क्रिकेट: होबार्ट में खेला जाएगा 5वां और अंतिम टेस्ट
मोमीन मलिक
होबार्ट। आस्ट्रेलिया और इंग्लैंड के बीच एशेज श्रृंखला का पांचवां और अंतिम टेस्ट क्रिकेट मैच अगले महीने होबार्ट में खेला जाएगा। क्रिकेट आस्ट्रेलिया ने शनिवार को पुष्टि की कि यह मैच 14 जनवरी से होबार्ट में खेला जाएगा और यह दिन रात्रि टेस्ट मैच होगा। होबार्ट पहली बार एशेज टेस्ट की मेजबानी करेगा। पहले यह टेस्ट मैच इन्हीं तिथियों में पर्थ में होना था लेकिन पश्चिम आस्ट्रेलिया में कोविड-19 से जुड़े पृथकवास और प्रांतीय सीमा प्रतिबंधों को देखते हुए इसका आयोजन दूसरे स्थान पर करने का फैसला किया गया था। होबार्ट में यह 2016 के बाद पहला टेस्ट मैच होगा। यहां खेले गये पिछले मैच में दक्षिण अफ्रीका ने आस्ट्रेलिया को पारी और 80 रन से हराया था।
एशेज श्रृंखला का पहला टेस्ट मैच ब्रिसबेन में खेला गया। दूसरा टेस्ट मैच गुरुवार से एडीलेड में खेला जाएगा जो दिन रात्रि मैच होगा। मेलबर्न में 26 दिसंबर से ‘बॉक्सिंग डे’ टेस्ट खेला जाएगा। जबकि सिडनी पांच जनवरी से चौथे टेस्ट मैच की मेजबानी करेगा।
वजन घटाने में लाल केले का सेवन फायदेमंद, जानिए
आपने आज तक अपना वजन बढ़ाने के लिए तो केले का सेवन कई बार किया होगा। लेकिन क्या आपने कभी वजन घटाने के लिए भी केला खाया है? पीला, नीला नहीं इस बार बात हो रही है लाल केले की। लाल केले में मौजूद प्राकृतिक गुण शरीर को पोषण देने के साथ कई बीमारियों से भी रक्षा प्रदान करते हैं। पीले केले के मुकाबले लाल केला थोड़ा नरम और मीठा होता है। साथ ही यह आकार में छोटा होता है। इसका वैज्ञानिक नाम मूसा एकुमिनाटा है। इसे “रेड डक्का” नाम से भी जाना जाता है। लाल केला खाने में जितना स्वादिष्ट होता है सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद भी माना जाता है। इसमें सामान्य केले की तुलना में कहीं अधिक बीटा-कैरोटीन पाया जाता है।
बीटा-कैरोटीन धमनियों में खून का थक्का जमने नहीं देता है। ये कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखने में मददगार है। आइए जानते हैं लाल केला खाने से शरीर को मिलते हैं कौन से फायदे। लाल केला खाने के फायदे।
ब्लड प्रेशर: लाल केले में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होता है। रोजाना लाल केले का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इसमें मौजूद पोटैशियम दिल से जुड़े खतरों को भी कम करने में मददगार हो सकता है।
एनिमिया का खतरा करें दूर: लाल केले में मौजूद विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने का काम करते हैं। इसके अलावा इसका सेवन करने से विटामिन बी6 की आपूर्ति भी हो जाती है। बी6 की कमी से ही एनिमिया होने का खतरा बढ़ता है।
किडनी के स्टोन से बचाव: लाल केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो किडनी में स्टोन को बनने से रोकता है। इसके अलावा ये दिल से जुड़ी बीमारियों और कैंसर जैसे रोग से भी सुरक्षा देता है। इसके नियमित सेवन से हड्डियां भी मजबूत बनती हैं।
एनर्जी लेवल: पीले केले की ही तरह लाल केला खाने से शरीर की एनर्जी तेजी से बूस्ट होती है। लाल केला नेचुरल शुगर का एक बहुत बढ़िया स्त्रोत है। इसमें फ्रुस्टोस, सरकोस और ग्लूकोस होता है जो कि शरीर को तत्काल ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है।
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