्रूस हिर्श्स इसे इतना बड़ा खतरा नहीं मानते. उनका कहना है कि इस तरह के बैक्टीरिया वैसे भी हमारे आसपास मंडराते रहते हैं. थोड़ी सी सावधानी रखने से इस चुनौती से निपटा जा सकता है.
वॉशिंग मशीन की सफाई बेहद जरूरी
कपड़ों की सफाई और उनकी स्वच्छता पर खास ध्यान दें. लेकिन यदि आपके घर कोई बुजुर्ग या नवजात बच्चा है तो यह जिम्मेदारी और बढ़ जाती है. मशीन को ऐसी जगह बिलकुल ना रखें जहां उमस भरा महौल हो. इससे कीटाणु पनपने की आशंका और बढ़ जाती है. इन कीटाणुओं से आपको निमोनिया, चर्मरोग और डायरिया जैसी बीमारियां हो सकतीं हैं. इसलिए जरुरी है कि आप अपनी वॉशिंग मशीन को साफ रखें.
अगर आप दाग धब्बे या किसी तरह का खून, शरीर से निकला हुआ कोई पदार्थ लगा हुआ कपड़ा अपनी वॉशिंग मशीन में धोते तो इसे गरम पानी में ही धोना चाहिए. इसके अलावा समय-समय पर अपनी वॉशिंग मशीन को डिस्इंफेक्टैंट से भी साफ करना आवश्यक है.


कीर्ति को चेहरे की कास्ट से किया बाहर

मुंबई! कृति खरबंदा इस समय अपनी हालिया रिलीज फिल्म हाउसफुल 4 की सफलता को इंजॉय कर रही हैं। इसके साथ ही वह अपनी आने वाली मल्टी-स्टारर फिल्म पागलपंती के प्रमोशन में भी बिजी हैं। वैसे पागलपंती के बाद कृति को अमिताभ बच्चन और इमरान हाशमी की मुख्य भूमिका वाली फिल्म चेहरे में भी कास्ट किया गया था! लेकिन अब कुछ ऐसी रिपोर्ट्स आ रही हैं कि कृति को इस फिल्म से बाहर कर दिया गया है।
बताया जा रहा है कि इस फिल्म की शूटिंग के दौरान कृति बहुत ज्यादा नखरे दिखा रही थीं और उनकी टीम ने उनकी डेट्स के साथ काफी अव्यवस्ता फैला दी थी और इसी के कारण उन्हें फिल्म से बाहर कर दिया गया है। रिपोर्ट में यह भी बताया जा रहा है कि फिल्ममेकर्स ने कृति की कई मांगें मान भी लीं लेकिन बाद में फाइनली उनके साथ काम करना संभव नहीं हुआ।
ऐसा भी बताया जा रहा है कि कुछ मुद्दों पर कृति और फिल्म के डायरेक्टर रूमी जाफरी के बीच विवाद भी था। इसके बाद प्रड्यूसर ने इस फिल्म से कृति को निकाले जाने का फैसला कर लिया। अब फिल्म की टीम नई हिरोइन की तलाश कर रही है। बता दें कि कृति ने इस फिल्म के पहले शेड्यूल की शूटिंग भी कर ली थी लेकिन अब नई हिरोइन के साथ इस पार्ट की दोबारा शूटिंग की जाएगी। अब देखना दिलचस्प होगा कि चेहरे किसे काम करने का मौका मिलता है। यह फिल्म अप्रैल 2020 में रिलीज होगी।


'तूफान' के लिए बॉक्सिंग की ट्रेनिंग ली

मुंबई! अभिनेता-फिल्मकार फरहान अख्तर ने अपनी आने वाली फिल्म तूफान के लिए बॉक्सिंग की ट्रेनिंग लेने की एक नई तस्वीर साझा की है! जिसमें फरहान बॉक्सिंग करते नजर आ रहे हैं! खबरें आ रहीं हैं कि राकेश ओमप्रकाश मेहरा के निर्देशन बनने वाली इस फिल्म में फरहान खूब मेहनत कर रहे हैं!


