कई सारे लोगों को करेले की सब्जी खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है। लेकिन आपको बता दें कि हरे रंग की कंटोला एक बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है। जिसे ककोड़े और मीठा करेला के नाम से भी जाना जाता है। यह सब्जी सिर्फ टेस्टी ही नहीं होती बल्कि आपके शरीर को कई सारे फायदे भी पहुंचाती है। इसके साथ ही इसमें बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। यह फाइबर मिनरल्स विटामिंस आयरन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर मानी जाती है।
आपको बता दें कि अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो यह शरीर
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें
Thank you, for a message universal express.