स्वास्थ्य: ओट्स चीला बनाने की रेसिपी, जानिए

स्वास्थ्य: ओट्स चीला बनाने की रेसिपी, जानिए

सरस्वती उपाध्याय

अगर आप अपने दिन की शुरुआत स्वादिष्ट और हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहते हैं, तो फटाफट बनने वाले ‘ओट्स चीला’ के बारे में जान लेना चाहिए। यह काफी हेल्दी माना जाता है और इससे शरीर को एनर्जी मिलती है। खास बात यह है कि इसे महज 20 मिनट में तैयार किया जा सकता है और इसे बनाने के लिए जरूरी सामग्री किचन में ही मिल जाएगी। धीरे-धीरे ‘ओट्स चीला’ का ट्रेंड बढ़ता जा रहा है और लोग इसे काफी पसंद भी कर रहे हैं। अगर आपने अब तक इस ब्रेकफास्ट को ट्राई नहीं किया है, तो आपको आसान विधि के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।

ओट्स चीला बनाने की रेसिपी...

2 चम्मच बेसन

2 कप ओट्स

2 चम्मच तेल

2 कटी हुई हरी मिर्च

2 कटी हुई प्याज

2 शिमला मिर्च

1 गाजर

2 टमाटर

1 चम्मच जीरा

थोड़ा अदरक

1/2 चम्मच हल्दी

1 चम्मच मिर्च

हरा धनिया कटा हुआ

नमक (स्वादानुसार)

हरी चटनी या रेड सॉस

ओट्स चीला बनाने का आसान तरीका...

1. ओट्स चीला बनाने के लिए सबसे पहले आपको ओट्स को पीसना होगा। यह काम आप मिक्सी से कर सकते हैं। ओट्स पीसकर आप एक बर्तन में रख लें।

2. इसके बाद आप पिसे हुए ओट्स में बेसन, हल्दी, जीरा मिर्च और अन्य मसाले डालकर अच्छी तरह मिला लें।