अभी हाल ही में ये तस्वीर फरहान ने इंस्टाग्राम पर यह तस्वीर साझा की है जिसके कैप्शन में उन्होंने लिखा, तूफान उठेगा. इस किरदार में पूरी तरह से ढलने के लिए फरहान बड़े पैमाने पर एक बॉडी ट्रांसफॉरमेशन में से होकर गुजर रहे हैं और इसके लिए वह बॉक्सिंग की ट्रेनिंग भी ले रहे हैं, ताकि वह फिल्म में अपने किरदार को अच्छे ढंग से निभा सकें!
फिल्म तूफान के साथ फरहान छह सालों के बाद डायरेक्टर राकेश ओमप्रकाश मेहरा के साथ वापस काम करने जा रहे हैं! इससे पहले ये दोनों एक साथ भाग मिल्खा भाग में काम कर चुके हैं जो दिग्गज एथलीट मिल्खा सिंह की जीवनी पर आधारित थी! उसी फिल्म के बाद से फरहान के काम की खूब तारीफें हुई !वहीं अब फरहान को फिल्म तूफान से भी ऐसी ही उम्मीद है!


मां को याद कर भावुक हुए 'अर्जुन कपूर'

नई दिल्ली! अभिनेता अर्जुन कपूर इन दिनों अपनी फिल्म 'पानीपत' के प्रोमोशन में लगे हैं! इस फिल्म का ट्रेलर रिलीज होने के बाद उन्हें खट्टी-मीठी हर तरह की प्रतिक्रिया मिल रही है! वैसे अर्जुन पिछले दिनों मलाइका अरोड़ा से अपने रिश्ते को लेकर भी सुर्खियों में रहे! सोशल मीडिया पर भी वह काफी एक्टिव रहते हैं! उन्होंने अपनी स्वर्गीय मां मोना कपूर को लिखा एक लेटर शेयर किया है, जो उन्होंने 12 साल की उम्र में लिखा था!


इस लेटर में अर्जुन ने कविता लिखी है! इसे शेयर करते हुए अर्जुन कपूर न लिखा- हाथ से लिखी गई यह कविता मुझे मिली है. खराब लिखावट के लिए माफ करना! मैं जब 12 साल का था तब मैंने अपनी मां के लिखा था! यह मेरा सबसे सच्चा रूप, जब मैं अपनी मां को उनके प्यार के लिए शुक्रिया कहना चाहता था, जो उन्होंने मुझे दिया! अर्जुन कपूर ने लिखा- मैं उनके प्यार को मिस करता हूं, लेकिन मेरे पास यह मानने के अलावा कोई दूसरा रास्ता नहीं है कि मुझे उनका प्यार नहीं मिलेगा! कई बार मुझे यह खुद के साथ नाइंसाफी लगती है और मैं विचलित होने लगता हूं! मैं खुद को बेबस महसूस करता हूं! मैं सिर्फ एक बेटा होने के नाते लिख रहा हूं! काश, मां एक बार फिर मुझे बेटा कहकर बुलातीं और मैं सुन पाता! जब भी उनकी याद आती है, सबकुछ बेमानी लगता है! आठ साल पहले मैं टूट गया था, अब हर दिन मैं खुद को संभालता हूं और मुस्कुराते हुए उठता हूं, लेकिन उनकी कमी कभी पूरी नहीं होगी! अर्जुन ने आगे लिखा कि मुझे नहीं पता कि मैं यहां क्यों लिख रहा हूं, लेकिन ऐसा मुझे लगता है कि जिंदगी हम पर असर डालती है! मैं कोई हीरो नहीं हूं! मुझ पर भी असर पड़ता है! मां आपकी बहुत याद आती है.मॉम आप जहां भी हैं खुश रहिए! मैं आपको सबसे ज्यादा प्यार करता हूं!


