बल्लेबाज सूर्यकुमार का धमाका, शतक जमाया
मोमीन मलिक नई दिल्ली। भारतीय क्रिकेट टीम के ताबड़तोड़ बल्लेबाज सूर्यकुमार यादव ने डबल धमाका करते हुए एक बार फिर लोगों को अपना कायल बना दिया है। इस बार उन्होंने एक टूर्नामेंट में दोहरा शतक जमा दिया। इस तरह उन्होंने साउथ अफ्रीका दौरे के लिए अपनी दावेदारी और भी मजबूत कर ली है। दरअसल, सूर्यकुमार ने यह उपलब्धि मुंबई में खेले गए पुलिस इन्विटेशन शील्ड क्रिकेट टूर्नामेंट के फाइनल में हासिल की। इस मुकाबले में सूर्यकुमार ने ताबड़तोड़ 249 रन जड़ दिए। इसके लिए उन्होंने सिर्फ 152 बॉल ही खेलीं।
अपनी पारी में सूर्यकुमार ने 5 छक्के और 37 चौके भी जमाए। इस तरह उन्होंने अपने पारी में छक्के से 30 और चौकों से 148 रन बनाए। सूर्यकुमार ने बाउंड्री से कुल 178 रन जड़ दिए। इस भारतीय बल्लेबाज ने टूर्नामेंट में पारसी जिमखाना की ओर से खेलते हुए पायेड स्पोर्ट्स क्लब के खिलाफ यह पारी खेली। 24 से 26 दिसंबर तक खेले जाने वाले इस मैच में पहले दिन का खेल खत्म होने तक जिमखाना टीम ने पहली पारी में 9 विकेट पर 524 रन जड़ दिए।
सर्दियों में 'अमरूद' का सेवन करना बेहद फायदेमंद
मो. रियाज ठंड का मौसम एक तरफ जहां गर्मी से राहत दिलाता है। वहीं कई इंफेक्शन्स का कारण भी बनता है। इसलिए इस दौरान हरी सब्ज़ियां और मौसमी फल खाने की सलाह दी जाती है। ताकि आप इस समय खुद को बीमारियों से सुरक्षित रख सकें। इनमें से एक फल है। अमरूद, जो सर्दियों में आता है और काफी पसंद भी किया जाता है।
अमरूद सर्दियों में आने वाला सबसे स्वादिष्ट और पॉपुलर फल है। ऐसा कोई शायद ही हो जिसे यह मीठा और क्रंची फल पसंद न आता हो। अमरूद सिर्फ स्वाद में ही बेहतरीन नहीं होता बल्कि पोषक तत्वों से भी भरा होता है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, “अमरूद में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) होता है। जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह हार्मोनल संतुलन और एक अच्छे हृदय-स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।”
इसके अलावा अमरूद त्वचा की सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होता है, तो आइए जानें कि अमरूद स्किन के लिए कैसे लाभदायक होता है। अमरूद विटामिन-सी, आइसोपेन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। जो आपको युवा और पोषित त्वचा पाने में मदद करें। इसके अलावा, अमरूद एक पानी से भरपूर फल भी है। जो त्वचा के पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। जिससे यह हाइड्रेटेड और युवा बनी रहती है।
अमरूद को खाने के फायदे।
1. अमरूद इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है।
2. अमरूद एंटी-एजिंग गुणों से भी भरपूर होता है।
3. अमरूद डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए एक आदर्श फल है।
4. अमरूद हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
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