एड़ी फटने का कारण, जानिए उपचार

एड़ी फटने का कारण, जानिए उपचार 

सरस्वती उपाध्याय 

सर्दी के मौसम में हमें कई परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। उन्हीं में से एक ऐड़ी का फटना भी है। चाहें जितना भी ख्याल रख लें, एड़ियों को खूबसूरत बनाना मुश्किल हो जाता है। कड़ाके की ठंड का असर हमारी एड़ियों पर पड़ता है। कई बार हमारी एड़ी इतनी खराब हो जाती है की खून तक निकलने लगता है। आज हम आपको एड़ी फटने का कारण और उसके उपचार बताएंगे।

सर्दियों में एड़ी फटने का सबसे बड़ा कारण है सुर्ख-सर्द हवाएं। जो हमारी स्किन को एक दम ड्राई कर देती हैं। साथ ही ठंड के कारण हम लोग पानी पीना कम कर देते हैं, जिससे शरीर में नमी कम हो जाती है और हमारी स्किन रूखी होने लगती है। कई लोग अपनी स्किन की नमी को बरकरार रखने के लिए क्रीम या लोशन का इस्तेमाल करते हैं, पर कुछ लोग इसे अनदेखा कर देते हैं, जिससे हमारी स्किन खराब होने लगती है। गर्म पानी से नहाना भी स्किन ड्राई होने का एक कारण होता है।

ये भी हैं कारण
-हार्श साबुन से पैर धोना।
-एड़ियों को ज्यादा रब करना।
-डायबिटीज से भी फट जाती हैं एड़ी।
-Vitamin-E की कमी से भी फटती है एड़ी।

कैसे रख सकते हैं एड़ियां मुलायम
-एड़ी को नर्म रखने के लिए उसमें अच्छी क्रीम लगाएं. कोशिश करें की रात में क्रीम लगाकर।
-पुमिक स्टोन(एड़ी साफ करने का पत्थर) से एड़ियों को साफ करना चाहिए।
-ठंड में पैरों को बचाने के लिए मोजे पहन के रखना चाहिए।
-डाइट में हरी सब्जियां शामिल करे।
-खूब सारा पानी पिएं।

एड़ी को मुलायम बनाने के लिए कुछ टिप्स

• पपीते के पल्प में थोड़ा लेमन जूस मिलाकर 20 मिनट के लिए एड़ी पर लगाएं। फिर एक तौलिए से पोंछ लें।
• एक बाल्टी में गर्म पानी लें, उसमें एक कप शहद डाल लें। उसमें 20 मिनट के लिए पैरों को डूबा लें। इसके बाद एड़ी को स्क्रब करें।
• एड़ियों को 15 मिनट तक जैतून के तेल से मसाज करें। इसके बाद मोजे पहन लें. एक घंटे तक ऐसा करने के बाद पैरों को गुनगुने पानी से धो लें।
• पैरों को 20 मिनट गुनगुने पानी में डूबो लें। इसके बाद एक चम्मच वैसलीन और तीन चम्मच लेमन जूस मिलाकर एड़ियों पर लगा लें. इसके बाद मोजे पहन कर सो जाएं।