अकांशु उपाध्याय
नई दिल्ली। जीरा एक ऐसा मसाला है। जो भारतीय किचन में कसाफी आराम से मिल जाता है। जीरा का इस्तेमाल खाने में चड़का लगाने के लिए किया जाता है। जीरे का स्वाद काफी अच्छा होता है। यह सिंपल सी सब्जी का भी टेस्ट बदल कर रख देता है। जीरा स्वाद के अलावा सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। जीरा का सेवन करने से पाचन शक्ति काफी मजबूत होती है।लेकिन क्या आप जानते हैं जीरा खाने से आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचता है। कई बार यह आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। इसलिए ज्यादा मात्रा में जीरे का सेवन नहीं करना चाहिए। आइए जानते है जीरे के साइडइफेक्ट्स।
जलन- जीरे का अधिक सेवन करने से सीने में जलन की समस्या होने लगती है। साथ ही इससे पाचन संबंधी समस्या भी दूर होती है।
लीवर डैमेज का खतरा- जीरे का अधिक सेवन करने से किडनी को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में जीरे का कम सेवन करना चाहिए।
डकार की समस्या- जीरे का ज्यादा सेवन करने से डकार की समस्या हो सकती है। डकार से आपकी आंत के रास्ते और पेट में जमी गैस निकलती है।
शुगर लेवल होता है कम- जीरे का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल कम हो दाता है।
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