हंसिनी मथान ने 'चैलेंज टेबल टेनिस' टूर्नामेंट जीता

हंसिनी मथान ने 'चैलेंज टेबल टेनिस' टूर्नामेंट जीता

मोमीन मलिक         नई दिल्ली। भारत की हंसिनी मथान राजन ने सीरिया की हेंड जाजा को हराकर अम्मान में चल रहा आईटीटीएफ होप्स एंड चैलेंज टेबल टेनिस टूर्नामेंट जीत लिया। हेंड तोक्यो ओलंपिक में सबसे युवा खिलाड़ी थी। अंडर 12 वर्ग में खेलते हुए मौजूदा कैडेट राष्ट्रीय चैम्पियन हंसिनी ने 11 . 6, 11 . 8, 6 . 11, 11 . 6 से जीत दर्ज की।

लड़कों के एकल वर्ग में भारत के पार्थ प्रभाकर ने भाग लिया। इसमें ईरान के कोमेल एन दिवशाली विजयी रहे। एशियाई टेबल टेनिस संघ के शिविर में भाग लेने के लिये अम्मान में ही रूक गई हंसिनी ने फाइनल को टूर्नामेंट का सबसे कठिन मैच बताया। उन्होंने कहा कि मेरी प्रतिद्वंद्वी ने इस साल ओलंपिक खेला था। लेकिन मैचे उसके बारे में नहीं सोचा।

औषधीय गुणों से भरपूर हैं लौंग की चाय, जानिए

मो. रियाज        औषधीय गुणों से भरपूर लौंग एक ऐसा मसाला है। जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाती है। लौंग का इस्तेमाल ना सिर्फ खाना पकाने में किया जाता है। बल्कि कई बीमारियों का उपचार करने में भी किया जाता है।एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर लौंग सुपर हेल्दी मसाला है। जिसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल और एनाल्जेसिक विटामिन, मिनरल्स और अन्य पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद हैं। लौंग में विटामिन ई और विटामिन के पाया जाता है जो बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। लौंग शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को निकालती है और स्किन की समस्याओं का उपचार करती है। लौंग का इस्तेमाल उसकी चाय बनाकर किया जाए तो उसके दोगुने फायदे होते हैं। लौंग की चाय स्किन के घाव और फंगल संक्रमण से बचाव करती है।

लौंग की चाय का रोजाना सेवन करने से वज़न कंट्रोल रहता है, साथ ही दांतों के दर्द से छुटकारा मिलता है। आइए जानते हैं कि लौंग की चाय पीने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं और उसे कैसे तैयार करें।

लौंग की चाय पीने के फायदे।

इम्यूनिटी इम्प्रूव करती है: सर्दियों में लौंग की चाय इम्यूनिटी को इम्प्रूव करती है। लौंग में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण शरीर से फ्री रेडिकल्स को नष्ट करने में मदद करते हैं, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। सर्दी-खांसी का असरदार इलाज है: ठंड में सर्दी खांसी बेहद परेशान करती है ऐसे में लौंग की चाय इस परेशानी का बेहतरीन इलाज है। लौंग में एंटीसेप्टिक, एंटी-वायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जो सर्दी- जुकाम और खांसी को दूर करने में मदद करते हैं। दांत के दर्द का असरदार इलाज है: दांतों के दर्द में लौंग बेहद असरदार साबित होती है। दांत का दर्द दूर करने के लिए लौंग का तेल बेहद उपयोगी होता है। लौंग में सूजन-रोधी गुण मौजूद होते हैं, जो दांतों के दर्द से निजात दिलाते हैं। लौंग की चाय बनाकर पीने से दांतों के दर्द और मसूड़ों की सूजन को आराम मिलता है। पाचन ठीक रहता है: लौंग की चाय का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। अगर आपको पाचन संबंधी परेशानी है तो आप लौंग की चाय का सेवन करें। 

मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है: रोजाना सुबह लौंग की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, इसका सेवन करने से वज़न कम करने में मदद मिलती है। 

आइए जानते हैं कि लौंग की चाय कैसे तैयार करें।

1 चम्मच साबुत लौंग 1 और पानी।

लौंग की चाय बनाने के लिए पैन में एक पानी लें और उसमें 4-5 लौंगों को डालकर गैस पर पकने दें। 5 से 7 मिनट तक पकने के बाद गैस को बंद कर दें और पानी को छान लें। चाय में एक चम्मच शहद मिलाएं और उसका सेवन करें।