बता दें कि कुछ समय पहले अर्जुन कपूर ने मलाइका के जन्मदिन पर एक रोमांटिक तस्वीर शेयर की थी! वहीं मलाइका ने भी अर्जुन से अपनी शादी को लेकर खुलासा किया था! मलाइका ने एक चैट शो में कहा था कि अर्जुन कपूर से मेरी शादी ड्रीम वेडिंग होगी! यह एक व्हाइट वेडिंग सेरेमनी होगी! उम्मीद की जा रही है कि फिल्म 'पानीपत' की रिलीज के बाद मलाइका और अर्जुन शादी की डेट फाइनल कर सकते हैं!


यूपी पुलिस की जांच, दिल्ली के ‌जवान सस्पेंड

लखनऊ! दिल्ली पुलिस ने अपने 6 जवानों को सस्पेंड कर दिया है! निलंबित जवान लखनऊ में अपराधियों के साथ पार्टी करते पकड़े गए थे! उनके खिलाफ विभागीय जांच शुरू कर दी गई है! जिन अपराधियों के साथ पुलिस के जवान पार्टी कर रहे थे वे अभी अंडर ट्रायल हैं और कोर्ट में सुनवाई के लिए उन्हें लखनऊ की अदालत में ले जा रहे थे!


दिल्ली पुलिस के 3 बटालियन के 6 पुलिसवालों पर कार्रवाई करते हुए सभी 6 पुलिसवालों को सस्पेंड किया गया है, जिसमें एक एसएसआई, 1 हेड कांस्टेबल और 4 कॉन्स्टेबल शामिल है! दरअसल, दिल्ली की जेल में बंद उत्तर प्रदेश के कुख्यात सीरियल किलर भाइयों रुस्तम और सोहराब को पेशी के लिए उत्तर प्रदेश ले गए थे! पुलिसवालों पर दोनों भाइयों को लखनऊ के होटल में ठहराने और सुविधाएं दिलवाने का आरोप है! लखनऊ के होटल में गुरुवार रात यूपी पुलिस ने छापा मारकर इसका खुलासा किया!


दिल्ली पुलिस के जवानों ने उन्हें लखनऊ के ऐशबाग के होटल में ठहरने की इजाजत दी! जहां आरोपियों से उनके परिवार के लोग और उनके गुर्गे मिलने आ रहे थे! दोनों आरोपी भाइयों का दिल्ली के जेल से अय्याशी करते वीडियो भी हुवायरल हुआ था! दोनों भाइयों पर यूपी और दिल्ली में कई मुकदमे दर्ज हैं! उनपर हत्या, लूट और रंगदारी का आरोप है!


पीएम ने मुख्यमंत्री,उपमुख्यमंत्री को दी बधाई

नयी दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देवेंद्र फड़णवीस और अजित पवार को महाराष्ट्र के क्रमश: मुख्यमंत्री एवं उपमुख्यमंत्री पद की शपथ लेने पर शनिवार को बधाई दी। प्रधानमंत्री ने ट्वीट करके भरोसा जताया कि ये दोनों नेता महाराष्ट्र के विकास के लिए काम करेंगे।


महाराष्ट्र की राजनीति में 23 नवंबर की सुबह को हमेशा याद रखा जाएगा। देवेंद्र फडणवीस एकबार फिर से एनसीपी की मदद से महाराष्ट्र के नए सीएम बन गए। बड़ी बात यह है कि शिवसेना को एनसीपी और बीजेपी की इस दोस्ती की भनक तक नहीं लग पाई। फडणवीस ने जब सीएम और एनसीपी नेता अजित पवार ने डेप्युटी सीएम पद की शपथ ली, उससे ठीक एक घंटे पहले शिवसेना महाराष्ट्र में सरकार बनाने के लिए किसी कदर आत्मविश्वास में थी यह संजय राउत के ट्वीट से पता चलता है। राउत ने ट्वीट किया, 'जिस जिस पर ये जग हंसा है, उसी ने इतिहास रचा है..'


दिल्ली में 'एक्यूआई' 391 पर दर्ज किया गया

दिल्ली में 'एक्यूआई' 391 पर दर्ज किया गया  अकांशु उपाध्याय  नई दिल्ली। राजधानी दिल्ली और एनसीआर इलाके में प्रतिबंध के बावजूद जमीन से...